孩子感冒了，家長通常會擔心他們是否有足夠的營養來支持身體康復。在這個情況下，一個簡單的菜譜可能會有所幫助。以下是一些適合孩子感冒的菜譜：
1. 雞湯
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雞湯是一種營養豐富的湯，可以幫助增強孩子的免疫力。可以在雞肉上撒上一些香料和蔬菜，讓孩子喝雞湯。
2. 煮梨水
梨是一種富含維生素C的水果，可以幫助緩解感冒癥狀。可以將梨切成小塊，和水一起放入鍋中，煮約20分鐘，讓孩子喝梨水。
3. 烤蘋果
烤蘋果是一種簡單易做的菜譜，富含維生素C和其他營養物質。將蘋果切成小塊，放在烤箱中烤約15分鐘，讓孩子吃蘋果。
4. 番茄蛋花湯
番茄蛋花湯是一種營養豐富的湯，富含維生素C和蛋白質。可以將番茄和雞蛋切成小塊，和水一起放入鍋中，煮約20分鐘，讓孩子喝湯和吃雞蛋。
5. 蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一種富含維生素C和纖維素的菜譜，可以幫助增強孩子的免疫力。可以讓孩子用橄欖油和檸檬汁調味，吃新鮮的蔬菜。
以上菜譜不僅可以提供營養，還可以幫助孩子緩解感冒癥狀。當然，家長也應該根據孩子的年齡和口味，為他們選擇適合他們的食物。此外，家長還應該為孩子提供充足的水分，幫助他們補充身體所需的水分。
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