現在很多年輕人工作節奏快，生活壓力大。
我們往往會感覺像有一只無形的手推著我們向前走，總是停不下來。
這個時候我們會感到身心疲憊，非常的累。
不管是身體或者內心總是感覺有心無力，什么也不想干。
在這個時候我們一定要特別注意守護好我們的身心。這個時候我們身心最容易出問題，如果
一直保持高壓的生活或者工作狀態，很可能造成我們內心的壓抑，或者身體亞健康。
圣人無私 總是盡力幫助別人
有沒有方法可以調整我們的身心狀態？
現在很多人講靜坐冥想或者瑜伽，其實這些方法都不錯。
我們可以每天用10~20分鐘的時間在早上或者晚上靜坐，把自己的精氣神收回來。
如果我們沒有這么多的時間，比如有的人可能晚上10點多才到家，還要去處理一些生活中的
瑣碎的事情，然后都到十一二點了，每天早上五六點都要去上班。
這個時候我們就要借助工作的空檔時期，比如說中午我們可以抽出十分鐘、二十分鐘閉目養神。
這是一個很好的方法，不拘泥于場地和時間。
練就強大的內心世界，和我們系統的學習國學。
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