昨天寫(xiě)了一篇關(guān)于桌游血染鐘樓爆火背后原因的思考。有意思的事情是，朋友們紛紛吐槽我說(shuō)：醬醬你也太閑了，閑到去分析一款桌游爆火背后的邏輯。你知不知道，現(xiàn)在大家都很焦慮？
大家現(xiàn)在都很焦慮？
那都在焦慮什么呢？
我想朋友想表達(dá)的觀點(diǎn)是，在疫情之下，現(xiàn)階段，大家都很焦慮。
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?確實(shí)，在現(xiàn)階段，疫情之下的情況真的讓大家很焦慮。
搶菜的搶菜、搶物資的搶物資，一個(gè)感染患者一旦確診整個(gè)區(qū)域都要被嚴(yán)格封控起來(lái)，逐一核酸排查。
而我認(rèn)識(shí)的一位朋友，因工作特殊性。截止到今天，這已經(jīng)是他第19次核酸了。
這樣一看大家確實(shí)很焦慮。
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?這些焦慮里，不單單只存在對(duì)于疫情管控的焦慮，還伴隨著太多各式各樣且層出不窮地焦慮。
剛好昨天我讀到劉潤(rùn)老師的一篇文章，是一篇寫(xiě)給疫情之下，大家很焦慮怎么辦的文章。
我覺(jué)得很有用，忍不住想分享其中的六個(gè)精華點(diǎn)給你。
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?一、不要和自己過(guò)意不去
疫情是外因，是大家目前所需要面對(duì)且正在努力克服的難題。
焦慮很正常，但千萬(wàn)不要因?yàn)橥庖蚝妥约哼^(guò)意不去。
二、找會(huì)掌控感
疫情下，大家的都很焦慮，也很容易情緒失控。這，很能理解。
但，在情緒宣泄完之后，記得，找回屬于自己的掌控感。
三、承認(rèn)脆弱
沒(méi)有任何一個(gè)人是百毒不侵且無(wú)堅(jiān)不摧的，有時(shí)承認(rèn)自己脆弱也是一種勇氣。
四、傾訴與分享
真的感到焦慮、真的感到難過(guò)也沒(méi)關(guān)系。別忘了，你的身后是親人和朋友。
找他們適度傾訴一下，你會(huì)好得多。
五、包容心
疫情之下少些抱怨，多些包容心。
大家都很焦慮，這個(gè)時(shí)候，理解萬(wàn)歲特別重要。
六、安慰自己
任何難關(guān)最終突破的時(shí)候都是依靠自己。所以除了焦慮，我們更應(yīng)該為學(xué)會(huì)安慰自己。
不妨寫(xiě)一封信留給未來(lái)的自己，當(dāng)疫情過(guò)后再開(kāi)啟，這也是一種美妙的體驗(yàn)。
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?最后，焦慮，總是很焦慮怎么辦？
我想不管在任何年齡階段，人總是要面臨不同的問(wèn)題，也總會(huì)處于不同的焦慮之中。
既然焦慮并不能解決問(wèn)題，那不妨試試這些方法，讓自己心態(tài)得以平緩。
