孩子焦慮怎么辦？孩子晚上睡不著焦慮怎么辦？
孩子是焦慮的制造者，而父母是承接者，孩子的焦慮被父母承接和轉(zhuǎn)化，焦慮和情緒得以處理，孩子就成長(zhǎng)了。這是比較“健康”的一種傳導(dǎo)方向。
孩子和成人一樣，也會(huì)不時(shí)的擔(dān)心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗(yàn)。孩子焦慮有哪些癥狀表現(xiàn)呢？你家孩子有嗎?
1、孩子焦慮會(huì)出現(xiàn)一些情緒方面的癥狀，比如說擔(dān)心和害怕，表現(xiàn)為對(duì)未來可能發(fā)生的難以預(yù)料的某種危險(xiǎn)，或者是不幸事件的經(jīng)常擔(dān)心等。孩子焦慮怎么辦？孩子晚上睡不著焦慮怎么辦？
2、與親人分離時(shí)深感不安，擔(dān)心親人離開后會(huì)發(fā)生不幸，親人不在時(shí)拒不就寢，拒絕上幼兒園或上學(xué)，勉強(qiáng)送去時(shí)哭鬧并出現(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀。
當(dāng)孩子遇到事情時(shí)，并帶有焦慮的情緒時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)從源頭找起，找到焦慮的真實(shí)原因，而不是過分指責(zé)、批評(píng)孩子。一般來說，孩子產(chǎn)生焦慮的情緒有以下的原因：
1、過度保護(hù)，當(dāng)孩子害怕時(shí)，就幫孩子移除害怕的事物，直接保護(hù)孩子。這對(duì)年紀(jì)小的孩子來說，或許是一種處理方式，但過度保護(hù)4、5歲以上的孩子，反而會(huì)讓孩子習(xí)慣依賴成人，失去自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。孩子焦慮怎么辦？孩子晚上睡不著焦慮怎么辦？
2、孩子在學(xué)校里經(jīng)常被老師批評(píng)，得不到老師的肯定，感到無比焦慮郁悶。
如果孩子不能明確意識(shí)到自己擔(dān)心的對(duì)象，或者是內(nèi)容，而只是一種提心吊膽，惶恐不安的，強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)者，持續(xù)發(fā)展下去，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活都有重大影響。孩子焦慮怎么辦？孩子晚上睡不著焦慮怎么辦？
1、孩子診斷出焦慮的情緒后，很多家長(zhǎng)不敢管控孩子，放任孩子在家玩手機(jī)，不能提上學(xué)的事，更不能收手機(jī)，久而久之，孩子休學(xué)在家沉迷手機(jī)，而家長(zhǎng)自己也變得越來越焦慮。
2、焦慮狀態(tài)下很容易導(dǎo)致孩子不適應(yīng)新環(huán)境，特別是在孩子升學(xué)新入新學(xué)校，接觸新老師新同學(xué)的時(shí)候，影響會(huì)非常明顯，很多孩子會(huì)出現(xiàn)成績(jī)下降、厭學(xué)等問題。孩子焦慮怎么辦？孩子晚上睡不著焦慮怎么辦？
如果孩子經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮，父母要及時(shí)行動(dòng)起來，主動(dòng)改變教育方式或者尋找專業(yè)人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔(dān)心和緊張帶入成年期。
1、改變學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長(zhǎng)以朋友身份參與到孩子學(xué)習(xí)中，比如孩子做作業(yè)總是喜歡拖，或者喜歡先挑容易的學(xué)科做，把最難的留到最后，那么是否和孩子商量下，改變下做作業(yè)的順序，并進(jìn)行改變前后的效率對(duì)比等等。
2、引導(dǎo)孩子專注于完成當(dāng)下每天要完成的事情，這樣一步一個(gè)腳印，日積月累，就像竹子那樣，雖日不見其增，但月有所長(zhǎng)。孩子焦慮怎么辦？孩子晚上睡不著焦慮怎么辦？
3、引導(dǎo)孩子加強(qiáng)體育鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦內(nèi)啡肽的分泌，增加愉悅感，另外，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加大腦的血氧含量，消除大腦疲勞。游泳、打羽毛球、踢足球、打籃球、跳繩均可。體育鍛煉可以消除緊張和疲勞，提高孩子對(duì)緊張情境的心理承受能力，增進(jìn)意志力。
焦慮情緒每個(gè)人都會(huì)有，孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重，雖然預(yù)示著孩子的成長(zhǎng)，但也影響孩子的生活各方面的狀態(tài)，是需要家長(zhǎng)從孩子自身、父母教育、師生關(guān)系處理、居家環(huán)境等全方位幫助孩子系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整的。
