據共青團中央、中國互聯網絡信息中心（CNNIC）等聯合發布的《2020年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》顯示：2020年，我國未成年網民達到1.83億人，互聯網普及率為94.9%；超過三分之一的小學生在學齡前就開始使用互聯網，孩子們首次觸網的年齡越來越小。
防止未成年人沉迷網絡，國家出手了
新修訂的《中華人民共和國未成年人保護法》
新增“網絡保護”專章，明確規定政府有關部門在預防和干預沉迷網絡方面的職責，以及父母或者其他監護人、學校、網絡產品和服務提供者各方面預防沉迷網絡的義務。
《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》
明確學校和家長要引導學生合理使用電子產品，控制使用時長，保護視力健康，防止網絡沉迷。
《未成年人學校保護規定》
明確學校應當對學生進行網絡安全、網絡文明和防止沉迷網絡的教育，預防和干預學生過度使用網絡。
《關于進一步嚴格管理 切實防止未成年人沉迷網絡游戲的通知》
明確要嚴格限制向未成年人提供網絡游戲服務的時間；不得以任何形式向未實名注冊和登錄的用戶提供游戲服務。
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教育部《關于預防學生網絡沉迷致全國中小學生家長的信》：家長應做到“5要”
一要善引導，重監督。家長須強化監護職責，養良善之德，樹自衛之識，戒網絡之癮，辨不良之訊。
二要重表率，立榜樣。家長須重視網癮危害，懂預防之策，遠網游之害，讀有益之書，表示范之率。
三要常陪伴，增親情。家長須營造和美家庭，增親子之情，理假日之樂，廣健康之趣，育博雅之操。
四要導心理，促健康。家長須關注子女情緒，調其心理，堅其意志，勇于面對挫折，正確利用網絡。
五要多配合，常溝通。家長須主動配合學校，常通報情況，多交換信息，早發現苗頭，防患于未然。
預防青少年網絡沉迷，專家來支招——
中國青少年研究中心青少年法律研究所所長郭開元：全社會應形成合力
我們要理性看待青少年沉迷網絡現象，不要將其標簽化、污名化，它是青少年社會化過程中出現的行為和心理問題。在信息時代，作為數字原住民，接觸和使用互聯網是青少年的重要權利，因此不能一味禁止，要堅持特殊保護和優先保護未成年人原則，從完善法律、革新技術和提高素養等多層面預防未成年人沉迷網絡。
同時，加強對教師和學生父母的媒介素養培訓，提高他們對青少年上網行為的指導能力。此外，還可以通過公益廣告等形式廣泛宣傳網絡沉迷的預防和防治措施，普及科學干預網絡沉迷的方式，消除社會公眾對網絡沉迷的理解偏差。
華中科技大學教育科學研究院教授、博士生導師劉長海：履行家庭教育職責
首先，做好統籌規劃，在賦予子女手機使用的權利時與子女約定手機使用時限等具體事項，約定臨時上交手機的事由和合理流程。
其二，做好防微杜漸，在子女使用手機時間較長時，利用戶外運動、家務勞動、社交活動等分散其注意力，堅定地對過度使用手機的行為說“不”。
其三，做好親子溝通，家長要學會講故事，聯系身邊事例幫助子女形成正確的思想觀念。
其四，做好正面榜樣，所有家庭成員都要遵守手機使用的管理規定，家長帶頭遵守規定，主動用閱讀、運動等正能量活動充實自己的生活。
首都醫科大學宣武醫院功能神經外科副主任醫師倪端宇：青少年要融入現實人際交往
孩子年齡越小，大腦的可塑性越強，特別是6歲之前，是大腦的神經發育和認知發育的關鍵期。青少年如果沉迷于網絡，腦神經元之間的功能連接就強化在虛擬空間，現實交往的功能就自然削弱。
青少年自身也要正確認識網絡，多參加戶外活動，積極參與自己感興趣的活動，融入現實人際交往。當出現網絡誘惑時，要及時抵制，提醒自己轉移對網絡的注意力。
