舒爾特注意力訓(xùn)練游戲是一種簡單而有效的訓(xùn)練注意力的方法，可以幫助兒童和成年人提高注意力和專注力。這個(gè)游戲由一位著名的心理學(xué)家舒爾特于19世紀(jì)提出，以其著名的“舒爾特表”而聞名。
舒爾特表是一個(gè)25×25的正方形，上面印有100個(gè)不同的字符和標(biāo)記，包括數(shù)字、字母、加減乘除符號、顏色等等。這個(gè)游戲可以鍛煉兒童和成年人的注意力和專注力，幫助他們提高記憶和思維能力。
舒爾特注意力訓(xùn)練游戲的步驟非常簡單，只需按照以下步驟進(jìn)行操作：
1. 選擇一個(gè)安靜的地方，并確保沒有任何干擾。
2. 將舒爾特表放在桌子上，讓兒童或成年人坐在桌子旁邊，并將他們的手臂放在身體兩側(cè)。
3. 讓兒童或成年人專注于舒爾特表上的字符和標(biāo)記，盡可能不要移動(dòng)他們的手臂或眼睛。
4. 時(shí)間不限，但建議成年人在10-15分鐘內(nèi)完成，兒童則建議在3-5分鐘內(nèi)完成。
5. 當(dāng)成年人或兒童完成任務(wù)時(shí)，可以休息一會兒，然后再重復(fù)這個(gè)過程，直到完成整個(gè)表。
通過玩舒爾特注意力訓(xùn)練游戲，兒童和成年人可以逐漸提高對注意力和專注力的訓(xùn)練，幫助他們更好地學(xué)習(xí)和工作。這個(gè)游戲不僅可以提高兒童的注意力和專注力，還可以幫助他們提高記憶和思維能力。因此，如果想提高注意力和專注力，舒爾特注意力訓(xùn)練游戲是一個(gè)很好的選擇。
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