“停課不停學”是應對疫情的應急舉措，從送孩子去學校學習到突然轉至在家線上學習，對家長來說，這是兩種完全不同的生活狀態，家里不像教室那般有嚴肅的課堂氛圍，學生往往如同脫韁的野馬。孩子在家上網課，家長要充分信任孩子、鍛煉體能、查漏補缺等建議。做到“大事過問，小事自主”，對于低齡學生最好有家長陪伴。
針對孩子在家上網課，家長應該自我調適、擺正心態的問題，以自家小孩的水平來考慮問題；強化彼此信任的心態，通過這個機會與孩子建立深入的親子關系。針對居家學習，要開辟獨立學習空間，多與師生溝通，改變視覺環境，減少干擾、規律作息、制定并嚴格落實計劃等方法有助于解決問題。
疫情期間在家上網課，就意味著電子產品要對學生開放，這也往往是家長擔憂的，網課時期，很難實現完全杜絕電子產品，怎么辦？建議卸載所有休閑娛樂相關app，特別是容易讓自己沉迷的，只保留基本的社交功能，使得自我管理能力上一個臺階，這也將是我們受益終身的財富。
孩子以上網課為名沉迷游戲怎么辦？
如發現孩子以上網課的名義沉迷網絡游戲，家長需客觀分析原因、積極調整策略，要設身處地考慮孩子喜歡的方式是什么，以孩子的方式對待他們效果會更好。
1、早發現早干預：在中小學、甚至幼兒園加強對家長的“防癮”宣傳，與老師一起做到“早發現、早干預”。
2、加強科普宣傳：可利用各種媒介來增強相關宣傳內容的可及性，結合多種科普宣教形式如科普文章、動畫展示、錄音廣播等來滿足對不同人群的適宜性。
3、樹榜樣多引導：制定家庭公約，做孩子的表率，家長要以身作則；倡導民主的家庭教育觀念，加強親子互動；家長要了解和學會使用網絡，當好引路人，一旦發現苗頭，以合理的方式引導；學習心理咨詢知識，學會和孩子溝通。
4、加強對小孩監管：家長也可以通過一些管理軟件加強對網絡和手機使用的管理，降低相關風險。
5、健康游戲小忠告：合理安排時間，享受健康生活；適度游戲益腦，沉迷游戲傷身；注意自我保護，謹防受騙上當；抵制不良游戲，拒絕盜版游戲。
健康生活好習慣
1、合理使用數碼產品：避免長時間觀看請30-45分鐘（一節課的時候）后注意眼睛休息和放松，最好休息一下或向遠處看10分鐘，然后閉上眼睛5-10分鐘。
2、保持健康閱讀姿勢：無論是閱讀還是做作業，書桌和椅子的高度都必須調整好，適合孩子的身高很重要；手離筆尖1英寸，眼睛離書1英尺，胸部離桌子1英尺更合適。
3、改掉壞的用眼習慣：進食、躺在床上和走路時，不建議閱讀或觀看屏幕；當光線不好或太亮時，不要閱讀或書寫。盡量不要揉眼睛。揉眼睛會對眼睛產生擠壓作用，這很容易導致眼睛受傷。
4、 保證充足的睡眠：良好充足的睡眠也很重要，6-12歲的兒童每天花10小時，13-16歲的兒童花9小時，17-20歲的兒童花8小時。
5、合理的膳食營養：兒童青少年需要均衡飲食，多吃蔬菜和水果，每天喝大約1500毫升水。
6、堅持做眼保健操：別忘了每天做眼保健操，早上和下午可以各做一次，在長時間的網絡課程學習后進行眼部鍛煉，能夠讓眼睛得到充分的休息。
