臨近中考，孩子們正在經歷一場重要的考試。這場考試對他們的未來至關重要，但是考試前的壓力和焦慮也會對孩子造成不良影響。為了幫助孩子們緩解心理壓力，我們可以采取以下措施：
1. 建立良好的家庭環境。家庭的氣氛對孩子的情緒有很大的影響。在孩子們考試前，我們應該營造一個安靜，溫馨，和睦的家庭環境。家長可以給孩子們提供支持和幫助，但不要過度干預他們的生活。
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2. 鼓勵孩子進行適量的運動。運動可以釋放身體中的內啡肽，這是一種自然的止痛藥和抗壓荷爾蒙。適量的運動可以幫助孩子緩解壓力，提高自信心和情緒狀態。
3. 給予孩子正面的反饋和鼓勵。孩子們需要知道他們所做的努力得到了認可和鼓勵。我們可以給孩子們提供正面的反饋，如表揚，贊賞和肯定。這樣可以增強他們的自信心和自尊心。
4. 鼓勵孩子們保持積極的心態?？荚嚽暗膲毫苋菀资谷水a生消極情緒。我們應該鼓勵孩子們保持積極的心態，讓他們相信自己有能力應對考試。
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