現(xiàn)代人由于工作緊張、精神壓力過大引發(fā)眾多的疾病發(fā)生。我國的傳統(tǒng)醫(yī)學將病因分為兩大類,即內(nèi)因與外因。內(nèi)因是七情:喜、怒、哀、思、悲、恐、驚,均系心理變化過急而發(fā)病;外因是六淫:風、寒、暑、濕、燥、火。六淫除指大自然氣候外,也包括引發(fā)疾病的病原微生物。精神壓力致病,是精神拖著身體走。
現(xiàn)代心理學認為:人體受病后,先是應(yīng)激階段,也就是身體出現(xiàn)的某些反應(yīng);進而是身心障礙階段,也就是早期征象;最后是身心疾病階段,有了明確的病灶。身心障礙階段:是由于壓力刺激過強,持續(xù)時間過久,超出機體應(yīng)對能力范圍,因而出現(xiàn)一系列的功能紊亂,功能亂了,就需要有一段恢復(fù)時間,如果還得不到調(diào)整,機體的功能障礙就會加重而擴大。
為提高人們的心理衛(wèi)生、心理保健意識,達到心理健康、減少疾病發(fā)生的目的,在世界心理健康協(xié)會的倡導下,1994年,經(jīng)世界衛(wèi)生組織批準,每年的10月10日被定為“世界精神衛(wèi)生日”。
“健身健心你我同行”是“世界精神衛(wèi)生日”的主題之一。什么是“健身健心”呢？“健身健心”就是強調(diào)身體健康與精神健康的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
上班族面對當今社會的殘酷競爭、巨大的工作壓力、加之生活不規(guī)律、生活習慣不健康,當對自己期望過高，理想和現(xiàn)實差距一旦凸現(xiàn),心理防線極易崩潰,心理疾病也就不期而至了。
身體上的疾病看得見摸得著，心理上的疾病難以發(fā)覺、難以言表。擁有健康,要掌握心理健康知識?，F(xiàn)代的健康定義既包括生理健康,又包括心理健康。良好的心理健康狀態(tài)應(yīng)包括:樂觀、自信、寬容、善良。因此，心理健康更應(yīng)該得到我們的重視。只有身心都健康才是真正的健康。
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