上一篇小編和小伙伴們共同探討了“何為焦慮質婚姻”，今天我們接著探討焦慮心境，或者說焦慮癥是如何形成的？下面咱們從三個方面來講述一下。
一是多年的心理創傷。多年的心理創傷會使人積累非常多的負面情緒，導致人的心理承受能力下降，容易“崩盤”。說明心里創傷是指在心理層面留下的創傷性記憶，對心理的打擊和傷害非常大。比如小時候遭受到父母的嚴重暴打，這種傷害會在心理層面上留下記憶，比如遇到過嚴重的應急事件，像嚴重的車禍，重大的災難等。血腥的畫面也會給心理造成巨大的傷害，再比如來自情感方面的傷害，這對女人來講嚴重程度不亞于重大的自然災害，也會給心理造成巨大的創傷。這些心理傷害一旦形成，便不容易根除，會在心理層面留下創傷，甚至會進入潛意識，形成永久性創傷。
二是習慣性的不良情緒，人人都有情緒，但大家知道情緒是什么嗎？情緒是人對認知內容的一種特殊的態度。是以愿望和需要為中介的一種心理活動，它包含了情緒體驗，情緒行為，情緒喚醒和對刺激的認知等眾多復雜的成分。所有這些體驗行為和認知，都與經驗積累有關，是社會習得的產物，也是一種習慣性的記憶，這種記憶一旦形成就不會輕易改變，它會轉化成性格的一部分，用來體現一個人的態度特征。
人的情緒受很多因素的影響，好的信息能給人好的情緒感受，不好的信息會給人負面的影響，這是很容易理解的。情緒的表現會有習慣性，比如有的人面對刺激反應不會很激烈，情緒表達相對穩定，但有的人情緒波動會很大，難以控制，甚至一點就著。每個人的情緒表達和反應方式都不同，一方面是因為每個人的性格不同，另一方面則是因為每個人的情緒表達習慣不同，因此，我們也就不難理解為什么有的人處事樂觀通達，而有的人卻時時刻刻悲觀消極。
習慣性的不良情緒對焦慮的影響很大，這是因為焦慮情緒本身是應急性的情緒反應，也就是說，在受到一些干擾或者刺激的時候，很容易加重。焦慮情緒，一般情況下，無緣無故的焦慮是極少見的，多多少少都會有點應急性的刺激，比如看到一件不稱心的事情，聽到一句不順心的話，聞到一股刺鼻的氣味等等，這些刺激對有些人會構成影響，導致其產生焦慮。如果他們自身再有一些習慣性的不良情緒，比如動輒就腦怒、無事好猜疑、遇事不冷靜等等，焦慮的程度就會加重。
三是戒備和偏執心理。戒備和偏執心里其實是多年心理創傷的結果，是一種習慣性的情緒積累，人在正常的社會交往中，總會遇到一些和自己意見相反的聲音。這是誰都無法避免的，有的人對自己聲音不敏感，而且會采取寬容的態度，至少是“有則改之，無則加勉”的態度。但有些人不僅不能接受，而且會采取對立的態度，因為他們分辨不清這些聲音出于何種動機，因此，只要不順耳，就會被他們視為敵對面，這種習慣性的情緒特征是從小就養成的，是幼年心理創傷的一種情緒記憶。
我們大家一定要注意檢查自身的焦慮狀態，一般性的焦慮可以不用管，最多通過調整認知，調整心態就可以解決，如果是廣泛性的焦慮，就像我們在上一篇說到的那位女性，整天疑神疑鬼，提心吊膽，寢食難安，這就比較嚴重了，應該去醫院做心理檢查，找大夫進行心理疏導。
