引子：陷入焦慮的媽媽和不肯“守規矩”的孩子

又到開學季，認識的一位媽媽卻陷入了深深的焦慮之中。

她的兒子今年上二年級，孩子機靈可愛，學習成績也不算差，可就是學習態度不夠端正，爸媽不催就不會主動學習。

就拿寫作業的事情來說吧，孩子回家后總要先玩上一會兒，媽媽不指著鼻子罵，孩子就不肯開動；

好不容易拿起了筆，孩子又拖拉、磨蹭，不是發呆，就是吃零食、喝水、上廁所，注意力根本就不在題目上，寫下的答案錯漏百出……

媽媽無奈之下，只好虎著臉給孩子立了幾條“規矩”：

• ①放學回家后稍作休息，就要開始寫作業；
• ②寫完作業要預習、復習功課；
• ③每天堅持半小時課外閱讀；
• ④9點半以前必須上床睡覺。

媽媽本以為有了規矩，就能約束孩子的行為，可孩子照樣陽奉陰違，讓她感覺無計可施。

她非常氣憤，對孩子發了一通脾氣，問他為什么“不講信用、不守規矩”？

孩子卻反問道：“總讓我守規矩，你們自己又是怎么做的呢？每天就知道催我讀書、寫作業，可你們一下班就看電視、玩游戲、聊微信，憑什么啊？”

開學這些天，您家里是否也發生過類似的情況？

爸爸媽媽們為了孩子的進步可以說是絞盡了腦汁、費盡了心血，給孩子立了不少“規矩”，希望孩子能夠快速進入“狀態”，不至于在班級里掉隊，可最終這樣的努力卻常常以失敗告終。

孩子不愿意守規矩，問題到底出在哪里呢？

德國心理學家安妮特·卡斯特-察恩對于“立規矩”的問題，曾經進行過深入的研究。

作為三個孩子的母親，安妮特有著非常豐富的和孩子打交道的經驗，她耐心地觀察他們，和他們互動，發現孩子們不愿意“守規矩”的原因，可能有以下幾個方面：

1.不守規矩是“反抗與爭權”的表現。

孩子漸漸長大，自我意識逐漸覺醒，會越來越強調“自我”概念，不喜歡接受父母壓服式的教育。

與此同時，家庭中的權力平衡也在悄然發生著變化，孩子渴望獲得更多的權力，而在父母提出各種規矩時，孩子會表現得很不服氣，還會用假裝不理解、故意不執行、亂發脾氣等方法來進行反抗，以挑戰父母的權威。

2.不守規矩能夠吸引父母的注意。

有的孩子還會把“不守規矩”當做一種吸引關注的手段，這種情況常會發生在那些父母非常忙碌，沒有時間陪伴孩子的家庭。

孩子會本能地發現：如果我表現得乖巧懂事，父母會夸獎我，但同時也會忽略我，轉而去忙其他的事情；可我要是故意搗亂、制造麻煩，父母卻不得不放下手中的事務來關注我。在這樣的心理驅動下，孩子也會表現得不守規矩，讓父母感到非常頭疼。

3.父母給出的反應不明確、不肯定。

安妮特經常見到這樣的父母，他們在孩子不守規矩的時候，喜歡嚇唬孩子說：“如果你再這樣，我就要……”可是他們沒有一次會去真的執行對孩子的“制裁”。

更有一些父母喜歡用請求甚至乞求的辦法讓孩子“聽話”，有時更不惜以答應孩子的某個要求為代價，這無疑會讓孩子“嘗到甜頭”，以后會肆無忌憚地做出同樣的行為，而這就是安妮特所說的“異常行為循環不息”。

4.父母的敵視行為引發了孩子的逆反心理。

也有一些父母會對孩子采取敵視行為，比如他們會辱罵、體罰孩子，或是對孩子進行威脅，引發他們的恐懼心理，或是對孩子進行貶低，傷害孩子的自尊，引發孩子的罪惡感……

毫無疑問，這些敵視行為只會讓親子之間的關系變得非常緊張，更會引起孩子的逆反心理，他們只會以更加激進的行為進一步挑戰“規矩”，讓家庭成為親子爭斗的戰場，而愛意、關懷則會蕩然無存。

最后，還有一點非常關鍵的原因是父母沒有表現出足夠的“以身作則力”。

這個名詞來自于美國著名心理學家沙法麗?薩巴瑞博士的作品《家庭的覺醒》，在沙法麗看來，父母應當及時“覺醒”，變控制孩子的教育方式為“以身作則”地影響孩子。

“以身作則力”的奧秘：效仿的力量

沙法麗希望打破傳統的“游戲規則”，即真正需要做出改變的不是孩子，而是父母自身。

比如在“立規矩”這件事上，父母在要求孩子之前，應當先規范自己的行為。

而孩子在觀察到父母的良好行為后，就會不知不覺地去模仿，并會做出相同的反應，這在心理學上被稱為“效仿（Modeling）”，也就是“以身作則力”的根本動力所在。

具體來看，“以身作則力”至少能夠產生以下幾方面的積極影響：

1.讓孩子學到良好的行為。

孩子通過觀察父母的行為，可以學習到很多良好的做法。

比如一位媽媽撿起了路上的香蕉皮，放進了垃圾箱，從頭至尾媽媽沒有對孩子說過該怎么做，可孩子卻會不知不覺地效仿媽媽的做法，將自己在馬路上看到的臟物也丟進垃圾箱里。

2.幫助孩子抑制不良行為。

孩子有一些不好的行為，父母不要直接去批評、指責，而是要在他面前反復進行正確的示范，孩子在效仿父母的同時就能自行改正做法了。

比如，孩子很晚還不肯睡覺，父母不要去責備他，而是可以按時關閉臥室燈光，再靜靜躺下，給他做出“早睡”的示范，孩子就會跟著去做了。

3.將良好行為固化成為習慣。

父母的“以身作則”不應是偶爾的行為，而應成為一種習慣，每天堅持去做，孩子也能夠潛移默化地接受這一切，時間長了，父母甚至無需教導，孩子就能自然習得好習慣。

人們常說：“父母是孩子最好的老師。”的確，父母與孩子朝夕相處，熟悉孩子的脾氣、秉性，本是可以發揮最佳的教育和引導效果的。

因此，父母要對自己有信心，要相信自己的“以身作則力”，靠著“效仿”的辦法，便能讓孩子得到很多積極的影響。

開學立規矩的同時，彰顯自己的“以身作則力”

回到開學“立規矩”的問題上，我們應不應該給孩子“立規矩”呢？

答案是肯定的，規矩就像是“界限”，能夠讓孩子知道哪些事情可以做，哪些則不能。

遵守規矩的孩子，能夠建立起良好的秩序感，可以實現自主管理，能夠更好地發揮潛力、承擔責任、解決好生活和學習問題。

不過，我們在“立規矩”的同時一定不能忽略了“以身作則力”的存在，無論給孩子立下什么規矩，都要先確保自己也能做到，然后才有資格去要求孩子。

為此，父母可以按照以下幾點原則去“立規矩”：

1.公平原則。

所謂“公平”，指的是“規矩”的限制不能單單針對孩子，還要將父母包括在內。

如果要求孩子晚上要進行課外閱讀，那父母就不能忙著刷劇、玩游戲，而是應當發揮“以身作則力”，和孩子一起做“親子共讀”。

2.必要原則。

所謂“必要”，就是要讓孩子明白“立規矩”的目的和意義，使他能夠從內心深處認同這樣的規矩，之后才不會敷衍、抗拒。

比如要求孩子盡早寫作業，可以避免拖延、浪費時間。在寫完作業后，孩子可以獲得更多的“可支配時間”，在心理上也會更加輕松、悠閑。像這樣的好處，你都可以用孩子聽得懂的語言解釋給他們聽，講通了道理，他們才會更愿意接受“規矩”。

3.合理原則。

所謂“合理”，是指規矩的制定必須符合孩子的實際能力和發展階段，不能因為父母追求完美，就給孩子過度施壓。

比如有的父母給孩子立規矩，要求孩子每天必須在一個小時內完成作業，卻不考慮作業的難度、孩子的理解能力、做題速度等客觀因素，這樣的“規矩”其實是沒有意義的，孩子不可能做到，父母生氣、抱怨，最后也都是徒勞。

所以你應當從客觀因素入手，制定合理、簡潔、明確的規矩，讓孩子能夠在守規矩的同時還能培養出自信心、自豪感。

4.示范原則。

制定好了合理的規矩之后，父母就要發揮“以身作則力”，多給孩子做示范。

比如在孩子做作業的時候，不要簡簡單單地丟下一句話“你趕快寫”，就放心地離開，而是應當留在孩子身邊做一些有意義的事情，如閱讀書籍、練習書法、撰寫文章等等，每日堅持不輟，孩子自然會學著父母的樣子去做。

這時父母不必大發雷霆，也不用費力去逼迫孩子，孩子就能自然而然地達到你的要求了。

5.獎懲原則。

除了積極的示范之外，父母還應幫助孩子明確行為的后果，若孩子能夠遵守規矩，父母要給予相應的獎勵，這會成為一種良好的激勵。

而在孩子違反規矩的時候，父母也要按照約定對孩子施以相應懲罰。

哈佛大學的兒童心理學專家T·貝里·布雷澤爾頓在《布教授有辦法-給孩子立規矩》一書中詳細地介紹了這方面的技巧：

★通常值得一試的方法：①提醒孩子注意；②用沉默施加壓力；③暫時隔離，使孩子恢復冷靜；④督促孩子用正確的方式把事情重做一遍……

★有時會有用的方法：①拿走孩子的玩具以示懲罰；②取消孩子想要參加的聚會或推遲一些他感興趣的活動；③不許孩子看電視或玩游戲；④給孩子安排一些額外的家務活；⑤暫時停發零用錢……

★完全沒用的方法：①打孩子；②羞辱孩子；③拿孩子與別的孩子做比較；④把食物作為懲罰或獎勵；⑤收回對孩子的愛意，并對孩子施以威脅……

你可以根據孩子成長的實際情況，選用布教授提供的“值得一試的方法”，但要謹慎使用“有時會有用的方法”，至于“完全沒用的方法”，則要堅決避免使用，才不會對孩子造成心理傷害。