據2019年中國首次全國性精神障礙流行病學調查顯示：焦慮障礙終生患病率為7.6%，是各類精神障礙中患病率最高的。但生活中，焦慮障礙識別率和治療率并不理想，很多患者飽受痛苦。因此，正確認識焦慮障礙非常有必要。下面，我們一起來了解焦慮障礙中的一種——廣泛性焦慮障礙。
一、廣泛性焦慮障礙的定義
廣泛性焦慮障礙是以持續顯著緊張不安，伴有自主神經功能興奮和過分警覺為特征的一種慢性焦慮障礙，不受任何特定環境限制或因環境持續加重。
它和正常人焦慮的區別在于該病的擔憂是過度、普遍且難以控制的，且伴有明顯的痛苦和社會功能損害。
二、廣泛性焦慮障礙的臨床表現
1.焦慮體驗。表現為對未來可能發生的、難以預料的某種危險或不幸事件的持續、過度擔心，擔心的內容可以是一些明確的非現實的威脅或可能發生的不幸事件。如親人是否會發生意外、自己的錢財是否會損失，也可以是無法明確描述的內容，只是一種莫名的提心吊膽或惶恐不安。這種焦慮與預期焦慮不同，預期焦慮是對現實中將要發生的某種情景提前出現的焦慮體驗，如驚恐障礙患者對驚恐再次發作的擔憂，廣場恐懼癥要進入恐懼環境前出現的擔憂。
2.運動性不安。表現為搓手頓足，來回走動，坐立不安，面部表情不自然、四肢輕微震顫，肌肉緊張、或感到肌肉抽動，經常感到疲乏無力等。
3.軀體癥狀：來源于交感神經系統的過度活動和骨骼肌的緊張性增加。癥狀較豐富，可根據各系統分門別類。（1）消化系統：口干、吞咽困難有堵塞感、食管內異物感、過度排氣、腸蠕動增多或減少。胃部不適，惡心、腹疼、腹瀉；（2）呼吸系統：胸部壓迫感、吸氣困難、氣促和窒息感、過度呼吸；（3）心血管系統：心悸、心前區不適；（4）泌尿生殖系統：尿頻尿急、勃起障礙、痛經、閉經；（5）神經系統：震顫、耳鳴、眩暈、不固定部位疼痛；（6）睡眠障礙：失眠、夜驚；（7）其他癥狀：抑郁、強迫思維、人格解體；（8）自主神經功能興奮：多汗，面部發紅或蒼白等。
4.警覺性增高。表現易驚嚇，對外界刺激易出現驚跳反應；注意力難集中；難以入睡、易驚醒等。
三、廣泛性焦慮障礙的治療
1、藥物治療
包括具有抗焦慮作用的抗抑郁藥、苯二氮卓類抗焦慮藥、5-HT1A受體部分激動劑等藥物治療。其中，抗抑郁藥常用于焦慮障礙的長期治療，苯二氮卓類抗焦慮藥起效快，常用于急性期，但因有潛在成癮性，不建議長期使用。
2、心理治療
認知行為治療（CBT），能夠幫助了解自己的問題、想法、感受和行為，以及這四者之間的關系，幫助調整焦慮情緒。
放松療法通過學習肌肉放松技術，可以在感到焦慮緊張時應用。
正念認知療法（MBCT），將認知理論與正念技術相結合，提高應對不良情緒的能力和技巧，起到改善焦慮癥狀和防復發的效果。
與患者、家屬共同建立治療同盟，針對病情特點選擇個體化藥物治療聯合心理治療，焦慮癥狀通常可減輕或緩解，恢復其社會功能。
經過規范治療，小華的焦慮癥狀已緩解，目前已回到校園備戰高考。
如今，生活節奏加快，工作壓力漸增，我們要提高心理免疫力，樂觀面對生活。保證充足睡眠、適量運動、接納焦慮情緒，要明白適度焦慮是一種正常的情緒，可以激勵我們做更好的準備或躲避危險。但如果焦慮過度且這種情緒狀態持久，影響工作生活，自我調節無效時，請及時到精神心理專科求助，專家會給你幫助，助你擺脫困境，回歸正常生活。
