家長(zhǎng)巧用科學(xué)四步法 幫孩子減少手機(jī)依賴（家長(zhǎng)巧用科學(xué)四步法 幫孩子減少手機(jī)依賴）
線上線下課程的轉(zhuǎn)換，讓孩子更多地接觸到了網(wǎng)絡(luò)電子產(chǎn)品，隨之而來(lái)的，越來(lái)越多的家長(zhǎng)反映孩子有了網(wǎng)癮，離不開(kāi)手機(jī)，總是借口學(xué)習(xí)卻拿著手機(jī)玩游戲。可真實(shí)的情況是這樣嗎？我在班里進(jìn)行了調(diào)查，詢問(wèn)孩子：“如果你正在玩手機(jī)，小伙伴喊你出去打球，你選擇什么？”絕大多數(shù)孩子選擇的都是和小伙伴一起出去玩。看來(lái)并不是孩子放不下手機(jī)，而是家長(zhǎng)要采取有效方法，讓孩子放下手機(jī)。
一、細(xì)心觀察才有準(zhǔn)確的判斷
不要對(duì)孩子輕易下結(jié)論，我經(jīng)常聽(tīng)到家長(zhǎng)說(shuō)“我們孩子特別愛(ài)玩手機(jī)”“我們孩子在家總玩手機(jī)”，但當(dāng)我繼續(xù)追問(wèn)“每天什么情況下玩手機(jī)”“玩多長(zhǎng)時(shí)間”“玩的是什么”時(shí)，極少有家長(zhǎng)能說(shuō)清楚。但家長(zhǎng)的這種結(jié)論，會(huì)給孩子一個(gè)誤區(qū)：我就是這樣，即便我玩的時(shí)間很短，父母也認(rèn)為我愛(ài)玩手機(jī)。一旦讓孩子認(rèn)可了這種負(fù)面評(píng)價(jià)，就會(huì)失去改變自己的動(dòng)力。
二、耐心溝通才能更好地解決問(wèn)題
很多家長(zhǎng)看到孩子玩游戲特別開(kāi)心、特別投入的時(shí)候就氣不打一處來(lái)。在孩子玩手機(jī)很興奮的時(shí)候進(jìn)行溝通，往往會(huì)失去良好的效果。建議家長(zhǎng)要選擇在孩子情緒穩(wěn)定、時(shí)間相對(duì)完整時(shí)進(jìn)行溝通；而且在溝通前一定要預(yù)判好孩子的各種反應(yīng)，做好預(yù)案；在溝通的過(guò)程中，家長(zhǎng)要耐心傾聽(tīng)孩子的想法。需要提醒家長(zhǎng)的是，不要希望通過(guò)一次溝通就解決問(wèn)題，也不要讓孩子做出保證。因?yàn)楹⒆右坏┻`背自己的保證，將會(huì)陷入惡性循環(huán)。
三、優(yōu)質(zhì)的活動(dòng)能減少孩子對(duì)游戲的依賴
當(dāng)家長(zhǎng)在指責(zé)孩子玩手機(jī)的時(shí)候，有沒(méi)有想過(guò)，孩子如果不玩手機(jī)能干些什么？什么既能讓孩子有所收獲，又能讓孩子得到放松？讓孩子減少手機(jī)依賴，需要家長(zhǎng)耐心地引導(dǎo)。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，超越手機(jī)游戲的、最優(yōu)質(zhì)的活動(dòng)是陪伴。優(yōu)質(zhì)的活動(dòng)不是玩什么、干什么，而是和誰(shuí)玩、和誰(shuí)一起去做。有時(shí)，孩子手上再好的玩具，也不如在放學(xué)路上和小伙伴一起踢石子更讓他們感到快樂(lè)。如果家長(zhǎng)平時(shí)工作比較忙，也建議每周抽出半小時(shí)的時(shí)間，和孩子一起做能給他帶來(lái)快樂(lè)的事情。
四、正確引導(dǎo)才能發(fā)揮手機(jī)的能效
手機(jī)并不是洪水猛獸，讓孩子完全杜絕使用手機(jī)，是不現(xiàn)實(shí)的。首先，家長(zhǎng)要給孩子做表率，在孩子面前避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)娛樂(lè)。其次，在孩子用手機(jī)前，家長(zhǎng)應(yīng)該提出明確要求，約定使用頻率、時(shí)間以及具體的使用范疇。再次，家長(zhǎng)要給孩子講明，如果手機(jī)使用不當(dāng)會(huì)帶來(lái)哪些危害。最后，建議家長(zhǎng)可以在尊重孩子的前提下，了解孩子使用手機(jī)的具體內(nèi)容、用什么軟件、和誰(shuí)聊天等。
對(duì)于孩子的手機(jī)使用，堵不如疏。家長(zhǎng)智慧的教育，是化被動(dòng)為主動(dòng)，化不利為有利，這樣才能讓孩子更好地成長(zhǎng)，更好地面對(duì)未來(lái)不確定的因素。
（劉榮澤，天津師范大學(xué)附屬小學(xué)教師，天津市“仁和·育心”名班主任工作室成員；所帶班級(jí)曾多次獲得區(qū)級(jí)優(yōu)秀集體稱號(hào)。）
來(lái)源： 今晚報(bào)
