如何讓孩子遠離焦慮。看到身邊有些青春期的孩子聰穎智慧優異異常，卻因深陷焦慮而無法快樂學習和生活，甚至有一部分成年人在過度的焦慮中罹患抑郁；甚至選擇結束自己生命，這讓我感到非常痛心。大多數患有焦慮癥的成年人傾訴他們的癥狀始于兒童期。沒有經過治療的焦慮不但不會自愈，狀況還會惡化，甚至對一些身體功能還會造成不良的影響。
如何讓孩子遠離焦慮。孩子和成人一樣，也會不時的擔心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗。孩子焦慮有哪些癥狀表現呢？你家孩子有嗎?
1、分離性焦慮：當孩子與親屬特別是父母分離時，會出現明顯的焦慮情緒，失去以往的歡樂。其主要表現為心煩意亂，無心學習，甚至出現逃學、出走等現象。
2、孩子有擦橡皮的習慣，改來改去很多遍的作業，和原來擦掉的部分，沒有太大的不同。對自我的期待值過高，從而導致的輕微焦慮行為。
當孩子遇到事情時，并帶有焦慮的情緒時，父母應當從源頭找起，找到焦慮的真實原因，而不是過分指責、批評孩子。一般來說，孩子產生焦慮的情緒有以下的原因：
1、當下整個社會內卷越來越嚴重，父母在教育孩子上的焦慮問題越來越多，這種環境下，孩子無法避免受到影響，對學業、對未來產生焦慮的情緒。
2、平時家長和老師強調學習考試的重要性，讓孩子有了壓力，在過去的某次考試中沒考好，形成了條件反射，以后一提到考試，臨近考試的時候，就會焦慮，隨著時間的推移，焦慮不斷升高，等到進入考場，焦慮更高，本來會的知識，由于焦慮，都忘了。
如果孩子不能明確意識到自己擔心的對象，或者是內容，而只是一種提心吊膽，惶恐不安的，強烈的內心體驗者，持續發展下去，對孩子的學習、生活都有重大影響。
1、在遇到無法解決的難題時，不僅會情緒失控，還會不斷的進行自我否定的狀態，對自身表示懷疑，并且會長時間因為無法解決的問題，無法高度集中注意力。
2、長期焦慮癥會增加癌癥發生率：致癌的因素十分復雜，而精神因素在癌癥的發生和發展上起著重要作用。
如果孩子經常表現出焦慮，父母要及時行動起來，主動改變教育方式或者尋找專業人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔心和緊張帶入成年期。
1、幫助孩子檢測不合理的思維。如果孩子的個性氣質容易緊張、焦慮和恐懼，爸爸媽媽應該引起重視，幫助孩子澄清認識。有些孩子的焦慮，往往不是真實的困難造成了焦慮，而是不合理的消極思維和臆測夸大了困難，貶低了自己的能力。所以幫助或者識別和監測不合理的思維和擔憂，代之以合理思維，對于預防焦慮的發生很重要。
2、調整孩子的食物結構。在孩子每天的膳食中，應該注意搭配足夠的蛋白質、水和熱量，特別是新鮮蔬菜和水果。研究已經證明：缺乏維生素可以造成疲勞，并且難以緩解，維生素Bl、B6、B12和維生素E、C對活化腦細胞、增加腦細胞的能量供應和恢復腦功能起到重要的作用，對消除壓力造成的腦疲勞和失眠都有助益。
3、對孩子的期望與要求要合理。現在的孩子尤其是獨生孩子，擔負著好幾代人的希望。爸爸媽媽難免會對孩子提出這樣那樣的要求，但是一旦要求失當，就會對孩子產生不良影響，所以爸爸媽媽一定要注意提出的要求要順應孩子的生理和心理特性。
焦慮情緒每個人都會有，孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重，雖然預示著孩子的成長，但也影響孩子的生活各方面的狀態，是需要家長從孩子自身、父母教育、師生關系處理、居家環境等全方位幫助孩子系統進行調整的。
