孩子玩手機和玩游戲已經成為了當今社會中一個普遍的問題。如果孩子沉迷于手機和游戲，可能會對他們的身心健康產生負面影響，因此，作為家長，我們需要采取一些措施來幫助孩子改變這種不良行為。
首先，我們需要理解孩子為什么會玩手機和玩游戲。孩子的這種行為可能是由于他們缺乏其他有趣的活動，或者是由于他們感到孤獨和無聊。因此，作為家長，我們可以采取一些措施來鼓勵孩子參加其他活動，例如運動，藝術，社交等。
其次，我們需要制定一些規則和限制，以幫助孩子控制手機和游戲使用時間。我們可以制定一個時間表，規定孩子只能在特定的時間段內使用手機和游戲，例如早餐時間，午餐時間，晚餐時間，睡前時間等。同時，我們也應該避免過度干預孩子的手機和游戲使用，讓孩子有足夠的自主權來控制自己的行為。
第三，我們需要提供一些積極的反饋和鼓勵，以幫助孩子建立正確的使用手機和游戲的觀念。我們可以表揚孩子的成就，例如在游戲中獲得的勝利，或者參加戶外活動的成果。同時，我們也應該教育孩子如何做出正確的選擇，例如在公共場合遵守交通規則，尊重他人隱私等。
最后，我們需要給孩子足夠的時間和空間去發展自己的興趣愛好，例如閱讀，繪畫，音樂等。這樣，孩子就不會把過多的時間用于手機和游戲上，而是能夠用更多的時間去追求自己的興趣愛好。
作為家長，我們需要耐心和理解，幫助孩子改變不良行為，讓他們能夠健康成長。
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