孩子抑郁怎么心理疏導(dǎo)？ 改善抑郁的方法來(lái)了！情緒是世界上最微妙的東西，感知情緒并控制情緒的高手如同一個(gè)技術(shù)高超的運(yùn)動(dòng)員，需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練。抑郁是一種長(zhǎng)期無(wú)法釋?xiě)训那榫w習(xí)慣，可以通過(guò)明白事理，鍛煉身體，和做出一些適當(dāng)?shù)男袨榱?xí)慣來(lái)逐步改善。
很多家長(zhǎng)只要孩子鬧一下，或者說(shuō)情緒有一些變化，就會(huì)擔(dān)心孩子的心理是否有問(wèn)題，那孩子抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀，我們一起來(lái)看看：
1、思維緩慢：思維遲緩、聯(lián)想困難，自覺(jué)思考能力下降，對(duì)刺激反應(yīng)遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
2、重癥患者利用各種方式自殺。對(duì)自殺未果者，如果只搶救了生命，未對(duì)其進(jìn)行抗抑郁藥物治療（包括心理治療），患者仍會(huì)重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類(lèi)自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
看到自己的孩子很多方面表現(xiàn)都是與抑郁狀態(tài)類(lèi)似，那到底有哪些原因會(huì)導(dǎo)致孩子抑郁呢？家長(zhǎng)有仔細(xì)分析過(guò)嗎？
1、青春期階段的孩子正是荷爾蒙發(fā)生變化的時(shí)期，女孩得抑郁癥的比例提高，是男孩的兩倍。變化的荷爾蒙以及社會(huì)的期望是這種性別差異的原因所在。荷爾蒙分泌發(fā)生變化的影響是導(dǎo)致孩子抑郁原因之一。
2、家長(zhǎng)對(duì)孩子只批評(píng)，沒(méi)有鼓勵(lì)。孩子內(nèi)心是十分單純的，當(dāng)他們?cè)谕瓿梢患虑橹笞钕Ｍ玫降木褪俏覀兗议L(zhǎng)的表?yè)P(yáng)，但有的時(shí)候孩子就會(huì)因?yàn)橐恍┻^(guò)錯(cuò)而犯錯(cuò)誤，如果你是一個(gè)只懂得批評(píng)孩子不懂的表?yè)P(yáng)孩子人的話，那么這樣的孩子就會(huì)生活在痛苦里。
孩子抑郁會(huì)帶來(lái)哪些危害？
1、抑郁癥出現(xiàn)的時(shí)候會(huì)對(duì)健康造成影響，埋下的隱患是比較明顯的，很多抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛的感覺(jué)，這也是抑郁癥帶來(lái)的負(fù)面影響。因?yàn)橐钟舭Y發(fā)展過(guò)程中會(huì)對(duì)人體健康造成威脅，不良情緒的干擾就容易導(dǎo)致患者身體不適感明顯，甚至?xí)?jīng)常在負(fù)面情緒的干擾下出現(xiàn)了頭暈、頭痛的感覺(jué)。
2、破壞心理健康的穩(wěn)定性，疾病發(fā)生時(shí)會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、抑郁，甚至恐慌，患者不能客觀地看待問(wèn)題，往往悲觀的理解每天的人和事，并且反復(fù)思索，鉆牛角尖，越陷越深，難以自拔。
當(dāng)家長(zhǎng)知道自己的孩子患有抑郁癥時(shí)，特別是部分的孩子抑郁+雙向障礙，或抑郁+狂躁癥時(shí)，家長(zhǎng)就會(huì)更擔(dān)心了，想盡一切辦法配合調(diào)理改善，那常用的調(diào)理改善方法有哪些？
1、相信你的直覺(jué)。如果你的孩子聲稱(chēng)自己沒(méi)有什么不好，并且不解釋這些抑郁行為的原因，你應(yīng)該相信你的直覺(jué)。
2、有的父母為了提高孩子成績(jī)，給孩子報(bào)了許多輔導(dǎo)班、興趣班，殊不知，這些興趣班對(duì)孩子而言，毫無(wú)興趣，反而增添了許多學(xué)習(xí)壓力和生活煩惱。因此，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，家長(zhǎng)可以給孩子減負(fù)，讓他有時(shí)間做自己喜歡做的事情。
3、除開(kāi)積極主動(dòng)照顧孩子的日常生活，關(guān)注她們的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，達(dá)到她們的生理需求外，還需要需注意達(dá)到她們的心理必須，多與孩子溝通交流、溝通交流，為孩子造就一個(gè)親密無(wú)間、和睦、溫馨的家庭氣氛。尤其是家長(zhǎng)，即便 有煩惱也不可以時(shí)常在孩子眼前宣泄，更不必含沙射影，把怒氣發(fā)至孩子的身上。
很多家長(zhǎng)向我們反饋，當(dāng)按專(zhuān)家的意見(jiàn)給孩子調(diào)理抑郁的問(wèn)題，所以家長(zhǎng)從此不敢對(duì)孩子提任何的邊界，盡一切可能去滿足孩子，連講話都是小心翼翼的，深怕自己哪一句話講錯(cuò)了，導(dǎo)致孩子不開(kāi)心，從而影響到孩子抑郁更嚴(yán)重。在這種情況下，孩子因?yàn)椴挥萌W(xué)校了，就開(kāi)始慢慢黑白顛倒的沉迷網(wǎng)絡(luò)了。
想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的飲食，正常的運(yùn)動(dòng)，良好的家庭氛圍等，而不是簡(jiǎn)單只是接納，靠藥物來(lái)控制改善，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
