當今社會，手機已經成為了人們生活中不可或缺的一部分。尤其是在孩子時期，玩手機已經成為了許多父母的習慣。然而，過度使用手機對孩子的健康和成長都有著不良的影響。因此，為了讓孩子不玩手機能生娃，我們需要采取一些措施。
首先，我們應該限制孩子使用手機的時間。孩子應該有一個適當的時間使用手機，并且應該限制在合理的范圍內。我們可以制定一個時間表，讓孩子在特定的時間使用手機，例如早餐時間、午餐時間、晚餐時間以及睡前時間。這樣，孩子就可以更好地掌握使用手機的時間，并且不會過度使用。
其次，我們應該避免在睡覺時讓孩子使用手機。手機藍光會對孩子的眼睛造成不良影響，并且會影響睡眠質量。因此，我們應該避免在睡覺時讓孩子使用手機，或者將手機調暗，以減少藍光的影響。
此外，我們應該讓孩子參與有益的活動，例如閱讀、運動和社交活動。這些活動可以幫助孩子培養良好的生活習慣，并且有助于孩子的全面發展。
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