一個人得心理疾病，從來就不是單一性的存在一種心理問題。我們發現焦慮情緒嚴重的人，往往伴隨著強迫思維與鉆牛角的思維，這是因為害怕擔憂過度了，反復刺激大腦，無時無刻都在想著那些事，只要一停下來，大腦又會不受控地去想那些令自己害怕、緊張的事情，同時在這個時候，鉆牛角尖的思維也出來了。
很多人，不理解鉆牛角是一種什么體驗？鉆牛角尖就是一件事情你過度地去放大了它的影響，從而加重了自身的焦慮情緒。
由此可見，一個人焦慮嚴重的時候，往往又伴隨著不同程度的強迫思維與鉆牛角尖思維。
所以，解決強迫思維與鉆牛角尖的思維，大多數只要緩解了焦慮情緒，那么伴隨著的強迫思維與鉆牛角的思維就會逐漸消停。
從心理學與生理學的角度分析，焦慮癥的典型癥狀有以下。
心理癥狀：惶恐不安、坐立不安、擔憂、恐懼、害怕、魂不守舍、無心做事、怕死等等。
生理癥狀，由于是神經緊張引起的，所謂的軀體癥狀都是神經受到刺激，進而造成了軀體上的一些假性反應，這些反應去醫院查身體，并無問題，器官健康無比。
但是為什么會這里不舒服，那里不舒服呢？這是因為焦慮癥嚴重時，由神經引發，再者人體會有一根痛感神經被刺激，這時就會出現一些很典型的軀體反應，比如：心跳加快、失眠、腸胃不舒服、腹瀉、尿頻等癥狀。
可以說焦慮情緒嚴重者，往往是抑郁癥的前兆，也可以理解焦慮情緒若是沒有戰勝，就會發展成抑郁癥，而焦慮的存在，從生理角度出發，是為了屏蔽抑郁癥的發生，可是機體的能力，大多數不受控，因為思維在掌控，所以為什么說焦慮嚴重過后，等待的往往是更生不如死的抑郁癥的到來。
焦慮和抑郁癥，就像是親兄弟，焦慮是哥哥，抑郁是弟弟，但是弟弟的基因更加強大，所以折磨起人來，更有摧毀力！在我看來，抑郁癥比焦慮癥要嚴重多了……
而抑郁癥的典型癥狀有哪些呢？
心理癥狀：情緒低落、思維遲鈍、喪失興趣、變得不愛說話、無望絕望、輕生的念頭、甚至有自殺行為。
生理癥狀：頭痛頭暈、腰酸背痛、腸胃不舒服、渾身無力、呼吸困難、喉嚨有口氣出不來等等。
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作者簡介
阿秋，國家二級心理咨詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《抑郁癥康復治愈100問與答》一本集治愈方法與心靈療愈的健康讀物。
