一個(gè)人得心理疾病，從來就不是單一性的存在一種心理問題。我們發(fā)現(xiàn)焦慮情緒嚴(yán)重的人，往往伴隨著強(qiáng)迫思維與鉆牛角的思維，這是因?yàn)楹ε聯(lián)鷳n過度了，反復(fù)刺激大腦，無時(shí)無刻都在想著那些事，只要一停下來，大腦又會(huì)不受控地去想那些令自己害怕、緊張的事情，同時(shí)在這個(gè)時(shí)候，鉆牛角尖的思維也出來了。
很多人，不理解鉆牛角是一種什么體驗(yàn)？鉆牛角尖就是一件事情你過度地去放大了它的影響，從而加重了自身的焦慮情緒。
由此可見，一個(gè)人焦慮嚴(yán)重的時(shí)候，往往又伴隨著不同程度的強(qiáng)迫思維與鉆牛角尖思維。
所以，解決強(qiáng)迫思維與鉆牛角尖的思維，大多數(shù)只要緩解了焦慮情緒，那么伴隨著的強(qiáng)迫思維與鉆牛角的思維就會(huì)逐漸消停。
從心理學(xué)與生理學(xué)的角度分析，焦慮癥的典型癥狀有以下。
心理癥狀：惶恐不安、坐立不安、擔(dān)憂、恐懼、害怕、魂不守舍、無心做事、怕死等等。
生理癥狀，由于是神經(jīng)緊張引起的，所謂的軀體癥狀都是神經(jīng)受到刺激，進(jìn)而造成了軀體上的一些假性反應(yīng)，這些反應(yīng)去醫(yī)院查身體，并無問題，器官健康無比。
但是為什么會(huì)這里不舒服，那里不舒服呢？這是因?yàn)榻箲]癥嚴(yán)重時(shí)，由神經(jīng)引發(fā)，再者人體會(huì)有一根痛感神經(jīng)被刺激，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)一些很典型的軀體反應(yīng)，比如：心跳加快、失眠、腸胃不舒服、腹瀉、尿頻等癥狀。
可以說焦慮情緒嚴(yán)重者，往往是抑郁癥的前兆，也可以理解焦慮情緒若是沒有戰(zhàn)勝，就會(huì)發(fā)展成抑郁癥，而焦慮的存在，從生理角度出發(fā)，是為了屏蔽抑郁癥的發(fā)生，可是機(jī)體的能力，大多數(shù)不受控，因?yàn)樗季S在掌控，所以為什么說焦慮嚴(yán)重過后，等待的往往是更生不如死的抑郁癥的到來。
焦慮和抑郁癥，就像是親兄弟，焦慮是哥哥，抑郁是弟弟，但是弟弟的基因更加強(qiáng)大，所以折磨起人來，更有摧毀力！在我看來，抑郁癥比焦慮癥要嚴(yán)重多了……
而抑郁癥的典型癥狀有哪些呢？
心理癥狀：情緒低落、思維遲鈍、喪失興趣、變得不愛說話、無望絕望、輕生的念頭、甚至有自殺行為。
生理癥狀：頭痛頭暈、腰酸背痛、腸胃不舒服、渾身無力、呼吸困難、喉嚨有口氣出不來等等。
-END-
作者簡(jiǎn)介
阿秋，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、知名情感導(dǎo)師、知名情感心理學(xué)作家、身心靈健康傳播者；著有新書《抑郁癥康復(fù)治愈100問與答》一本集治愈方法與心靈療愈的健康讀物。
