臨近開學一周時間，可能是很多孩子這一年中最勤奮的時光了。有家長就表示，以前逼著孩子寫作業(yè)都不行，現(xiàn)在天不亮就爬起來趕作業(yè)，父母讓休息一會兒都不行，并感嘆“早這樣學清華、北大都不在話下了”。真相了！
好不容易等到開學“萬獸歸籠”了，家長卻發(fā)現(xiàn)，孩子的焦慮情緒仍然在蔓延，難道這就是傳說中的“開學綜合征”嗎？作為家長該怎么辦呢？
案例：開學前數(shù)著日歷過日子，每撕一頁都心急
高高（化名）在開學前經(jīng)歷了“痛苦”的一周，一想到開學將要面臨的繁重作業(yè)，又不能看動畫片了，高高和媽媽說感覺“天都塌了”。他拿著日歷本，每過去一天就撕掉一頁，看著老式的日歷一天天就撕掉，心里別提多焦躁了。
寶媽說，高高在開學前一天晚上幾乎一夜未眠，問他什么原因就說“煩”。現(xiàn)在新學期已經(jīng)快一個月了，孩子還是提不起來精神，每天無精打采的，總犯困，在學習上也是動力不足。寶媽不明白，孩子壓力再大能有父母壓力大嗎？不知道現(xiàn)在的孩子都怎么了。
其實，高高這種情況屬于開學綜合征了，它不僅會在假期即將結(jié)束時“折磨”孩子，在開學伊始也會出現(xiàn)各種狀況，家長如果不及時幫著孩子調(diào)整，不良影響會更大。
什么是“開學綜合征”？
開學綜合征是指，在假期結(jié)束之后開學之始，中小學生所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)新學期學習生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，心理學家們稱之為“開學綜合征”，又叫“開學恐懼癥”。
開學綜合征在生理上的表現(xiàn)比較明顯，家長也容易覺察。
▼睡眠障礙：失眠、做噩夢、深度睡眠欠佳，有的還會嗜睡。
▼頭暈惡心：有的孩子會莫名出現(xiàn)頭暈惡心的現(xiàn)象，去醫(yī)院檢查又都正常。
▼腹痛：有的學生回到家總喊肚子疼，父母以為是孩子想偷懶的表現(xiàn)，其實有時孩子真的會因為心理上的不安而引發(fā)腹痛。
▼容易勞累：孩子一天也沒干什么，但是就是感覺很疲憊的樣子。
▼食欲不佳：吃飯沒胃口，以前孩子愛吃的東西現(xiàn)在也不感興趣了。
▼小便失禁：這種情況比較嚴重了，有的還會出現(xiàn)間歇性的尿床。在排除了疾病的原因后，其實孩子心理壓大的話也容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，家長多留心觀察，多給孩子安撫而不是責罵。
被“開學綜合征”找上門的孩子，在心理上的一些表現(xiàn)也應(yīng)提醒家長注意了。
▼記憶力減退：以前在很短時間內(nèi)能背下來的課文，現(xiàn)在需要更長時間，效率低下，有時就連老師留的作業(yè)都忘記寫了。
▼厭學焦慮：產(chǎn)生厭學情緒，不想起床，不想上學，甚至編造謊言來逃避上課。
▼注意力不集中：老師反映孩子在上課時經(jīng)常走神，跟不上老師的步伐。
▼情緒不穩(wěn)定：因為一些小事就發(fā)脾氣，有時候還會崩潰大哭。
孩子為什么會中標“開學綜合征”？
每個孩子的情況不同，可能因不同的原因而被“開學綜合征”而侵擾，父母要首先找到原因，然后再制定有針對性的辦法來解決。
1、 由松到緊
突然從假期寬松的環(huán)境進入到新學期緊張的學習中，這種環(huán)境的突然變化會讓很多孩子感到不適應(yīng)，這很正常。家長先別心急，給孩子一個心理緩沖期來過渡。
2、 經(jīng)常受到批評
新學期開學，面對新的課程一些孩子可能沒有立刻進入狀態(tài)，錯誤百出，因此而受到家長或老師的批評。在入學伊始就被批，孩子心理承受能力差的就會出現(xiàn)開學綜合征，感到厭煩或者恐懼。
3、 適應(yīng)能力差
有的孩子在新學期面臨著轉(zhuǎn)學、轉(zhuǎn)班，或者新?lián)Q了科任老師和班主任，這些小細節(jié)都會在一定程度上引發(fā)孩子情緒上的動蕩。對于適應(yīng)能力不好的學生來說，他可能無法適應(yīng)新的學校環(huán)境，或者對新老師的教學方法沒有掌握精髓，自己也會出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒。
4、 追求完美
完美型的孩子在學業(yè)上也是絲毫不敢疏忽的，他們很努力地在拼搏，但是可能結(jié)果并不理想，這會觸發(fā)孩子敏感的神經(jīng)，從而產(chǎn)生過度自責和愧疚的心理，有的還會出現(xiàn)無助、無能之感，這些都會影響到孩子正常的學習和生活狀態(tài)。家長要引導孩子，學會宣泄壓力，調(diào)節(jié)情緒。
如何克服“開學綜合征”？
開學已接近一個月，你的孩子是否還沉浸在對過去假期的追憶中無法自拔，仍然無法全身心地投入到新階段的學習中去？各位家長，試試這樣去做吧！
1、 對以往知識查漏補缺
如果發(fā)現(xiàn)孩子對新學期的課程學習起來有很大的困難，那很可能是他上學期甚至以往更長一段時間的知識沒有掌握牢靠，家長應(yīng)引領(lǐng)孩子進行查漏補缺的工作。
你可以針對孩子的錯題來重回知識點進行鞏固，也可以針對孩子的弱勢科目全面“復(fù)盤”。找出學業(yè)中的“漏網(wǎng)之魚”，及時止損，這樣孩子才能更有信心和底氣，來迎接新的挑戰(zhàn)！
2、 調(diào)整作息時間
不止是孩子，很多家長也依然采用孩子假期的模式，晚上打麻將到很晚，一到周末就瘋玩。孩子在這種狀態(tài)下難以收心，而且還會影響到其休息狀態(tài)，很容易出現(xiàn)疲憊、健康、起不來等情況。
孩子開學了并不意味著就萬事大吉了。家長應(yīng)該和孩子一起來調(diào)整作息時間，幾點起床、幾點午休、周末可以抽出多少時間來玩耍，做好規(guī)劃，堅定執(zhí)行。這樣孩子和家長都有章可循，不僅能營造良好的健康生活氛圍，也能提高孩子的自控力和規(guī)劃性。
3、 預(yù)習新學期課程
養(yǎng)成預(yù)習新課程的習慣，這在開學之初會對孩子很有幫助。它可以幫助孩子提前預(yù)知課程的難點和重點，在學習中有的放矢，將困難化解在課堂上。這樣做孩子效率高，不會過度疲憊，關(guān)鍵是能增強其自信心。
家長也可以在開學前或者課程還未進行前，通過給孩子提問題、闡明現(xiàn)象來引導他們?nèi)ミM行思考，以此來提高孩子的學習興趣。
4、 生活要有儀式感
孩子之所以會對新學期表現(xiàn)出一定的抵抗情緒，就在于他可能覺得“不好玩了”“沒意思了”。家長可以組織好朋友在開學前進行聚會，引導孩子對新學期提出新目標，彼此促進，互相監(jiān)督，也是提前聯(lián)絡(luò)感情的一種形式。
在開學前，父母還可以通過給孩子準備新書包和文具等，形成入學前的儀式感。讓孩子在感到欣喜的同時，也能提升自己的責任感和主動性。有時候父母反反復(fù)復(fù)的嘮叨只會讓孩子感到厭煩，不如就以一個開學禮物來點燃孩子的學習熱情，這樣更有說服力。
最后，“開學綜合征”年年“花相似”，父母只有提前制定好方針政策，提前幫孩子做好“收心”工作，才能旗開得勝，打贏新學期的“戰(zhàn)斗”。
在這方面，你還有哪些經(jīng)驗?zāi)兀空f來給大家聽聽哦！
