冬季天氣寒冷，很多家長反映孩子早上總是賴床不起，一早上叫個三遍五遍都不在話下，讓人非常困擾。催孩子起床甚至吼孩子起床成了每天早上雙方意志的較量和考驗，有些脾氣較為火爆的家長還會直接掀被子。但是，孩子賴床總歸是有原因的，家長們要冷靜地想一想，到底是孩子前一天晚睡了，還是午睡時間過長了，還是孩子睡眠質量不高？家長們要找到孩子賴床不起的原因才是解決賴床問題的根本方法。首先不能讓孩子過于晚睡，作息時間要規律；其次要觀察一下，孩子晚上是不是經常踢被子，無法進入深度睡眠，睡眠質量不高等。當然，在保證孩子睡眠質量的基礎上，可以試試這3個方法，或許可以幫你扔掉催和吼。
一、情感連接
很多媽媽在叫孩子起床的時候，孩子醒來的第一件事，就是要求“媽媽抱抱”。其實這就是孩子在跟媽媽要求情感連接的信號。孩子睡了一整晚，睡眼惺忪地醒來還是有點懵的，在第二天剛剛回到新的世界是需要重新適應的。這個時候就需要他最親近的人給他一個擁抱，讓他確定親人還是像昨天一樣的愛他。叫他起床的人應該給他一個溫暖的擁抱，讓他有力量的開始新的一天。
清晨是一天的開始，這個時候家長們可不要因為孩子賴床不起就嘮嘮叨叨、著急上火，這樣不僅解決不了孩子賴床的毛病，還會讓孩子一整天都悶悶不樂，垂頭喪氣，甚至是影響一整天的學習狀態。家長們請記住，與其大孔大叫，不如深情擁抱。
二、提高情緒
最近網上很多視頻都報道了爸爸們各種奇葩的叫早方式，有的是拿被子把孩子整個包起來，在空中飛來飛去；有的就是把孩子抱起來直接扔到床上；有的就是各種撓癢癢，嬉戲打鬧。其實這種比較“暴力”的行為也是一種提高情緒的方法。我家孩子也是剛上幼兒園，早上叫起床也是一件難事，我的做法就相對比較溫情了。有時我會念個小“咒語”，比如可以這樣說：“小蟲子，爬呀爬，爬到了你的小被窩，吃肉肉”，我就趁機撓孩子癢癢，孩子就是被癢地滿床亂滾，哈哈大笑。孩子情緒提高了，起床自然容易了。
其實不管是溫情的還是激烈的游戲，都是提高孩子睡醒后情緒的一種方法，只有心情好了，才能做好其他的事。
三、找到動力
孩子早上賴床，尤其是上學日，時間緊張，孩子要是再磨磨唧唧，家長心里就會更加著急。孩子早上不想起床，原因就是沒有起床的動力。第一，不想離開溫暖的被窩，第二，一想到還要去上學就更不想起床。既然孩子沒有起床的動力，我們就幫他找到起床的動力，這個動力一定是要孩子喜歡的，而不是大人認為的動力。比如，孩子早起床，早到幼兒園，可以幫著老師分發一下用餐餐具，幫著老師迎接一下其他小朋友，增強一下孩子的自信心和參與感；又或者是很多小女孩喜歡到了學校和其他同學聊一聊小女生之間的秘密，都可以成為他們喜歡去上學的動力，當他們每天都盼著去上學的時候，起床也就不是難事了。
要想找到孩子起床的動力，家長們平時就要多和孩子聊天，發現他們的興趣點，找到每天讓她興奮的事，并積極引導他們做他們想做的事，起床動力自然就有了。
其實有時候，不要說孩子喜歡賴床，很多家長也是喜歡賴床的，尤其是周末不用上班的時候，醒來的第一件事就是看一下手機，刷一下朋友圈。孩子的自制力還沒有那么堅強，有時賴床也是很正常的，家長們要合理地安排孩子的作息時間。當孩子賴床的時候，家長們首先要穩定情緒，給孩子一定的緩沖時間，并用孩子可以接受的方式叫起孩子。不如從明天早上起，試試這3個方法，或許可以讓你扔掉催和吼。
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