為了完成頭條的任務(wù)，再湊一篇吧。這個話題真的是不好聊，畢竟每個人的根基不同，而文字有限，說淺了怕沒什么作用，說深了對部分人又是一層壓力。形成抑郁癥的原因比較多，每個人都不太一樣，所見所感以不同的幻化出現(xiàn)，直接聊到哪里算哪里吧，沒有架構(gòu)也不要文序，都丟掉！沒辦法，對于沒有經(jīng)歷過抑郁癥的人來說，這注定是一篇不成文的東西，接下來的內(nèi)容會很奇怪，因為抑郁癥的世界你不懂。
沒有經(jīng)歷過抑郁癥的人是幸運的，但是經(jīng)歷過重度抑郁癥的我覺得自己更幸運，一切自有定數(shù)，今天的你點進來了就是一種緣分，請你放輕松些，咱們一起聊聊天。如果手邊有一杯茶就更好了。不要害怕被剖析，要無所畏懼，敢于剖析自己的人才是勇敢的人。這一劫沖過去了你會感謝自己的。
你有沒有覺得自己的意識被什么給纏住了無法掙脫，甚至你閉上眼睛的時候感覺身邊站著一個黑影，睜開眼睛什么也沒有，你不知道是什么，你看不見他所以感覺害怕，因為那是你的執(zhí)念創(chuàng)造出來的，所以只有閉上眼睛的時候才感覺得到。(原諒我此處不能深聊，因為不可思議）他來是因為你的精神很脆弱給了他出現(xiàn)的機會，所以執(zhí)念導(dǎo)致你的思維被圈住出不來了。滅了執(zhí)念就滅了恐懼。
柔軟一些，躺下來，把自己完完全全地交給身下的大地，身體的每一個部位都不要有絲毫的抗拒，全然地信任大地，慢慢從腳指頭一點點往上放松，一直到頭頂，這個過程中，只專注身體放松的感覺，只專注相信大地的感覺，不要有絲毫的抗拒，要去感覺大地的堅實，大地完全有能力承載你，保護你，可以張開雙臂，把自己完全地攤開，不要怕。
跟黑影說，老子現(xiàn)在把身體交給大地了，你能奈我何？有種出來咱們聊聊？別跟個賊似的。
好吧，你現(xiàn)在是否知道你的不安與焦慮來自什么了嗎？你對于沒有發(fā)生的事情太過擔心，于是這種擔心化成某種壓力(黑影)出現(xiàn)在你的潛意識里，當你把自己的身體交給大地，你放下了對身體的執(zhí)念，沒有了這個身體，你與那個黑影就沒有分別了，大家都是一樣了誰怕誰啊？那么有一個問題你可以想想，大地上躺著的和準備與壓力(黑影）聊天的哪個才是你？好好想想。那么，假如自殺了消失的是哪一個，答案告訴你自殺是徒勞的，真正的你不會消失，那不是解脫之道！反而失去了今生蛻變的機會，正是因為有了身體這個參照物的存在，你才有機會找到真正的自己。有機會明白酸甜苦辣生老病死不是真的，就如黑影一樣，是你的感覺而已。不要讓這些感覺障礙了自己。把抑郁癥當成一個難得的修行機會，勇敢一點，咱們一起走走試試。
今天先聊到這里，下次繼續(xù)，讓我們一點一點地走出來，不要著急，要相信自己，直至找到自己存在的意義。
