親愛的兒子，
我寫這封信給你，是想告訴你一些我所知道的關于抑郁癥的事情。我知道這可能會讓你感到不舒服，但是我希望你能夠理解，這是一種常見的心理健康問題，它并不是你個人的問題。
當你感到情緒低落和無助時，我知道你很需要支持和安慰。我理解你的感受，我也曾經經歷過類似的事情。我曾經也是一個抑郁癥患者，但是我得到了幫助和支持，并最終克服了這個障礙。
我想和你分享一些方法，可以幫助你緩解抑郁癥狀。首先，要保持積極的心態。相信自己能夠克服這個困難，并且相信自己的能力。其次，要保持身體健康。多鍛煉身體，注意飲食和睡眠，這些都可以幫助你保持身心健康。最后，也是最重要的是，要尋求專業幫助。你可以找到一位心理醫生或治療師，他們可以幫助你制定一個治療計劃，并且提供必要的支持和指導。
我知道這聽起來很抽象，但是我希望你能夠理解，抑郁癥并不是你的錯，它也不是你的敵人。它是一種常見的心理健康問題，但是它可以通過一些方法來緩解和克服。我相信你有足夠的能力去戰勝它，只要你愿意尋求幫助和支持。
最后，我想對你說，無論你遇到什么困難，我都會一直在你身邊。我愛你，我永遠都是你的媽媽。
愛你
媽媽
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