抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。
從專業(yè)定義上看，抑郁癥是很可怕的，讓大家望而卻步。但是，隨著身邊越來越多的人，被確診為“抑郁癥”，一些經(jīng)常心情不太好的小伙伴，就非常擔心自己是否已經(jīng)患有抑郁癥。
更有甚者，他們主動跑到醫(yī)院去確認，然后，醫(yī)生說他們很正常，只是焦慮而已，但是，他們始終堅信自己是“病”了，于是，換醫(yī)院確診才終于安心了。
有病，成為一些人給自己的安慰，來面對慘淡的人生，傷心的感情。
001 你真的有病嗎？你真的是“抑郁”嗎？
前不久，我跟朋友（小L）打完籃球，一起吃飯。正在聊天的過程中，小L看了一眼手機，然后臉色凝重了。
“怎么了？”
“是我的前女友……”
“不是分了好久了嗎？她還放不下你？”
“不是……她被確診為中度抑郁，要開始吃藥了……”
我知道，小L特別重感情，這個前女友也是傷他最深，也是最難放下的，所以，一直還保持著聯(lián)絡(luò)。
“需要我?guī)兔纯床?？?/p>
“這個已經(jīng)醫(yī)院確診了，還能有錯嗎？”
“不一定有錯，但，要看一下確診過程。”
小L趕緊在手機上飛速按著，一條信息發(fā)出去之后，還有點心神不安。他很擔心是自己的問題，導致前女友精神上出現(xiàn)了不正常。
因為在這個過程中，前女友提過好幾次復合，都被小L拒絕了。畢竟，兩個人已經(jīng)不在同一個城市了，再重新開始有點困難了，而且過去沒有解決的問題，已經(jīng)擺在哪里跨不過去。
很快，小L的女友回信息了。她大概說了一下整個過程，是自己覺得心情不好，主要是考研之后，不知道未來的發(fā)展在哪里，去了學校的心理咨詢室。經(jīng)過咨詢室老師的建議，她才去的醫(yī)院確診。
到了醫(yī)院之后，醫(yī)生就看了她一眼，也沒什么交流，然后，就讓她做心理測試題。她做完題之后，醫(yī)生看了看結(jié)果就告訴她“得病了，要吃藥”。她覺得自己病了，沒想到這么嚴重！
002 誰心情不好的時候，做600道題都容易抑郁！
小L看到前女友的描述，也讓我看了看，看他的焦慮狀態(tài)，似乎已經(jīng)認為這是板上釘釘?shù)氖虑椋瑹o力回天了。
“你前女友在哪個城市??？如果離得近，可以邀請她來，我?guī)退鰝€咨詢。”
“她在東北，估計很難過來，她已經(jīng)不太敢出門了！怕自己犯病……”
“我看她描述這沒有邏輯，沒有混亂，不太像是抑郁了，你問問她，她做的是怎樣的一套題，好嗎？”
一般中度抑郁的人，其實是不太愿意跟人交流的，表述邏輯中也會有很多焦慮，會更強調(diào)自己的情緒……像這么理性的狀態(tài)，不夾雜恐懼和慌張，是不容易的。
“她說，她做了一套題……”
“是什么題目，有多少道題。”
“600道題……應該是比較全面了吧?！?/p>
“你試想一下，你心情很不好的時候，沒有得到安慰，反而要在規(guī)定時間內(nèi)完成600道測試題，你什么心情……”
“有點郁悶……”
“對吧……”
突然，小L看著我和藹的臉，仿佛懂了我的意思！
正常人，在情緒低落的狀態(tài)下，還要強迫做自己不愿意做的事情，測試的結(jié)果肯定是不好的。這樣是無法準確判斷“病情程度”。
小L跟前女友解釋了一陣子之后，松了一口，然后，繼續(xù)問到“該怎么辦”。
003 人，不是機器，生病很正常。
我跟小L說，咱們先休息一下，緩和一下緊張的情緒，喝杯茶，把汗干一干。我就若無其事的發(fā)呆，小L就盯著屏幕……繼續(xù)安撫前女友。
我看小L也根本放松不下來，就開始講解我的辦法了——
第一， 小L前女友未必是抑郁癥，還需要再確認，這個觀念要傳遞到位。
第二， 她若是去醫(yī)院復查，在遇到這種只寫題，不問詢的醫(yī)生，就不用等結(jié)果了，抓緊換另一家醫(yī)院
第三， 她若是晚上睡眠不夠好，白天補個覺再去，不要一早晨就去，尤其是不要趕早高峰出發(fā)
看著小L充滿困惑的眼神，我不禁覺得，還是有必要解釋一下為何提出如此建議。
第一， 由于醫(yī)院的醫(yī)療資源有限，每個醫(yī)生每天看的病人數(shù)量超多，所以，他們在每個病人身上花的時間不一定充足，能用量表的方式得到初步的結(jié)果，更利于他們快速判斷。但是，對于個體而言，這些量表測試結(jié)果，是很容易被心情所左右，可能會出現(xiàn)不準確的情況。
第二， 600道題，確實有點太多了，做到最后，是容易情緒崩潰的。不是抑郁癥，也容易搞成“抑郁狀態(tài)”。這種確診方式，其實不適合小L的前女友。她需要有一些語言上的交流，來幫助她調(diào)整認知（當然也可以選擇專門的心理診所，預約一個小時的心理咨詢）
第三， 她呈現(xiàn)了焦慮的狀態(tài)，睡眠肯定不好，最好不要在疲倦的狀態(tài)出行，白天補充一下睡眠之后，再去醫(yī)院或者心理診所會更好。
經(jīng)過這樣的解釋之后，小L終于放下心來，跟他的前女友溝通，并告訴她“如果需要，可以立刻回去陪她去醫(yī)院”。
第二天晚上，小L高興地給我打電話，說她的前女友按照要求做了，結(jié)果，去了另一家醫(yī)院。醫(yī)生做了診斷之后，跟她說，她不是抑郁癥，只是焦慮而已，多注意休息就好。然后，她還需要做一下職業(yè)規(guī)劃，對未來有個規(guī)劃就好，根本不需要吃藥。一下子，小L的前女友就踏實了！
人，都不希望自己生病。
當生活不對，又找不到解決辦法的時候，一些人就希望推脫，是“病”的問題。
還有一些人，希望通過“有病”來引起別人的關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛……
求人不如求己，不光自己要勇敢一點，還要對生活有審視、有規(guī)劃、有思路，更容易幸福起來。
