人生不如意的事情，十有八九。和好友聊天，經(jīng)常會聽到他吐槽自己的工作，生活，不開心的事情太多了，有時候都感覺自己快患抑郁癥了。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，心理健康方面問題也應(yīng)該多多留意關(guān)注，學(xué)會及時清理負(fù)面情緒，有益身心健康。
一般還能和身邊的親朋好友傾訴，多數(shù)及時清理掉情緒“垃圾”，保持心態(tài)樂觀，積極向上，這都不會有太大的心理障礙……
抑郁并不等于抑郁癥
既然不如意的事情很多，抑郁也是再正常不過的表現(xiàn)了，遇到不開心的事兒，或是壓力比較大，都會引起抑郁情緒，但這些都不屬于抑郁癥。抑郁癥的主要癥狀表現(xiàn)是情緒低落、興趣缺乏、持續(xù)疲勞，如果有持續(xù)超過2周以上的情緒不佳，還伴有長期的失眠、早醒、焦慮，和不愿和人交際等，就需要及時尋找專業(yè)幫助了。
亞健康狀態(tài)的患者雖然也會出現(xiàn)情緒低落，休息不好等，可是患者心態(tài)積極，總會想辦法改善自己的身體狀況，調(diào)整心態(tài)；可是真正抑郁癥的患者，在情緒低落的時候，還抵制治療，會有自己是社會負(fù)擔(dān)，想要逃避，甚至“離開這個世界”的想法。
抑郁癥早期5大危險信號
當(dāng)抑郁癥真的找上門來，據(jù)資料顯示約90%的患者在發(fā)病早期是沒有意識到的，而且身邊的家人朋友也很難把他們的心情低落和抑郁癥聯(lián)系到一塊。直到患者病情進(jìn)展嚴(yán)重時，做出傷害自己或是他人的事情，那時才發(fā)現(xiàn)。這些抑郁癥的早期危險信號，患者和身邊親朋好友要留意。
1.情緒低落
情緒低落，患者常會悶悶不樂，做任何事情都提不起興趣。一般的人心情不好，過幾天就沒事兒了，但是患有抑郁癥的患者在不接受治療的情況下，而且病情越來越嚴(yán)重，會感覺生不如死。
2.長期失眠
失眠很常見，但是長期失眠需要警惕，患者入睡困難，雖然很早躺在床上，但是也會久久的不能入睡。好不容易睡著了，又感覺好像是處在有意義狀態(tài)，淺睡眠或是總是做夢，早醒。
3.軀體不適
抑郁癥的早期表現(xiàn)還有，在某些情況下，患者會有渾身疼痛、頭暈、乏力、食欲差、總打嗝、胸悶心慌、憋氣難受等癥狀。
4.認(rèn)知障礙
認(rèn)知障礙的表現(xiàn)，主要是記憶力下降，工作、學(xué)習(xí)時無法專注，表達(dá)的能力也不如以前，動作靈活度和協(xié)調(diào)性也受影響。
5.有自殺傾向
抑郁癥的最大危害就是存在自殺的風(fēng)險，患者內(nèi)心多敏感脆弱，可能僅僅會因為一些小事就會產(chǎn)生自殺的沖動，這其中以女性居多。女性多數(shù)因為感情問題，男性多因工作和生活壓力。
