“抑郁癥”一個(gè)總被他人誤認(rèn)為“矯情”，自身卻無(wú)法自拔的疾病，像魔鬼一般附著在我們的身體里。
憂郁癥的原因
抑郁癥幾乎可以影響任何年齡的任何人。甚至有些人的抑郁癥原因很難理解。研究人員懷疑抑郁癥的原因有很多，而且并不總是可以預(yù)防的。
據(jù)估計(jì)，10%到15%的普通人群在他們的一生中會(huì)經(jīng)歷臨床抑郁癥。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，每年有5%的男性和9%的女性患有抑郁癥。下面我們總結(jié)抑郁癥的9個(gè)原因：
- 遺傳學(xué)和生物學(xué)
- 大腦化學(xué)物質(zhì)不平衡
- 雌性激素
- 晝夜節(jié)律紊亂
- 營(yíng)養(yǎng)不良
- 身體健康問(wèn)題
- 藥物
- 有壓力的生活
- 悲傷和失落
抑郁癥5大類型與常見(jiàn)癥狀
一、輕度抑郁癥
是指至少持續(xù)兩年的負(fù)面情緒，這類型的患者能夠日復(fù)一日的工作或求學(xué)，但情緒時(shí)常感到低落，無(wú)法專注在工作或課業(yè)上，總是無(wú)精打采感到疲累，胃口變得不好或暴飲暴食，也可能出現(xiàn)失眠或嗜睡，對(duì)自身沒(méi)有自信而對(duì)人生失去希望。
重度抑郁癥
- 自殺觀念特別強(qiáng)烈，并有自殺企圖和行為;
- 出現(xiàn)幻覺(jué)妄想，一般是幻聽(tīng)，自罪、虛無(wú)妄想;
- 腦子反應(yīng)非常的遲鈍，少語(yǔ)或者不語(yǔ)，語(yǔ)速慢，語(yǔ)音低;
- 絕望感，無(wú)助感，感覺(jué)誰(shuí)也救不了自己，拒絕治療
季節(jié)性情感障礙
這種類型的抑郁癥常出現(xiàn)在秋冬季節(jié)，情緒的波動(dòng)受到日常節(jié)奏的變化所影響，如光照的縮短，影響了大腦中調(diào)節(jié)情緒的褪黑激素及血清素等化學(xué)物質(zhì)，出現(xiàn)悲傷、疲勞、精神不振、排斥人際交流等等的情況。目前可行的治療方式是采用光療法，也可多在日間進(jìn)行戶外活動(dòng)，增加自然光照的時(shí)間，促進(jìn)身體的調(diào)節(jié)與改善情緒。
婦女特有的抑郁癥
懷孕產(chǎn)期的抑郁：包括在懷孕期間或分娩后的前12個(gè)月發(fā)生的輕度抑郁癥（也稱為產(chǎn)后抑郁癥），可能是孕婦賀爾蒙的改變或外在的壓力所致，常見(jiàn)的情況有沮喪或情緒低落。
經(jīng)前不悅癥：主要是女性在月經(jīng)前一周出現(xiàn)的情緒反應(yīng)，例如：抑郁情緒、焦慮、容易緊張、易怒及無(wú)法控制自己，可能與基因遺傳或體內(nèi)的荷爾蒙有關(guān)。
何時(shí)需要治療？
一般來(lái)說(shuō)，較短暫的心情不適或低落，可以主動(dòng)和朋友或家人聊聊，適當(dāng)?shù)娜穗H交流可抒發(fā)壓力或減輕心理的負(fù)擔(dān)，也可透過(guò)熱愛(ài)的事物如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松自己。
但若是有下列情況發(fā)生，就應(yīng)該徑行就醫(yī)：
- 心理或生理的不舒服已經(jīng)超過(guò)自身所能控制的范圍。
- 心情持續(xù)低落，導(dǎo)致家庭、工作、學(xué)業(yè)的表現(xiàn)大受影響，時(shí)間超過(guò)兩個(gè)月。
- 出現(xiàn)自殺的傾向或念頭。
治療抑郁癥在生物學(xué)的最終目標(biāo)是改善大腦調(diào)節(jié)情緒的能力，其基本的治療方法是藥物治療，如常見(jiàn)的抗抑郁劑等等，主要作用為增加神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的濃度，約50% -75 %抑郁癥的病人對(duì)抗郁劑有好的反應(yīng)，服藥時(shí)間約3-4周才有明顯成效，通常需持續(xù)服用至少3-6個(gè)月。
心理治療、電療也會(huì)和藥物治療并用，心理治療期望改善患者的自我認(rèn)知的行為或提高病患在人際互動(dòng)中的信任感，并增進(jìn)病患忍受情緒變化的能力；電療的方式，是一種針對(duì)特別情況的非必要方法，如情況較為嚴(yán)重或藥物無(wú)法控制時(shí)，主要幫助神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)正常運(yùn)作、穩(wěn)定患者的情緒。
