患上抑郁癥我們應該怎樣緩解？

1、積極參加活動。所謂積極參加活動，就是盡量去人群多的地方或者是單位學校組織的活動，接觸一些新的人群，這有了交友方面的想法，我們才會更能夠接受新事物心情更開心，抑郁癥也可以得到緩解，甚至根治。

2、心理咨詢。所謂心理咨詢，就去就是去心理醫生那兒開導自己心結使它打開，心理醫生接受過專業的學習與訓練，在抑郁癥這個方面肯定是非常理解的，他會逐步的讓我們把心理抑郁這個心結打開，正確引導我們做正確的事兒。

3、增加體育鍛煉。科學研究表明，喜歡體育鍛煉的人必定有一顆積極向上的心。所以抑郁癥的人，如果想要緩解它就可以體育鍛煉。體育的鍛煉不僅會使我們釋放壓力，而且還可以瘦身強身健體，這不是一舉兩得的事嗎，所以想要緩解抑郁癥體育鍛煉肯定是健康又快樂的。

如果患有抑郁癥我們應該吃什么藥？

1、丙米嗪。它為三環類抗抑郁藥，該藥能夠干擾和阻止5-羥色胺多肽的再攝取，從而改善或消除抑郁狀態并具有鎮靜作用臨床上用于治療遲緩性抑郁癥以及兒童遺尿癥。

2、氟西汀。在臨床上用于成人抑郁癥，強迫癥和神經性貪食癥，服用他一般在四周后才顯現。對治療抑郁癥有很好的效果。但是服藥的同時我們必須以心理治療和抗抑郁藥聯合應用，幫助緩解抑郁癥。

3、米氮平。它用于治療各種抑郁癥，因為它是作用于中樞突觸前a2受體拮抗劑，對增強腎上腺素能的神經傳導，具有極好的作用。

有了抑郁癥并不可怕，可怕的是自己沒有治療，因為它所造成的不僅僅是工作和生活的困擾，而且對我們身體也是極大的傷害，如果發現自己患有抑郁癥，就要到心理咨詢室去咨詢，以免慢慢發展成重度抑郁，而失去生存的意志。

另外我們也不能僅僅依靠藥物的治療而選擇放棄心理治療，心病還需心藥醫，我們應該正確的開導自己才能得到根本上的痊愈。