如果自己厭學，可能會讓自己感到無助和沮喪。學習是一個漫長而艱辛的過程，有時候會讓人感到乏味和疲憊。如果自己厭學，可能會讓自己錯過許多重要的學習機會，讓自己感到更加焦慮和不安。
首先，需要意識到自己是否已經感到了厭學。如果已經嘗試了多種方法來克服這種情緒，但仍然沒有效果，那么可能需要尋求幫助。可以考慮咨詢專業人士，例如心理醫生或輔導員，獲取更多的建議和支持。
其次，需要找到一些方法來緩解自己的厭學情緒。可以嘗試改變學習環境，例如換個地方學習或調整學習方式。也可以嘗試與同學或老師交流，獲得更多的學習支持和建議。還可以嘗試一些放松身心的活動，例如運動或冥想，來緩解壓力和焦慮。
最后，需要記住，學習是一個長期的過程，需要耐心和毅力。即使感到了厭學，也不要放棄學習。相反，可以嘗試尋找一些積極的方式來克服這種情緒，并繼續努力學習。相信自己，你一定能夠克服厭學情緒，取得好的學習成績。
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