日本動(dòng)畫大師宮崎駿的電影作品《千與千尋》中有一個(gè)神秘的鬼怪：無(wú)臉人，他全身黑色，頭帶一個(gè)白色面具。他個(gè)性單純直接，因?yàn)楸痪芙^而做出了一系列的過(guò)激行為。他表面看起來(lái)很可怕，其實(shí)心地非常善良。他跟現(xiàn)代社會(huì)里的人們一樣，渴望交到朋友。
生活中，很多抑郁癥患者就是這樣的感覺(jué)：他們對(duì)著鏡子看自己，仍然每天都不認(rèn)得自己。他們只知道戴好不同的面具，按照生活和工作的需要去做事，至于自己的長(zhǎng)相和表情，不必流露出來(lái)。就象何韻詩(shī)歌里所唱的。
無(wú)臉人
歌手:何韻詩(shī)
每天我戴好面具
不需要有自己的長(zhǎng)相
自己的表情
在瑣事中忙碌不已
人群里盲目前進(jìn)
這是生活還是夢(mèng)境
每晚我看著自己
那個(gè)自己都不認(rèn)得的自己
五官早已模煳不清
就像是
誰(shuí)都可以
隨時(shí)就把我代替
這樣我是存在著還是
我只不過(guò)是活著
……
抑郁癥特征之一：自我評(píng)價(jià)低
抑郁癥患者因?yàn)榍榫w低落、思維遲鈍和動(dòng)作減少，所以看事物的角度總是悲觀的。就連對(duì)自己的評(píng)價(jià)也是很低的，并不客觀現(xiàn)實(shí)。
他們覺(jué)得自己就象“無(wú)臉人”一樣，沒(méi)有人喜歡自己，總是需要付出什么代價(jià)才能換來(lái)別人的回顧，這回顧還有可能是被嫌棄的；要么就被忽視掉；遇到愿意關(guān)心自己的人的時(shí)候，他們想要依賴卻又擔(dān)心給對(duì)方帶來(lái)麻煩。
看著身邊的“小千”通過(guò)努力找到了自己“千尋”，他們也很羨慕，可是他們相信自己是做不到的——那樣好的運(yùn)氣，怎么可能落在我的頭上呢？
抑郁癥特征之二：做事半途而廢
于是任何希望都會(huì)被看做無(wú)望，明明努力就可以完成的事情，多半也會(huì)因?yàn)樾判牟蛔惚凰麄儼胪径鴱U。他們看不到做這些事情可以有什么結(jié)果，也不相信事情的結(jié)果會(huì)帶給自己什么正面的支持。
所以有一些抑郁癥患者還伴有社交障礙的行為，不愿意上學(xué)、不愿意上班、不愿意出門去做啥。抑郁程度比較輕的人，還可能表現(xiàn)為極端的拖延，明知道有事情該做，但就是不做，拖到必須得完成的時(shí)間再去應(yīng)付一下表面工作。
抑郁癥特征之三：孤獨(dú)
孤獨(dú)，是抑郁癥患者的選擇，可他們卻因此而自怨自艾，仿佛這個(gè)選擇是上帝替他們選的似的。他們會(huì)哀嘆自己的命運(yùn)不好，命運(yùn)總是和他們開(kāi)玩笑，把很多的無(wú)厘頭和奇葩事故都堆積給他。（事實(shí)上他們所想到的很多事情，這些被他們用來(lái)自責(zé)的借口，在正常人眼中才是無(wú)厘頭的。）
不去和任何人進(jìn)行核對(duì)，他們就在心里品味孤獨(dú)的絕望。想要走近情感卻深感無(wú)能為力，在繁星滿天的夜里，和自己內(nèi)心做天人交戰(zhàn)般的糾結(jié)，最終絕望地把自己內(nèi)心所有的光芒都交給抑郁這個(gè)宇宙的黑洞，不再做任何掙扎。
專業(yè)名詞說(shuō)抑郁有“三低”——情緒低落、思維遲鈍和動(dòng)作減少，這是抑郁癥患者特有的外在表現(xiàn)。不過(guò)請(qǐng)讀者朋友不要在家里給自己貼標(biāo)簽，如果你懷疑自己有抑郁傾向，請(qǐng)咨詢精神科醫(yī)生來(lái)做專業(yè)的診斷哦。
