知乎上，有一位匿名用戶（感謝這位匿名母親），分享了她如何幫助教育孩子改掉沉迷玩手機(jī)的壞習(xí)慣。
雖是無(wú)意中的巧合，但優(yōu)媽覺得家長(zhǎng)看后還是可以受到一定啟發(fā)的。
貼答案之前的三點(diǎn)說明：
1、為了讀起來(lái)好理解，會(huì)精簡(jiǎn)語(yǔ)句，并以第一人稱自述；
2、回答中涉及的產(chǎn)品為避免廣告嫌疑，將進(jìn)行處理；
3、孩子的照片，也將進(jìn)行隱私保護(hù)。
匿名母親現(xiàn)身說法
我們家孩子也是一度沉迷于王者榮耀，無(wú)法自拔。
但我覺得問題在于我們家長(zhǎng)，現(xiàn)在每家都是人手一部或多部手機(jī)，而且電腦也是每家都有，雖說給我們的生活帶來(lái)了足夠的便利。
可我們卻忘記了家中的小孩在這個(gè)年紀(jì)，對(duì)什么事物都十分好奇，不知不覺中也在學(xué)習(xí)我們的習(xí)慣。
尤其是放假期間老是待在家里用手機(jī)玩游戲、看電視、對(duì)于我們選的輔導(dǎo)班不感興趣，不愿意去學(xué)，真的不知如何是好……
看著孩子這樣，挺愁的。
好在今年（2018年）暑假，跟寶爸無(wú)意中看到了某主辦方舉辦的暑期攝影班活動(dòng)，因?yàn)閮r(jià)格不高，課程內(nèi)容豐富就抱著試試的態(tài)度，帶著孩子參加了這個(gè)攝影班。
沒想到，成功吸引了我家孩子的興趣。
課程簡(jiǎn)單易操作，對(duì)于孩子來(lái)說是非常有意思的體驗(yàn)。活動(dòng)內(nèi)容也比較豐富，不僅教授攝影知識(shí)，還讓寶寶們DIY，培養(yǎng)動(dòng)手能力。
這也算是豐富了他的課后生活。
就以我家寶貝來(lái)說，雖然之前對(duì)攝影較感興趣，但也只是偶爾跟著我看看如何拍攝，畢竟對(duì)于他而言單反的構(gòu)造過于復(fù)雜實(shí)在不夠吸引力。
這次的親身體驗(yàn)，給孩子帶來(lái)了更舒適的操作感和成就感，在實(shí)踐中也加深孩子對(duì)攝影的興趣程度。
我們家寶貝參加攝影班之后，嚷著要買設(shè)備，我覺得攝影這個(gè)愛好挺棒的，應(yīng)該鼓勵(lì)，就同意讓他自己選一款。
現(xiàn)在在家時(shí)不時(shí)幫我們拍照，炫耀拍照技術(shù)。偶爾還拿自己拍的照片分享給小同學(xué)和自己的朋友們。
對(duì)攝影上心后，手機(jī)游戲就變得不那么重要了。
雖然小朋友有各自的個(gè)性，但通過我家孩子這件事，在我看來(lái)，幫孩子改掉沉迷玩手機(jī)的壞習(xí)慣是完全可能的。
作為家長(zhǎng)只是需要你找準(zhǔn)教育方法，修正孩子的生活習(xí)慣，強(qiáng)制限制她不玩手機(jī)是解決不了的。
找方法之前，你需要知道的兩點(diǎn)
孩子不愛學(xué)習(xí)，整天玩手機(jī)，確實(shí)是讓父母最頭疼的教育問題之一。
這位媽媽的回答，雖然只是個(gè)例，但優(yōu)媽很認(rèn)同她的一個(gè)觀點(diǎn)：
“幫孩子改掉沉迷玩手機(jī)的壞習(xí)慣是完全可能的，重要的在于找準(zhǔn)方法。”
找方法之前，你可能需要知道兩點(diǎn)，或許還有必要去實(shí)踐。
1家長(zhǎng)自己的態(tài)度一定要端正
但凡孩子出現(xiàn)一丁點(diǎn)不對(duì)頭的苗頭，很多家長(zhǎng)的第一反應(yīng)是驚慌失措，第二反應(yīng)是決不允許發(fā)生，第三反應(yīng)才會(huì)想該怎么辦？
就拿孩子沉迷游戲來(lái)說。
玩游戲=不務(wù)正業(yè)=成績(jī)下滑=不愛學(xué)習(xí)=長(zhǎng)大沒有出息=我一定要禁止
把游戲當(dāng)做洪水猛獸，是碰不得的東西，一味想著怎么去阻止孩子，卻從未想過從游戲本身入手，深入了解，只是選擇性逃避，針對(duì)孩子本身進(jìn)行。
恰恰，你的逃避，成為了叛逆孩子陷入游戲的助推手。
孩子的自制力往往沒有那么強(qiáng)，也沒有那么容易被約束。
所以，單單只想著簡(jiǎn)單粗暴的去制止孩子玩游戲，很不現(xiàn)實(shí)。
當(dāng)你擺正態(tài)度，重新去審視自己孩子玩游戲這件事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不是游戲可怕，是孩子沉迷游戲這一行為讓你害怕。
所以，你的重點(diǎn)在于，怎么去教育改變孩子的行為，而不是光痛恨游戲，止于游戲本身。
2了解、知道孩子沉迷游戲的原因
一位資深的游戲策劃師作者喬治王，他在自己的一篇文章中，分享了他對(duì)孩子沉迷于游戲的本質(zhì)的看法。
優(yōu)媽概括為這么幾點(diǎn)：
1.商業(yè)化的游戲，策劃出發(fā)點(diǎn)無(wú)不是為了讓玩家沉迷，也就是吸引力。
2.很多玩法的設(shè)計(jì)都源于生活、來(lái)自于人性，把復(fù)雜簡(jiǎn)單化，洞悉玩家的想法。
3.新手引導(dǎo)，設(shè)計(jì)非常多的細(xì)節(jié)目標(biāo)，讓玩家按部就班的達(dá)成，并立即給予獎(jiǎng)勵(lì)。
4.玩家標(biāo)簽，把進(jìn)來(lái)玩的人貼標(biāo)簽，如00后，二次元等，以便更好的了解玩家。
5.玩家留存，抓住現(xiàn)實(shí)中難以獲得的感官，爽、滿足、快感、成就感、談資等。
6.目標(biāo)設(shè)置，保持在一個(gè)個(gè)穩(wěn)定的畫餅-完成-獎(jiǎng)勵(lì)再畫餅的小循環(huán)中，讓人始終在追求。
用他的話來(lái)說，“游戲設(shè)計(jì)者，有大多數(shù)家長(zhǎng)都沒有的耐心”。
你看看，人家這么用心，這么深入去了解洞悉你家孩子的心思，加上感官刺激，這么好玩，孩子不越玩越起勁才怪？
除了游戲確實(shí)好玩之外，還有什么原因呢？
很多家長(zhǎng)，瞅著孩子玩游戲，一上來(lái)就苦惱、抱怨為什么？
可是，如果你問他，你家孩子在玩什么游戲呢？
估計(jì)，十有八九，回答不上來(lái)！
如果是這樣，只能說明，你不太關(guān)心孩子。
你只是在厭惡孩子玩游戲，只是在指責(zé)孩子玩游戲，只是在煩惱沒法子，卻沒有真正去幫助教育孩子走出游戲。
你不太關(guān)心孩子，沒有了解孩子的需求，是最本質(zhì)的原因。
如何幫助孩子改掉這個(gè)壞習(xí)慣
那怎么幫助教育孩子改掉沉迷游戲的壞習(xí)慣？
前面已經(jīng)提到了兩點(diǎn)。
總結(jié)一下：
1、端正態(tài)度
2、了解原因
在這兩點(diǎn)的基礎(chǔ)上，再補(bǔ)充幾點(diǎn)。
1以身作則
這點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，做到有點(diǎn)難。
你想想，你自己整天抱著個(gè)手機(jī)，卻要求孩子不能玩手機(jī)，孩子會(huì)聽你的話嗎？
2標(biāo)簽法
目的是為了做到心中有數(shù)。
比如說，喜歡玩游戲是跟風(fēng)；是想找認(rèn)同感……
給孩子貼標(biāo)簽的時(shí)候，貼得越細(xì)，說明你觀察得越細(xì)微，對(duì)孩子的了解也更多一點(diǎn)。
當(dāng)你了解自己的孩子，你還怕找不到溝通的話題嗎？孩子看你這么了解他，即便是說教他，反感度也會(huì)沒那么強(qiáng)烈。
為了了解孩子，甚至你可以陪孩子一起玩游戲，找到更好玩的游戲。
而不是，只知道責(zé)怪孩子玩游戲，玩什么卻一無(wú)所知。
3懲罰與獎(jiǎng)勵(lì)法
懲罰會(huì)讓你站在孩子的對(duì)立面。
就好比，你直接搶走孩子的手機(jī)，不準(zhǔn)他玩，他心里是敢怒不敢言。
懲罰也得講究方法，簡(jiǎn)單來(lái)說，就是不要拿走屬于他自己的東西。
你自己玩游戲就知道，即便沒通關(guān)，但游戲不會(huì)沒收你之前通關(guān)得到的東西，反而會(huì)鼓勵(lì)你繼續(xù)加油，或許還會(huì)提示你走到哪一步，你還會(huì)獲得一個(gè)寶貝。
你不讓孩子玩游戲也一樣。
你可以投其所好，答應(yīng)如果他能做到減少玩游戲的時(shí)間，你就給他有使用范圍的獎(jiǎng)勵(lì)。
獎(jiǎng)勵(lì)的目的，滿足孩子做到后的成就感，滿足他的某一個(gè)需求，但過去就沒了，下一個(gè)目標(biāo)又在眼前。
4刺激替代法
就是找到一個(gè)能替代游戲刺激的東西，來(lái)滿足孩子的需求。
心理學(xué)上有一個(gè)說法：刺激是人作為生物的一個(gè)最原始、最基本的需求。
游戲帶給人的，也是一種刺激和反饋。這種即時(shí)的、大量的刺激和反饋，是讓人上癮的機(jī)理。
而當(dāng)另一個(gè)刺激出現(xiàn)，能給他帶來(lái)更加高級(jí)的刺激時(shí)，他就會(huì)喜新厭舊，轉(zhuǎn)向高級(jí)刺激。
這也是為什么，有的孩子玩這個(gè)游戲時(shí)發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)更好玩的游戲，又轉(zhuǎn)戰(zhàn)場(chǎng)了。
所以，你要做的就是找到一個(gè)替代品（有形或無(wú)形）。
像開頭提到的那位媽媽，就是利用孩子本身感興趣的攝影，來(lái)刺激孩子，孩子發(fā)現(xiàn)攝影比目前玩的游戲更新鮮有趣，自然就不沉迷王者榮耀了。
有句話說：“當(dāng)你見識(shí)過越多，就對(duì)越低級(jí)的刺激不敏感。”
可見識(shí)多半來(lái)源于閱歷，所以，當(dāng)你幫助教育孩子去見識(shí)什么是更好的東西時(shí)，低級(jí)的刺激對(duì)他就沒有意義。
這點(diǎn)就要看你對(duì)孩子的了解程度了，不著急，慢慢摸索。
孩子沉迷游戲，一朝一夕是很難改變的，你越是采取強(qiáng)硬手段，孩子就越是不聽話。
指望有關(guān)部門下架游戲，也是不可能的，孩子自己更不可能突然開竅。
唯一的有效解決辦法，就是家長(zhǎng)的耐心幫助和教育引導(dǎo)。
– END –
