01
對(duì)抑郁焦慮癥來(lái)講，包括我們很多覺(jué)得自己沒(méi)有問(wèn)題的人來(lái)講，應(yīng)該說(shuō)是對(duì)每個(gè)人來(lái)講，小時(shí)候的經(jīng)歷對(duì)我們的影響其實(shí)是非常大的。
我們雖然身體長(zhǎng)大了，但行為一直在被小時(shí)候的感覺(jué)和需求所驅(qū)動(dòng)著。雖然我們身體長(zhǎng)大了，但我們對(duì)于事件和情緒的處理模式，一直還延續(xù)著小時(shí)候的行為模式。
所以我們現(xiàn)在有看到很多提出來(lái)“巨嬰”的說(shuō)法。處理小時(shí)候的情結(jié)，認(rèn)識(shí)和改變我們真正對(duì)感覺(jué)的需求，改善我們對(duì)于事件和情緒的行為模式，就顯得尤為重要。
在治療的過(guò)程當(dāng)中，常常我們會(huì)回溯到來(lái)訪者的小時(shí)候。其實(shí)并非刻意這么做，而是問(wèn)題癥狀直接就連接到小時(shí)候的事件情緒上面。當(dāng)然直接去回溯小時(shí)候，也不失為一個(gè)有效而簡(jiǎn)單的方式。
02
一個(gè)女孩子，因?yàn)槭俣T發(fā)抑郁癥。而她戀愛(ài)的對(duì)象也是個(gè)女孩子，所以她給自己定義為同性戀。每到十月份，整個(gè)人就會(huì)在淚水當(dāng)中度過(guò)，毫無(wú)力氣。
為什么這個(gè)失戀的力量這么強(qiáng)呢？
問(wèn)題連接到這個(gè)女孩子三歲的時(shí)候，那時(shí)候媽媽懷疑爸爸出軌了，當(dāng)時(shí)媽媽跟她說(shuō)，爸爸不要他們了。一瞬間，那個(gè)三歲的小孩感覺(jué)到失去了依靠，失去了支撐。
而談戀愛(ài)的對(duì)象，正好能夠給到她這份依靠和支撐。當(dāng)她遇到這份依靠和支撐，她想要緊緊拽住，不愿意撒手?？赡芤舱且?yàn)閷?duì)于父親依靠的缺失，所以她對(duì)男性也會(huì)有一些不信任。而正真意義上來(lái)講，她也并非是真的同性戀。
03
一位女士，抑郁強(qiáng)迫恐懼，整天感覺(jué)腦子就跟漿糊似的，感覺(jué)腦子不好用了。
治療中回到她三歲的時(shí)候，那時(shí)候家里地方小，三個(gè)人擠在一張床上。有一天醒來(lái)，看到爸爸媽媽在床上動(dòng)來(lái)動(dòng)去的，心里覺(jué)得很臟，很不舒服。
所以別以為那么小的孩子不懂性，小孩子是有意識(shí)和感覺(jué)的。她覺(jué)得自己不應(yīng)該知道這件事情，覺(jué)得是自己的錯(cuò)，很自責(zé)，很矛盾。她覺(jué)得這件事情好大，她被嚇到了。
所以從她很小的時(shí)候，很多事情尖銳的箭頭，就朝向她的內(nèi)心，抑郁自然也是必然的事情。正是因?yàn)樗男睦锒褲M了情緒的垃圾，正是因?yàn)樗X(jué)得很臟，正是因?yàn)樗粩嗟拿懿幌朊鎸?duì)，所以她需要不停的洗干凈東西，所以她需要不停的強(qiáng)迫排斥強(qiáng)迫思維。
04
一個(gè)男孩子，抑郁焦慮癥。心慌胸悶自責(zé)，覺(jué)得做什么都做不好。
他同樣在治療中回到了三歲的時(shí)候，他一個(gè)人在那里玩泥巴，父親過(guò)來(lái)了，把他抱起來(lái)。當(dāng)抱起時(shí)，他感覺(jué)到興奮和幸福。
可是父親突然把他丟到一邊，開(kāi)始大罵起“笨蛋”來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，母親也回來(lái)了，也開(kāi)始大罵起來(lái)。他感覺(jué)到父母都在罵他。
小孩子認(rèn)知的比較窄，只會(huì)一味的承受。導(dǎo)致他變得負(fù)面，自責(zé)，無(wú)故承受了很多 沒(méi)有必要承受的東西，變得不自信。當(dāng)然父母也是那種不會(huì)處理自己情緒的人，也導(dǎo)致他在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，被迫承受了那些本不屬于他的，關(guān)于父母的情緒。
05
當(dāng)那個(gè)女孩明白，讓她痛苦的并非完全是失戀本身，而是她一直希望得到的父親那樣的依靠，她的痛苦降低了。當(dāng)她明白，之所以她戀愛(ài)的對(duì)象會(huì)是同性的原因，內(nèi)心鏈接的莫名的有些東西開(kāi)始釋懷了。當(dāng)她明白她也可以獨(dú)立的愛(ài)自己，她開(kāi)始內(nèi)心平靜的期許的等待那個(gè)她真正的伴侶。她真正的好起來(lái)了。
當(dāng)那位女士開(kāi)始安慰?jī)?nèi)心的小女孩，當(dāng)告訴那個(gè)小女孩可以哭，當(dāng)她陪著小女孩，小女孩開(kāi)始有力量，小女孩開(kāi)始釋然自己的情緒。小女孩其實(shí)可以怪父母，并不是她自己的錯(cuò)。小女孩開(kāi)始長(zhǎng)大。當(dāng)那位女士在治療中不斷的清理自己的情緒垃圾，她那些強(qiáng)迫的癥狀開(kāi)始好起來(lái)。
為那個(gè)男孩梳理認(rèn)知，再一次去到事件里，梳理事件的原委。父母本來(lái)就是情緒比較激動(dòng)的人，父親是村干部，村上的事讓他頭大，容易發(fā)火，容易在家里發(fā)火，容易罵媽媽，媽媽也會(huì)有情緒，也可能就把這樣的情緒投向他。他不必要為這些情緒去承擔(dān)，因?yàn)楸揪筒粚儆谒?。他開(kāi)始變得清晰起來(lái)，輕松起來(lái)。
內(nèi)心的小孩開(kāi)始變化，我們也開(kāi)始變化。我們開(kāi)始陪著內(nèi)心的小孩，給他力量，我們也變得有力量。從此以后，我們不再是一個(gè)人，我們有一個(gè)小時(shí)候自己。我們陪著他成長(zhǎng)，我們愛(ài)他，我們也開(kāi)始懂得愛(ài)自己。
抑郁癥的治療主要有這幾個(gè)部分：處理潛意識(shí)影響事件和和因素；學(xué)會(huì)與癥狀相處；抑郁癥失眠治療；建立適宜的改善行為模式。
