兒童的焦慮與他們對事情的理解和想象有關，可以說是與年齡有關，年齡小的，他對于事物不理解，即使父母向他解釋，他依舊是靠自己的想象做出判斷，他覺得自己沒有能力應對，相應的就產生了退縮畏懼，如果過度的鼓勵孩子嘗試，容易使他產生自我否定以及焦慮的情緒。
有退縮的孩子，相反的也有特別激進的孩子，這一部分性格特點是與生俱來的。激進的孩子會對事情有不切實際的高期望，而因為年齡太小，完成情況往往與他們自己的預期有很大差距。這時候父母通常用“失敗是成功之母”之類的話去鼓勵他，實際上在沒有做好準備的時候，再次嘗試大概率還是會帶來失敗的結果，而孩子的自尊心和自信心一次又一次的被打擊。這也是很多老人說，時候到了自然就會了，而年輕的父母說，要勇敢嘗試，全力以赴爭取。兩種方法都不能說是不對，更好的方法是，還是以保護他的自尊自信為前提，適當的鼓勵，或者延遲他過早地進行嘗試。
怯弱和激進的孩子都容易產生焦慮情緒，如何修正他們的思想變得尤為重要。對于怯弱的孩子，父母可以和孩子一起嘗試想象，引導他們想象成功和成就。對于激進的孩子，則是為他創(chuàng)造成功的機會，修改他的行為，盡量避免會讓他變得焦慮的情況，保護好他的自信心。
以下幾種方法，引導和緩解兒童的焦慮情緒，分享給大家：
引導負面情緒抒發(fā)
很多家長說孩子跟自己沒話說，那是你沒有仔細聽過，所以他慢慢的就不愿意再說了，我們要主動的引導孩子講述他身邊的事，尤其是不好的事，負面情緒要得到正常抒發(fā)。傾聽的過程中，可以說一些引導性語言，比如“我聽著呢，你接著說”，“我明白你說得”這樣代表你接受他肯定他的話，而不要對于其中一個點急于發(fā)表自己的意見，在孩子還沒有講完的時候就聽了一大堆的道理，后面他也不會想說了。下一次你們的交流就會更難。只要傾聽，不要跟他講道理。事情已經發(fā)生過了，只需要讓他正常地將負面情緒抒發(fā)掉即可。
維穩(wěn)自信體系
孩子的自信心是整體的，一件事情的打擊可能影響他整體的情緒，變得什么都做不好，越做越差。父母要經常發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點，反復地強調，放大他的優(yōu)點，幫助他自信體系的維穩(wěn)。有些事可能完成起來有難度，如果你感受到他的焦慮，請你主動降低對他的要求，比如今天要做兩套題，改成你先完成基礎部分可以嗎？不要放任他的焦慮情緒擴張。
經常對他說這些話，說多了，他也是這樣想的了。
你可以試試。
只要開始了就簡單了。
以前覺得挺難的，現(xiàn)在覺得也沒什么，已經沒有問題了。
一次一點點，就可以做到了。
我注意到你沒有放棄，而且你看上去很開心。
代幣強化系統(tǒng)
和孩子定一個協(xié)定，比如當每次他做出一個值得鼓勵的行為時，獎勵他一個代幣（小石塊，玻璃珠等等）。另外制定一個兌換系統(tǒng)，用固定數量的代幣兌換某種具體的，積極的獎勵。這個獎勵最好是事先和孩子商量過的，不要你覺得好，要他覺得好才會有效果，如果你覺得他的要求過分了，可以再商量著換一個，孩子的要求不會只有一個的。代幣系統(tǒng)常常在促進學習和改變行為方面有很大的激發(fā)作用。培養(yǎng)孩子的內在激發(fā)固然很重要，但是首先你要把焦慮轉移走，增加他對成功感的感受，慢慢地由外部鼓勵轉移成內在激發(fā)。
