要防沉迷，首先得抬高使用的門檻。
不久前，教育部印發通知，要求“中小學生原則上不將個人手機帶入校園、學校不得使用手機布置作業或要求學生利用手機完成作業”。
這是物理隔絕、釜底抽薪。畢竟，用手機等電子終端學習，最常見的現象是家長在一旁看著時，孩子用手機上課；家長要不看著，人家瞬間切換到其它頁面。
管控學生在校使用手機是國際通行做法。意大利、法國、德國、英國、日本等國都已通過立法或其他形式，明令禁止學生將手機帶進校園或課堂，芬蘭還禁止向初三以下的學生銷售手機。
不過，學生不可能總在學校，還是得回家。于是，防沉迷的重任就落在了家長肩上。為給家長支招，教育部近日又發布了《關于預防學生網絡沉迷致全國中小學生家長的信》，提出了“五要”：一要善引導，重監督；二要重表率，立榜樣；三要常陪伴，增親情；四要導心理，促健康；五要多配合，常溝通。
這“五要”切中肯綮。貫徹“五要”的過程，其實也是家長省視自身的過程。孩子的問題和毛病，根本上反映的是家長的問題和毛病。孩子沉迷手機與網絡的背后，是家長的缺席、失位甚至錯判、誤解。孩子聽到的第一句臟話，看到的第一個游戲場景，可能都來自家長。防止孩子沉迷網絡，歸根結底，家長是第一責任人。
因此，加強引導和監督，需要家長切實扛起自己的育兒責任，不逃避不放棄；做表率，需要家長先改變自己沉迷手機的狀況；多陪伴，需要家長開發健康的互動方式，用“面對面”代替“鍵對鍵”；疏導心理，需要家長真正去關心孩子所思所想；配合學校，需要家長告別“甩手掌柜”式的思維，全方位了解自己孩子的狀況，對問題苗頭早發現、早診斷。
在家長以身作則的大前提下，學校做好家校溝通、堅持“管”“教”結合，互聯網平臺做好內容篩選、設置青少年防沉迷機制，方能讓孩子們對防沉迷管理心服口服、無處“逃票”。
另外，現在好多游戲的開始界面已經設立了醒目的“青少年模式”“家長模式”。這是應該的。說到底，防止青少年沉迷網絡是全社會的課題，也是這個時代必須解決的一個大問題。
