網癮是什么?孩子沉迷了該怎么辦?

 

有人說,電視機、電腦、網絡是20世紀最偉大的電子產品。那21世紀,手機的誕生將是又一個時代的顛覆。的確,作為重要的信息傳媒手段的高科技電子產品,給人們帶來無窮的歡樂和信息。尤其對于孩子們來說,那是一個多么豐富的、五彩繽紛的世界。

但是,它會使得一個缺乏自制力和判斷力的孩子不由自主地陷入其中,甚至患上“網絡成癮”。

什么是網癮?孩子沉迷網絡怎么辦?什么是網癮

網癮(即網絡成癮),又稱網絡過度使用癥,主要是指長時間沉迷于網絡,對之外的事情都沒有過多的興趣,從而影響身心健康的一種病癥。

9條標準,滿足其中5項,能診斷為“互聯網游戲障礙”:

1.完全專注游戲;

2.停止游戲時,出現難受、焦慮、易怒等癥狀;

3.玩游戲時間逐漸增多;

4.無法減少游戲時間,無法戒掉游戲;

5.放棄其他活動,對之前的其他愛好失去興趣;

6.即使了解游戲對自己造成的影響,仍然專注游戲;

7.向家人或他人隱瞞自己玩游戲時間;

8.通過玩游戲緩解負面情緒,如罪惡感、絕望感等;

9.因為游戲而喪失或可能喪失工作和社交。

什么是網癮?孩子沉迷網絡怎么辦?網癮的危害

1生理影響:主要表現為患上網癮后,開始只是精神依賴,日后便發展為軀體依賴,長時間的沉迷于網絡可導致情緒低落、視力下降、肩背肌肉勞損、睡眠節奏紊亂和免疫功能下降等。孩子正處在身體發育的關鍵時期,這些問題的出現都會對他們的身體健康和成長發育產生極大的影響。

2心理影響:長時間上網會使而兒童迷戀于虛擬世界,導致自我封閉,與現實產生隔閡,不愿與人面對面交往,久而久之,必然會影響兒童正常的認知、情感和心理定位,甚至可能導致人格異化,不利于兒童健康人格和正確人生觀的塑造。

濟南神康青少年心理成長中心提醒:如何避免孩子上網成癮

為了促進孩子身心健康成長,父母們要多從多方面培養孩子興趣,以避免網絡、手機占有孩子絕大多數時間。作為父母我們要做到:

一、控制孩子上網的時間

對于學齡前孩子來說,每天玩手機的時間最好不要超過1小時。由于孩子的自控能力差,所以應當嚴格控制他們玩手機的時間。

二、家長應盡可能少玩手機、多陪伴孩子

想讓孩子擺脫“網絡成癮”,家長首先要做到以身作則。如果家長都在家,那么應至少有一人和孩子在一起,給孩子講故事、玩游戲等轉移孩子的注意力。也可以利用并發揮孩子自身的天賦,如游泳、唱歌、美術、手工等與網絡巧妙結合。

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