“不好意思，我不能你出去玩了，我女兒又跑出去了，我得去找她！”一位母親急沖沖地給我發了一段語音，這位母親快五十歲了，女兒也快二十歲了，還要母親時時刻刻守著，到底是怎么回事呢？
原來， 這位母親的女兒患上了嚴重的焦慮癥，因為孩子的病情，她也操碎了心，在家里，孩子從來不跟家里人說話，包括父母，總是把自己關在房間里，母親嘗試著問她一句：“出來吃飯，好嗎？”，得到的回應只是：“我不出去！你走開！”這時的母親，總是難過又無奈地離開，一個人走進廚房偷偷地抹眼淚！孩子對她算是親近的了，與她爸爸、奶奶從來不說話，在這個家里，她似乎只認識這個媽媽！
除了房間不讓任何人進去，孩子還經常離家出走，一般她都不會走太遠，就在附近，餓了到店里吃東西，會發個信息給媽媽，但只叫她轉錢，每當這個時候，這位母親總是擔心受怕，怕她出去遇到什么事，開始的時候，她像發瘋了似的滿城去找，最害怕的一次是找了整整一天，女兒才發了定位給她，急沖沖地去找到孩子，女兒卻像沒事人一樣說：“我累了，給錢我打車回去吧！”母親是又氣又無奈！又讓人欣慰的是，之后，她出去住酒店，總會先發個定位給她母親，但一個人在外面住酒店，一會兒叫她拿東西給他吃，一會兒又叫她拿衣服，而且必須隨叫隨到，到了還不讓母親進去，就這樣來來回回，把母親折騰得夠嗆，但又不能不管，不回信息，不送東西去，又怕發生什么意外！這位母親不止一次地說：“都怪我，小時候沒有在身邊陪伴他，現在后悔極了！”
孩子變成這樣，真的只是沒有陪伴的原因嗎？孩子在小學階段，母親確實沒有在身邊，上學都是奶奶接送，中午去午托，晚上去晚托，寫完作業回到家，洗個澡又得休息了，與父親的交流少之又少，而長大之后她表現為拒絕與他人接觸，拒絕溝通，除了與他媽媽發信息，一句多余的話都沒有，更別說有朋友了；他敢離家出走，但又對外面的世界充滿恐懼，缺乏安全感；同時孩子睡眠也很差，有時整晚不睡不著，其實孩子內心是充滿恐懼和焦慮的。
造成孩子的焦慮，其實與其家庭教育方式、家庭環境有很大的關系。
與父母的過度控制有關。這位母親講述道，孩子的父親是個很嚴厲的人，孩子從小都必須按他的要求去做，因為她不在家，孩子的學習都是他管，在學習上必須認真地完成作業，才能去玩；寫不好，要重寫，考試沒考好，不是安慰，多數時候都是批評：怎么考得這么差？又偷懶了是不是。父親甚至連孩子穿什么衣服，出門背什么包都要聽他的，所以孩子從小就沒有自主選擇權，久而久之，孩子更缺乏獨立性，孩子起初可能會產生這樣的想法：為什么我努力了就是達不到爸爸的要求呢？我是不是太笨？在自我期望中一次次失望，從而慢慢產生焦慮。
與經常性的批評有關。因為家里只有一個孩子，大人把所有的希望都寄托在她身上，孩子的父親對孩子嚴格要求，在孩子沒有能力達到他的要求時，總是用否定性的語言批評她，連親戚也用“真是太差勁了，丟我們家的臉！”這樣的話。母親難過地說：他家人總是批評孩子不懂事，學習不肯努力！連爺爺奶奶這些親戚都是對孩子進行指責，還經常拿別人的孩子進行對比，連現在得了焦慮癥，父親和奶奶也是一味指責孩子不懂事，不要管她了，他們根本就不知道，孩子變成今天這樣，很大程度上與他們的說教方式有關，他們從來沒有維護過孩子的自尊心，在這樣的批評中，孩子沒有了自尊心，也沒有了自信心，慢慢地就把自己隱藏起來，不會再與他們進行溝通，也不讓他們靠近自己，遇到問題，也自然而然地選擇逃避，保持沉默！
母親對其容忍或者鼓勵回避的行為，也加劇了孩子的焦慮！這位母親在孩子一次次不出房間，不與他人說話，甚至離家出走，都是默默地站在其身后，沒有進行干預，相當鼓勵了孩子的逃避行為，使孩子認為，我這樣做是對的，媽媽總會站在身后保護我，我沒有危險！
正是這種過度控制、過度批評、過度容忍的家庭環境讓孩子產生了焦慮。那么一個怎么樣的家庭環境才有利于減輕孩子的焦慮呢？
一、建立一個權威型和民主型的家庭方式。
父母的權威不是說一不二的專行獨斷，不是按大人的標準去衡量和要求孩子，而是按照獨立的價值判斷標準來指導孩子的行為，同時，還要把孩子放在平等地位來尊重，像現在孩子這么大了，首先要懂得尊重孩子，不要要對孩子進行過多的說教，而是創造一個有商有量的民主型家庭。孩子小的時候，可以實行一些獎勵制度，比如孩子取得好成績，可以獎勵吃肯德基；做家務獎勵一些零花錢等，通過這些小事情，也能加強對孩子的了解和溝通。
二、 父母要學會控制自己的情緒。
很多家長會把工作上的不順和焦慮帶回家里，然后平添到孩子身上，像故事中的父親，就經常對孩子吼：我在外面累死累活的，還不是為了你好！你還不用功讀書，對得起我們嗎？這些大道理，孩子又如何能理解？這種情緒只會破壞與孩子之間的溝通。說得次數多了，孩子也會變得暴躁。所以，父母在平常生活里，無論在外面受多大苦與累，都盡量不要帶回家里來，在家里要控制好自己的情緒，給展現孩子積極樂觀的一面！
三、提高家庭溝通和解決問題的技巧。
“你就是不懂事！你看鄰居家的……”
“你什么時候才乖一點！天天都要我們操心！”
“不能這樣！聽我的！”
這些指責式和命令式的話語，請盡量不要出現在與孩子的溝通中。
“我們一起來試試吧！”
“你真棒！”
“你做得真好！加油！”
“我們商量一下，好嗎？”
“這個問題，我們看看怎么解決呢？”
換上這些語句，孩子是不是更愿意與你溝通？
積極的家庭教育方式，輕松的家庭環境，才有利于減輕和解決孩子的焦慮問題！
