1. 可以約定時間 剛開始孩子沒有時間觀念的時候，可以跟孩子約定好時間。
也買了一個沙漏，可是效果不佳，還分心了一直看沙漏，到結束的時候，特別焦慮，可是還是沒有吃多少。
確實，沙漏是有這個問題的。我開始也買過沙漏，后來我也不怎么用沙漏了，然后用鬧鐘。如果很磨嘰的話，比如吃了半個小時后，飯都涼了，那么對不起，飯只能倒了，沒飯吃。
2. 適當的獎罰
孩子不吃飯的話，我?會懲罰她到房間里去一個人把飯吃光。吃得好的話，我?會給他?獎勵動畫片。
這樣的話，吃飯會是一件很恐怖的事情。到點了，就把飯收了，沒飯吃這個懲罰就夠了。餓了就會難受，就會知道有飯吃是件幸福的事情。
吃飯吃得好的話，可以適當表揚，我認為比起動畫片，有更好的表揚方式。畢竟我們不是真的希望，她覺得動畫片就是好，是獎勵品。
可以獎勵一個親子游戲，獎勵一些我們希望她做的，她也感興趣的事情。也可以口頭，說，給你點個贊，有進步等表揚。
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