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學(xué)生時代，你是哪一類人的縮影？
盡管中考失利，我還是進入了一所不錯的高中，并且如愿進入了創(chuàng)新班。但是身處一個如此優(yōu)秀的班集體，隨之而來的還有如洪水一般的焦慮。
當漆黑的夜色還未完全褪去，教室里便有了許多埋頭刷題的身影，這時不過才6:00左右；晚上22:00晚修結(jié)束，但直到22:30，還有人在教室學(xué)習(xí)不肯離開。
明明成績在年級可以進入前50的我，卻只能剛剛踩在班級的平均分上。仿佛只要稍微一松懈，就會成為班里的倒數(shù)，心里不禁產(chǎn)生焦慮與恐慌，于是我也加入了“內(nèi)卷”大軍。
班里大致有這么幾類人。第一類是極度自律，成績總是名列前茅；第二類是勞逸結(jié)合，成績依然奪目耀眼；第三類是拼命內(nèi)卷，可成績不盡人意；最后則是散漫劃水，但成績依然不錯。
為什么會產(chǎn)生這樣的結(jié)果呢？每個人的心理和身體素質(zhì)不同，能承受的壓力和能力水平也不同，適合自己的才是最好的。
當我盲目跟風(fēng)早起時，上午上課時卻困意濃濃，焦慮極低；當我因他人的“內(nèi)卷”而深深焦慮，壞情緒不時襲來，學(xué)習(xí)效率也就自然而然地降低。
也許你會受到這樣的質(zhì)疑：你有什么可焦慮的？比你優(yōu)秀的人比你更努力。但其實不然，找到屬于你自己的節(jié)奏去努力，一切都會如你所愿的變好。
不妨在學(xué)習(xí)之余來一場全身心的慢跑，看幾本有趣的雜志，當你的身心得到了放松，才能以更好的狀態(tài)投入到工作與學(xué)習(xí)之中。
拜托所有愛孩子的父母們，不要再給孩子制造焦慮了
數(shù)據(jù)顯示，我國約有24.6%的青少年患有抑郁癥，而其中重度抑郁的更是達到了7.4%。這是一個十分驚人的數(shù)據(jù)，也就是說，約有四分之一的青少年都被抑郁情緒所綁架。
而且隨著年級的增長，抑郁的檢出率呈現(xiàn)上升趨勢。這與高度的學(xué)習(xí)壓力與缺乏的睡眠狀況有關(guān)。研究表明，84.1%的高中生睡眠不足8小時。
由于社會上的“內(nèi)卷”之風(fēng)，很多家長對孩子的學(xué)習(xí)產(chǎn)生焦慮情緒，于是就有了各種各樣的“雞娃”培養(yǎng)，殊不知在大量的補習(xí)班、考試成績的壓力之下，孩子的心理健康受到了影響。
文言文中有這樣一個故事：郭橐駝種樹。郭橐駝“順木之天，以致其性”，所種的樹木結(jié)果實早且多；他植者雖然窺伺效仿，卻不能得也。
這其中蘊含的不過是一個再簡單不過的道理：順從事物發(fā)展的自然規(guī)律，不過分的干預(yù)，便能使他的本性得到充分發(fā)展，從而達到所預(yù)期的效果。
教育孩子亦是如此。不盲目給其施加壓力，給孩子多一點關(guān)愛和理解。當孩子的內(nèi)心足夠強大，他便有可以解決一切困難的勇氣和決心。
生逢盛世，我們都可以把自己的熱愛變現(xiàn)為金錢
我們一生之中仿佛有無數(shù)次的考試，經(jīng)歷了學(xué)生時代，可能還要經(jīng)歷考研、考公、考編……而費盡心思的一次次考試無非就是希望自己能夠找到一份熱愛又高薪的工作。
但無論如何，在追逐的路上，我們不要忘記，究竟什么才是我們所熱愛的。
若是在以往，如果沒有一項過硬的本領(lǐng)和技術(shù)，找到一份好工作是很難的。但在互聯(lián)網(wǎng)時代，只要肯認真研究，花心思運營，實現(xiàn)低成本高收入或許不算太難。
如果你熱愛穿搭，不妨做一個潮流分享的時尚博主；如果你熱愛寫作，自媒體或許是最好的選擇。行動是改變的唯一途徑，行動越早，痛苦越小，受益也越早。
只要你是真心熱愛，并且有所研究，那么在互聯(lián)網(wǎng)的時代潮流中，想要分得一份薄利是一件很簡單的事情。哪怕只是作為小小的副業(yè)，也多增加一份收入和一分幸福感。
不要再因職業(yè)過度焦慮了。適度的內(nèi)卷，才能激發(fā)內(nèi)心的動力，實現(xiàn)自身的價值，讓生活變得充實自在，讓人生更加豐富多彩。
分享5個受益一生的小方法
1. 走自己的節(jié)奏，再慢也不止住腳步
村上春樹曾說；“無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。”走自己的節(jié)奏，過自己想要的生活，這樣的人生才是限量版。
2. 把鬧鐘定得稍微早一點
“把鬧鐘提前一小時吧，早晨的一小時珍貴如金。”無論是晨跑、晨讀還是做一個精美健康的早餐，都是開啟美好一天的絕佳方式。
3. 制定好計劃才能有條不紊
買一個自己喜歡的時間計劃本，把每天要完成的任務(wù)一一列舉，每完成一個就劃去一個，自豪感便會油然而生。
4. 堅持著自己的那一份熱愛
或許是讀書，或許是運動，或許是繪畫、視頻剪輯、手工……無論如何，把自己熱愛的事情堅持做下去，做得長久，做到極致，或許可成就一份小事業(yè)。
5. 持續(xù)自律，逃離舒適圈
不被“內(nèi)卷”所綁架，并不意味著躺平。人最大的對手不是別人，而是自己，用持續(xù)的自律，來克服自己的弱點，逃離舒適圈，做更好的自己。
讓我們從現(xiàn)在開始每天進步一點點，堅持一年以后，相信你的人生會煥發(fā)出不一樣的光彩。
