家長如何緩解孩子焦慮情緒（孩子出現焦慮家長應該怎么做）
同事最近遇到了一個很大的難題，在每次送孩子去幼兒園之后，孩子總表現的非常戀戀不舍，原本同事以為只是孩子舍不得離開家，后來才發現事情并沒有這么簡單。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
孩子在上學回來之后總會問同事一些非常奇怪且極端的問題，比如孩子問道如果自己去了幼兒園之后就再也見不到爸爸媽媽了怎么辦，或者如果自己被人販子拐跑了該怎么辦，或者父母就此將自己遺棄不再來幼兒園接自己回家了該怎么辦。同事面對這一系列問題十分頭疼，他發現孩子自從去了幼兒園之后，憂慮的事情逐漸開始變多。這不僅會讓孩子變得非常敏感愛哭，而且還會讓孩子處于一種十分焦慮的狀態。
孩子為什么會變得焦慮
1.大腦結構對危險情況的過度判斷
人的大腦中含有一種叫做杏仁核的物質，它位于海馬體的末端，是邊緣系統的一部分，以類似扁桃體的形狀而得名。其功能是產生情緒、識別并調節情緒、控制學習和記憶。邊緣化系統其實是一個可以產生無數焦慮情緒的工廠，而杏仁體則可以幫助人們判斷所有的焦慮情緒是否會真實發生。但這種判斷也有出現誤差的時候，這也就是為什么有些人會頻繁產生焦慮情緒的原因。
2.家庭因素的影響
經研究發現，焦慮感與基因的確有聯系。由于焦慮有助于一種物種的生存，因此，人類的進化也選擇了焦慮的基因。另外，家長是否存在焦慮現象對于孩子是否存在焦慮現象有著很大的影響。父母如果常年體現出焦慮感，那么孩子的焦慮程度是其他孩子的7倍。但這并不是絕對的，基因只決定了孩子對焦慮的易感性，其它因素也會影響結果。
3.兒童自身的性格和經歷
蘇霍姆林斯基說過，教育兒童通過周圍世界的美，人的關系的美而看到的精神的高尚、善良和誠實，并在此基礎上在自己身上確立美的品質。
如果孩子感受不到周圍的美，自然也無法建立美的品質。很多兒童生來就對變化和危險非常敏感，他們的行為非常謹慎。而且有一些經受過創傷的孩子，其心理承受能力其實要比同齡人弱很多。例如親人去世、父母離異、遭受暴力、失去一個最好的朋友等等，這些經歷會使他們的焦慮成倍地加重。
父母該如何改變孩子焦慮的心態
1.為孩子創造一個良好的生活環境
父母對于孩子的影響是非常深刻的，孩子的諸多心理疾病也都是由于父母以及生活環境所導致。孩子在年齡較小的時候正是需要一定安全感的時候，如果此時父母爭吵不斷，或者孩子的基本生活得不到保障，那么孩子必然會變得比較敏感和焦慮。
父母的情緒會影響孩子，無論是喜悅、興奮或是暴躁、傷心，孩子都能感知到，并且會放大這種情緒。因此，父母所能做的就是在孩子面前處于一個正常、積極的形象，家庭和睦、家人互相尊重是基本要求，不要讓孩子猶如驚弓之鳥一樣生活。
2.多傾聽孩子的訴求
斯賓塞說過，硬塞知識的辦法經常引起人對書籍的厭惡，這樣就無法使人得到合理的教育所培養的那種自學能力，反而會使這種能力不斷地退步。
因此，父母與其一直在強調需要為孩子灌輸哪些思想，不如多聽一聽孩子的訴求。在他們的描述中，必然有最令他們焦慮的事情和原因。父母需要找到這些原因，幫助孩子一一化解開他們的心結。
3.鼓勵孩子戰勝焦慮
負面情緒從來都是需要自行克服的，其他人只能處于一個輔助的作用。家長可以引導孩子積極面對焦慮，然后主動化解。當孩子克服了一次的焦慮情緒之后，父母一定要積極且具體的表揚他的行為，用獎勵來激發他對抗焦慮的興趣。
如果孩子并不具備自行克制焦慮情緒的能力，那么父母首先就要讓孩子從他力所能及的小事做起。比如孩子害怕一個人待在家里，父母就要讓孩子首先學會獨自待在一個房間中，然后再獨自待在家中五分鐘、十分鐘，以此類推。當孩子達成一個目標時，父母就要及時給予獎勵。獎勵會讓嚴肅可怕的事情變得更加積極。
我們每個人多多少少都有一些焦慮情緒，有一些焦慮可以促使人進步，但有一些焦慮會使人背上沉重的心理負擔。因此，父母要調節孩子過度焦慮的情緒，避免對孩子的內心造成傷害。
