抑郁癥的人到底在害怕什么（抑郁癥的人害怕）
隨著現(xiàn)代化水平的進(jìn)一步增長，很多人都為了生活而努力奮斗著，學(xué)生努力讀書，上班族努力工作。僅僅只是為了不要脫離時(shí)代前進(jìn)的步伐，當(dāng)然，在前進(jìn)的道路上并不是一帆風(fēng)順，許多人逐漸變得焦慮，抑郁。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因?yàn)橐钟魧?dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題，甚至有生命危險(xiǎn)，所以父母會(huì)想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會(huì)造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解如何幫孩子改善抑郁6個(gè)步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
患有抑郁癥的人害怕什么：
1、真的有抑郁癥的人一般別人看不出來，但是自己會(huì)知道而且也會(huì)盡量讓自己樂觀向上的生活，如果會(huì)好一陣，如果沒什么或者再受到打擊，那么病情就會(huì)加重了，抑郁癥重到一定地步就對(duì)人生失望了。
2、抑郁癥恐怖在于不管你懂得多少道理，知道多少人情世故，還是想離開這個(gè)世界。面朝大海的海子在寫作后臥軌了，這人生是多絕望。洞察世事明白一切，但是你再也好不起來了，一開心就害怕快樂稍縱即逝，永遠(yuǎn)也無法開懷起來，我的幽默來源自痛苦。
3、曾有人這樣描述過抑郁都癥患者洗澡這個(gè)事情，“我四肢僵硬的躺在床上哭泣，因?yàn)樘ε露鴽]辦法起來洗澡，但是我又知道洗澡并沒什么好怕的，我起身之后，站起來，走進(jìn)浴室，打開浴室門，然后走到水龍頭下，打開水龍頭，站在水下，然后洗干凈，擦干，出去，這簡單的幾個(gè)步驟，對(duì)我來說就像受難一樣漫長。洗完之后覺得萬念俱灰自己連日常生活中的事情都做不到，覺得自己毫無用處。”
什么樣的人容易得抑郁？
據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，目前全世界有3.5億抑郁癥患者，預(yù)計(jì)到再過兩年，它將成為全球人類占比例較大者！雖然到現(xiàn)在還沒找到它的發(fā)病因素，醫(yī)生也只是找到一些相關(guān)因素：遺傳、社會(huì)環(huán)境（親人去世、重病、產(chǎn)婦生產(chǎn)等等）、生病（中風(fēng)、心臟病、）不自信、過于悲觀等等，這樣看來的話，幾乎每個(gè)人都有可能會(huì)抑郁。
結(jié)合數(shù)據(jù)把人群再次劃分的話，那些社會(huì)壓力大、作息不規(guī)律的職業(yè)人群（媒體人、IT等）就容易得抑郁，產(chǎn)婦因?yàn)轶w內(nèi)變化，生活狀態(tài)的改變?nèi)菀椎靡钟簦先送诵莺箅x開崗位、心靈失去寄托也是抑郁的高發(fā)人群。
專家指出其實(shí)只有極少數(shù)患者達(dá)到疾病上線，而大多數(shù)抑郁癥只是腦內(nèi)腦電波紊亂，及時(shí)使用大腦生物反饋，它屬于物理療法，能夠精準(zhǔn)采集腦電波，促進(jìn)腦電波波段穩(wěn)定有助于減輕工作壓力，緩和疲勞的癥狀、鎮(zhèn)靜和抗抑郁、睡眠修復(fù)營養(yǎng)。
如何調(diào)節(jié)心態(tài):
1、應(yīng)該樹立樂觀和寬容豁達(dá)的良好心態(tài)，這樣才會(huì)獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業(yè)上的成就和生活上的美滿幸福。我們要學(xué)會(huì)欣賞生命中的每個(gè)瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。
2、在現(xiàn)實(shí)生活中，每一個(gè)人都扮演著不同的角色，都有不同的責(zé)任，只不過是與他的職位高低來區(qū)分責(zé)任的大小而已，如果一個(gè)人沒有了責(zé)任心，他肯定會(huì)萬事無成，一定會(huì)被社會(huì)淘汰，那什么是責(zé)任呢？我想：對(duì)于這個(gè)問題，不同的人會(huì)有不同的回答。
3、心情不好的時(shí)候約個(gè)好朋友在一起，向他傾訴你的不快，有朋友陪伴又有人傾聽，心情會(huì)好很多的，傾訴的過程會(huì)讓人快樂，不能憋在心里。
4、咀嚼可以降低壓力的，這是很多女孩子喜歡吃零食的原因之一，不停的吃東西會(huì)改變心情的，所以心情不好的時(shí)候可以大吃一頓，將所有的煩惱忘卻。
5、大腦生物反饋可以明顯改善腦內(nèi)腦電波狀態(tài)有助于減輕工作壓力，緩和疲勞的癥狀，鎮(zhèn)靜和抗抑郁。調(diào)節(jié)腦內(nèi)腦電波狀態(tài)的變化，消除疲勞，起到舒心、放松的作用，能讓人更好的進(jìn)入精神愉悅狀態(tài)。
要去嘗試改變，換一種生活習(xí)慣，去運(yùn)動(dòng)、去找朋友聊天等等。同樣，如果感覺身邊的朋友有了異常，也盡可能多的去和他溝通，去聆聽，幫助他一起戰(zhàn)勝抑郁。希望我們今天所探討的話題對(duì)您有所幫助。祝愿所有抑郁患者能快快走出陰影，直面生活中的陽光。畢竟，窗外陽光燦爛，生機(jī)盎然。
