抑郁癥患者的情感問題（如何與抑郁癥患者相處）
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孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因?yàn)橐钟魧?dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題，甚至有生命危險(xiǎn)，所以父母會(huì)想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會(huì)造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解如何幫孩子改善抑郁6個(gè)步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
黑暗里呆久了，就會(huì)害怕陽(yáng)光。
這句話聽起來(lái)比較喪，但它形容的確實(shí)就是一些正處在低谷，抑郁的人。坦白講，每個(gè)人都多少會(huì)患有抑郁，只是程度不同罷了，自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人，很快就走了出來(lái)，反之，抑郁就會(huì)經(jīng)常發(fā)作，伴隨終身。
那么，什么是抑郁癥呢？
抑郁癥又稱抑郁障礙，是心境障礙的主要類型。它形成的原因也是多種多樣的，有的是工作抑郁，有的是失戀抑郁，還有的是產(chǎn)前/后導(dǎo)致的抑郁等等，患有抑郁等級(jí)也不一樣，分別為：輕度抑郁，持續(xù)性抑郁，以及重度抑郁。
抑郁癥，臨床表現(xiàn)是心情低落，情緒消沉，對(duì)人事物提不起任何興趣，悲觀厭世，經(jīng)常回避社交，嚴(yán)重的還會(huì)有出現(xiàn)幻覺跟自殺行為。值得一提的是，抑郁癥一般起步持續(xù)時(shí)間大約在半個(gè)月左右，也有長(zhǎng)期一直抑郁的，精神狀態(tài)給人感覺很萎靡，多數(shù)患者都是好一陣又抑郁，成為了慢性抑郁。
對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，抑郁癥是心理疾病，不愿意承認(rèn)，覺得自己身體挺好的，能吃能喝，能說(shuō)能笑，干嘛要糾結(jié)自己有病呢？可事實(shí)是，抑郁癥前期你感覺不出什么，頂多就是心情低落，但長(zhǎng)期下去，絕對(duì)是一種無(wú)法挽回的傷害，因?yàn)樗鼘?duì)工作，戀愛，生活都有影響。
所以，大家要正視這個(gè)疾病，再加上疫情結(jié)束之后，患有抑郁的人群也越來(lái)越多，各種房貸，車貸，婚姻破裂等等，都成了人心里的疾病，想說(shuō)微笑面對(duì)，可你就很難去保持微笑，畢竟，現(xiàn)實(shí)是很殘酷的。
抑郁癥的癥狀：
- 1.情緒持續(xù)低落，自我評(píng)價(jià)和自信降低
- 2.睡眠障礙，每天都焦慮失眠，渾渾噩噩
- 3.對(duì)什么都提不起興趣了，回避社交
- 4.食欲突然暴增或下降
- 5.脾氣也越來(lái)越差，躁狂發(fā)作
A.通過陪伴，傾訴，是否可以緩解抑郁？
當(dāng)你身邊的人已經(jīng)患上抑郁了，你想幫ta走出來(lái)，可能會(huì)選擇主動(dòng)陪伴，聽ta傾訴，來(lái)幫助對(duì)方緩解抑郁或者走出抑郁，這個(gè)舉動(dòng)客觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，是好的行為，可能對(duì)方心里確實(shí)有些事想不開，你幫ta疏通，就好多了，但是，患有抑郁的人，發(fā)病狀態(tài)不同，你的方法也不能就代表生效，上面我也提到，抑郁癥的表現(xiàn)有一條是“對(duì)什么都提不起興趣了，回避社交”，如果你面對(duì)抑郁患者中了此條。
那么你在選擇主動(dòng)陪伴，聽ta傾訴是不行的，ta首先的第一反應(yīng)就是厭煩，不想講話，你問ta為什么不想講話？ta自己也說(shuō)不出所以然，就是很簡(jiǎn)單的不想講話，沒有為什么，甚至你再繼續(xù)與ta溝通，ta也會(huì)主動(dòng)結(jié)束話題，這個(gè)時(shí)候，你不妨委婉的說(shuō)一句，要不一個(gè)人呆一會(huì)，等你想說(shuō)了再說(shuō)？總之，跟抑郁癥的患者溝通，要學(xué)會(huì)察言觀色，千萬(wàn)不要辦了好事，對(duì)方還不領(lǐng)你的情，更討厭你了。
B.吃藥是否可以緩解抑郁？
吃藥從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，是可以緩解抑郁的，但并不能徹底的治愈，因?yàn)樗€會(huì)有復(fù)發(fā)，只有少數(shù)的人，通過吃藥+自身心理調(diào)節(jié)，戰(zhàn)勝了抑郁，所以，當(dāng)看到自己得了抑郁以后，就要做好與之長(zhǎng)期抗衡的準(zhǔn)備，留心復(fù)發(fā)。
C.如果你的心理不夠強(qiáng)大，就盡量別去和抑郁癥的患者，建立感情關(guān)系
抑郁癥的人需要幫助，需要理解，但如果你的心理不是特別強(qiáng)大，盡量不要嘗試和抑郁癥的人建立感情關(guān)系，比如跟對(duì)方談戀愛，你想成為她的光，照亮她，治愈她，但是，結(jié)局一般有兩種，第一，是你真的成功了，幫她戰(zhàn)勝了抑郁，你們兩個(gè)牽手走進(jìn)婚姻，第二就是你失敗了，對(duì)她又進(jìn)行了二次傷害，同時(shí)，你也在跟她交往的那段時(shí)間，被影響，自己也抑郁了，兩個(gè)人都抑郁了，在一起無(wú)非是抱團(tuán)取暖。大多數(shù)的人都是以失敗告終，很少能成功，建議得了抑郁，還是要找專業(yè)心理醫(yī)生去治療，普通人通常都很難幫助到抑郁患者。
如何預(yù)防抑郁的發(fā)生？
解鈴還須系鈴人，自己的問題，就要從自己身上下手，在預(yù)防抑郁癥這件事上，一定要多從生活各個(gè)方面來(lái)調(diào)節(jié)把控，首先，就是在生活上休息要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，熬夜導(dǎo)致的“失眠”，是抑郁癥的先兆之一，其次是多運(yùn)動(dòng)，不要總是宅在家里，多點(diǎn)社交，多接觸正能量的人和事，最后就是平常沒事的時(shí)候，讀幾本有關(guān)心理學(xué)的書籍，這樣能增強(qiáng)自身對(duì)抑郁的判斷和預(yù)防。
最后的最后，還是希望大家能重視抑郁，既然生病了，就及時(shí)就醫(yī)，千萬(wàn)不要一拖再拖，要知道，抑郁癥僅次于癌癥，給患者的傷害也是非常大的，嚴(yán)重的時(shí)候，一樣會(huì)危及生命。
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