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抑郁癥患者的情感問題(如何與抑郁癥患者相處)

抑郁癥患者的情感問題(如何與抑郁癥患者相處)

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孩子焦慮抑郁怎么辦?當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥,擔(dān)心孩子因?yàn)橐钟魧?dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題,甚至有生命危險(xiǎn),所以父母會(huì)想盡一切辦法滿足,讓孩子開心,這就會(huì)造成溺愛與放縱;左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解如何幫孩子改善抑郁6個(gè)步驟,聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。

黑暗里呆久了,就會(huì)害怕陽(yáng)光。

這句話聽起來(lái)比較喪,但它形容的確實(shí)就是一些正處在低谷,抑郁的人。坦白講,每個(gè)人都多少會(huì)患有抑郁,只是程度不同罷了,自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人,很快就走了出來(lái),反之,抑郁就會(huì)經(jīng)常發(fā)作,伴隨終身。

那么,什么是抑郁癥呢?

抑郁癥又稱抑郁障礙,是心境障礙的主要類型。它形成的原因也是多種多樣的,有的是工作抑郁,有的是失戀抑郁,還有的是產(chǎn)前/后導(dǎo)致的抑郁等等,患有抑郁等級(jí)也不一樣,分別為:輕度抑郁,持續(xù)性抑郁,以及重度抑郁。

抑郁癥,臨床表現(xiàn)是心情低落,情緒消沉,對(duì)人事物提不起任何興趣,悲觀厭世,經(jīng)常回避社交,嚴(yán)重的還會(huì)有出現(xiàn)幻覺跟自殺行為。值得一提的是,抑郁癥一般起步持續(xù)時(shí)間大約在半個(gè)月左右,也有長(zhǎng)期一直抑郁的,精神狀態(tài)給人感覺很萎靡,多數(shù)患者都是好一陣又抑郁,成為了慢性抑郁。

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō),抑郁癥是心理疾病,不愿意承認(rèn),覺得自己身體挺好的,能吃能喝,能說(shuō)能笑,干嘛要糾結(jié)自己有病呢?可事實(shí)是,抑郁癥前期你感覺不出什么,頂多就是心情低落,但長(zhǎng)期下去,絕對(duì)是一種無(wú)法挽回的傷害,因?yàn)樗鼘?duì)工作,戀愛,生活都有影響。

所以,大家要正視這個(gè)疾病,再加上疫情結(jié)束之后,患有抑郁的人群也越來(lái)越多,各種房貸,車貸,婚姻破裂等等,都成了人心里的疾病,想說(shuō)微笑面對(duì),可你就很難去保持微笑,畢竟,現(xiàn)實(shí)是很殘酷的。

抑郁癥的癥狀:

  • 1.情緒持續(xù)低落,自我評(píng)價(jià)和自信降低
  • 2.睡眠障礙,每天都焦慮失眠,渾渾噩噩
  • 3.對(duì)什么都提不起興趣了,回避社交
  • 4.食欲突然暴增或下降
  • 5.脾氣也越來(lái)越差,躁狂發(fā)作

A.通過陪伴,傾訴,是否可以緩解抑郁?

當(dāng)你身邊的人已經(jīng)患上抑郁了,你想幫ta走出來(lái),可能會(huì)選擇主動(dòng)陪伴,聽ta傾訴,來(lái)幫助對(duì)方緩解抑郁或者走出抑郁,這個(gè)舉動(dòng)客觀點(diǎn)來(lái)說(shuō),是好的行為,可能對(duì)方心里確實(shí)有些事想不開,你幫ta疏通,就好多了,但是,患有抑郁的人,發(fā)病狀態(tài)不同,你的方法也不能就代表生效,上面我也提到,抑郁癥的表現(xiàn)有一條是“對(duì)什么都提不起興趣了,回避社交”,如果你面對(duì)抑郁患者中了此條。

那么你在選擇主動(dòng)陪伴,聽ta傾訴是不行的,ta首先的第一反應(yīng)就是厭煩,不想講話,你問ta為什么不想講話?ta自己也說(shuō)不出所以然,就是很簡(jiǎn)單的不想講話,沒有為什么,甚至你再繼續(xù)與ta溝通,ta也會(huì)主動(dòng)結(jié)束話題,這個(gè)時(shí)候,你不妨委婉的說(shuō)一句,要不一個(gè)人呆一會(huì),等你想說(shuō)了再說(shuō)?總之,跟抑郁癥的患者溝通,要學(xué)會(huì)察言觀色,千萬(wàn)不要辦了好事,對(duì)方還不領(lǐng)你的情,更討厭你了。

B.吃藥是否可以緩解抑郁?

吃藥從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),是可以緩解抑郁的,但并不能徹底的治愈,因?yàn)樗€會(huì)有復(fù)發(fā),只有少數(shù)的人,通過吃藥+自身心理調(diào)節(jié),戰(zhàn)勝了抑郁,所以,當(dāng)看到自己得了抑郁以后,就要做好與之長(zhǎng)期抗衡的準(zhǔn)備,留心復(fù)發(fā)。

C.如果你的心理不夠強(qiáng)大,就盡量別去和抑郁癥的患者,建立感情關(guān)系

抑郁癥的人需要幫助,需要理解,但如果你的心理不是特別強(qiáng)大,盡量不要嘗試和抑郁癥的人建立感情關(guān)系,比如跟對(duì)方談戀愛,你想成為她的光,照亮她,治愈她,但是,結(jié)局一般有兩種,第一,是你真的成功了,幫她戰(zhàn)勝了抑郁,你們兩個(gè)牽手走進(jìn)婚姻,第二就是你失敗了,對(duì)她又進(jìn)行了二次傷害,同時(shí),你也在跟她交往的那段時(shí)間,被影響,自己也抑郁了,兩個(gè)人都抑郁了,在一起無(wú)非是抱團(tuán)取暖。大多數(shù)的人都是以失敗告終,很少能成功,建議得了抑郁,還是要找專業(yè)心理醫(yī)生去治療,普通人通常都很難幫助到抑郁患者。

如何預(yù)防抑郁的發(fā)生?

解鈴還須系鈴人,自己的問題,就要從自己身上下手,在預(yù)防抑郁癥這件事上,一定要多從生活各個(gè)方面來(lái)調(diào)節(jié)把控,首先,就是在生活上休息要有規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,熬夜導(dǎo)致的“失眠”,是抑郁癥的先兆之一,其次是多運(yùn)動(dòng),不要總是宅在家里,多點(diǎn)社交,多接觸正能量的人和事,最后就是平常沒事的時(shí)候,讀幾本有關(guān)心理學(xué)的書籍,這樣能增強(qiáng)自身對(duì)抑郁的判斷和預(yù)防。

最后的最后,還是希望大家能重視抑郁,既然生病了,就及時(shí)就醫(yī),千萬(wàn)不要一拖再拖,要知道,抑郁癥僅次于癌癥,給患者的傷害也是非常大的,嚴(yán)重的時(shí)候,一樣會(huì)危及生命。

話題互動(dòng):你覺得什么東西,能治好抑郁?

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