很多朋友在癥狀發作受不了的時候總是會忍不住地去抱怨，但是極少有人會反省一下為什么這么折磨人的心理疾病偏偏就會落到我的頭上？我們很難去想想在爆發抑郁或者焦慮癥之前自己面對一些問題的心態是否與別人有什么不同？
大部分爆發抑郁或者焦慮癥的朋友都是最初遇到了一些我們接受不了的問題內心持續的糾結或者害怕形成了壓力，而且這種狀態持續的時間還不是一時半會，可能經歷較長的一段時間，才慢慢形成了這么一個狀況。
有的朋友則是長期的熬夜精神過度勞累，或者服用過多的對神經有刺激性的飲品，類似酒精，咖啡之類的。
不過在我接觸的朋友中，因為長期壓力導致的占絕大多數。
其實壓力是相對的，，他的產生取決于我們對事物不同的看法，有些事在你看來接受不了，在別人看來卻是未必的。通俗的講就是面對生活的心態。
一個人心態的好壞是跟他從小到大的一些經歷有關。一個從小就是一個人獨自面對生活的人，長大進入社會即便遇到一些不公平的突發事件他也能坦然接受。而從小到大什么都是一帆風順的朋友，他可能遇到一些在常人看來沒多大事的問題他就處理不好，就會因此糾結產生壓力。
就像有的焦慮癥朋友互相了解得病原因的時候會想不到有的人竟然會因為這點事想不通。
那是因為彼此沒有對應的經歷，所以很難感同身受。
大部分焦慮癥的朋友的原因，無非就是因為害怕死亡，害怕失去親情，友情，愛情，或者已經失去了這些接受不了這樣一個結果。
又或者長期被人看不起，或者長期被人欺侮。
每個人從出生起的時候都是很單純的，沒有那么多的欲望，只要能簡單地生活著，只要一日三餐的溫飽有著落，我們就會覺得幸福。可是隨著年月的遞增，相對于社會賦予的尊嚴，金錢，名利，欲望都會促使我們去渴望更多。
但是要獲得這些并不是那么容易的，求而不得，沒有一個好的心態能承受迷茫和壓力就會產生。
這些道理對于一個有足夠閱歷的人來說，他是可以明白的，但是沒有經歷過的人就會一直困惑其中。
有的人也許并不在意金錢名利，他在意的是親情，友情，愛情。這是我們作為人活著的動力和意義。而且我們都是普通的凡人，是有七情六欲的，我們不可能拋棄這些。正是因為有了親情，友情，愛情，生命才變得有意義。
可是人世間的生離死別和悲歡離合都不是我們可以完全掌控的，我們無法確保自己能永遠擁有他們，因為是人都有旦夕禍福，即便沒有旦夕禍福，我們都會有慢慢老去離開的那一天。我們只能在擁有他們的時候好好地去享受和珍惜就可以了，即便某一天突然沒有了，我們還有美好的回憶值得我們去回味，也會覺得快樂幸福。
可是如果太過執著，仇恨，悲傷，壓力煩惱和痛苦就會因此產生，長期下去就是抑郁焦慮的結果，而且事實并不會因為你抑郁焦慮了就會有什么改變，只會讓你更加飽受折磨。
很多東西失去了才會懂得珍惜，對于困在抑郁焦慮中的人也是如此。很多人總是會羨慕那些正常的人每天都很開心，無憂無慮，沒有癥狀的折磨，熟不知，在你爆發抑郁焦慮癥以前你也是可以像他們一樣，你本可以把一些問題想開些，你本可以開始的時候就堅強的去面對那些問題。
但是由于你性格的原因，你沒有，即便周圍的人勸你，你還是在執著于某些問題，所以最后變成這樣了。
形成抑郁焦慮以后就是你的性格需要改變的一個臨界點。
它在向你證明你以前的看待問題方式是錯誤的，你不明白就只能拿痛苦讓你明白。
小孩子觸碰到了插座，被猛 的電了一下就知道這個不能碰，我們做人亦是如此。如果不把你狠狠的折磨一下你怎么知道過去的自己是錯的。
在社會的發展不是這么浮躁以前，人們的認知里是不會焦慮癥這個概念的，也不會有抑郁癥的概念，過去因為我們貧窮，所以我們容易滿足，我們只要能吃得飽能和家人在一起就會覺得幸福，過去結婚不需要付出這么大代價，也沒有升學的壓力，過去吃東西都很干凈衛生不會這么容易生大病，信息沒有那么發達，我們也不會那么恐懼生死。
不過社會怎么發展，世界怎么改變我們無法左右，但是我們可以左右自己的心態，左右自己怎么去看待這個世界。無論世界怎么發展，我們都不要忘記來到這個世界的初心就好，那就是只要能和自己的家人開心健康地生活著就好，其他的一切都可以盡量看淡。
其實這些道理我們剛出生的時候并不會明白，都是在慢慢經歷著慢慢明白著，經歷得越多，我們對人世間的一切就會看得越開。
焦慮癥也是如此，初次經歷的時候，很痛苦，不明白怎么回事，怎么這么難受，什么時候才能好呀，怎么又來了。
但是我們慢慢去學習了解一些焦慮癥的知識，慢慢的實踐，慢慢的緩解癥狀，慢慢適應癥狀的反復，直到某天當你實在無奈徹底放棄對癥狀的執著完全妥協，然后慢慢振作著去工作，結果癥狀反而啥都沒有的時候。
你的認知才會真正的改變，你才會明白原來這就是焦慮癥啊，就是這么難受，就是會反復，就是需要忙起來去工作，除了堅強沒有辦法。原來自己之前不應該那么執著于癥狀，更加不應該執著當初自己在意糾結的那個問題。
原來很多事情是沒有辦法的，當你能明白這些的時候你就再也不會再次陷入抑郁或者焦慮了。
因為你知道執著下去事實也不會有什么改變，你只會冷靜地處理和應對。
很多人羨慕我痊愈了會生活得很開心，是的。但是我也會有生活的壓力，我并不會特別去渴望什么，也不指望發什么大財。我只希望我的家人能一直健康無病無災地活下去，我只希望我掙的錢能保證家人的衣食溫飽就夠了。
雖然當下的社會要辦到這些似乎并不容易，但是我不會去抱怨。我只會冷靜地去處理，我會盡可能地去珍惜當下我所擁有的。因為明天是什么樣我無法去掌控，我只要把今天過好就可以了。
因為人世間的失也是得，得也是失，一定不要執著。
但愿所有困在抑郁焦慮中朋友都能有這一天，能看見勝利的曙光感悟到生命的真正意義。
