媽媽如何去陪伴抑郁的孩子（陪伴抑郁癥的孩子媽媽也抑郁了）
相比于思維停滯和情感缺失，我最擔心的是我的抑郁狀態對孩子的影響。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
不同于其他外顯化的疾病，孩子能夠有一個直觀的認識：哦，媽媽發燒了，她摸起來很燙；或者是媽媽腿折了，雖然不能追著我玩了，但我可以在石膏上畫畫。
抑郁癥不一樣，明明看起來好好的，可就是沒力氣搭理孩子，既沒有體力，也沒有腦力，還沒有心力。
不要說走心的陪伴和深度的交流了，就是隨便聊個天，反應都要慢不止半拍，送娃上個學，更是直接癱軟。
我曾經想過在病發的時候，把自己和孩子隔離開來，這樣她就不會受到我的影響了。我甚至想過要徹底的離開，這樣大家就都徹底的不用被我拖累了。
是，孩子不會被我的抑郁狀態干擾了，但沒有媽媽是不是會更糟糕？
我曾問過孩子，媽媽難受的時候你去奶奶家住上一段時間好不好？孩子說：媽媽，不管你什么樣子，我都喜歡你，你都是我的好媽媽！
好吧，繼續好好活下去吧，但是抑郁的時候該怎么面對孩子呢？
假裝微笑倒是也能讓嘴角上揚，但照照鏡子，真是比哭還難看。強撐著陪娃聊天，也能在反應個半分鐘之后接上兩句，但不出三句就把天聊死了，自己難受，孩子也別扭。
都說孩子比我們敏感通透，藏估計是藏不住的，那不如就真實面對吧！
忍不住要哭的時候，不再憋回去，娃會主動給我拿紙巾，還會抱抱我說：“別哭太久，會累。”
沒力氣做飯就點外賣，娃說外賣里少了一樣調料，是愛！但讓自己充分休息是對自己的愛，我試圖讓孩子明白，好好愛自己，才能有余力愛他人。
不能好好聊天，也不能愉快玩耍，我會直接告訴孩子，媽媽生病了，雖然看起來挺正常，但其實很難受，比發燒還難受。娃說：你看起來也不正常，我和你分享好吃的你都不吃，吃不下飯的時候是沒力氣陪我玩的。
是的，孩子都知道！有時候我索性更直白一點，告訴孩子我現在不愛了，愛的儲量低過輸出值，就給不出愛了。
我還會借機帶孩子認識情緒，試圖讓她自己給我這樣的情緒起個名字。我還沒有告訴她這種狀態叫抑郁，當著孩子，我還說不出口，她是我唯一瞞著的人了。
我也在向她傳遞這樣的信念：情緒本身是沒有好壞之分的，各種情緒都會不定時的出現，你不抓住它不放，它就會自己離開。
我在對娃說，也是在對自己說，希望有一天我能深深的接受這個觀念，徹底的放下評判，那時我應該就能心無波瀾的和孩子聊聊抑郁這件事了吧？
所以，無論是抑郁癥媽媽，還是其他任何的媽媽，如果能真實的陪伴孩子，雙方都會是最舒服的狀態，也會獲得最真實的體驗。
如實、如是，真實的人生才有意義！
