如果你的孩子經常失眠，學習成績突然下降，易怒易哭，甚至自殘自傷。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
他很可能患上了抑郁癥。
中科院去年發布的《中國國民心理健康發展報告》明確表示，青少年抑郁癥檢出率高達24.6%，相當于每5個孩子中，就有1個可能抑郁。而教育部隨后將抑郁癥篩查納入學生體檢內容，對檢查結果異常的學生給予重點關注。
前段時間，“天才譯者”金曉宇的事情刷屏，他擁有翻譯天賦，但飽受躁郁癥折磨。他的父親在接受采訪的時候表示，像他孩子這樣的人還有很多，需要更多關注。
但殘酷的事實是，根據《健康時報》2019年數據，我國全職兒童精神科醫生可能不足500人。這個時候，父母就成為孩子最后的堡壘。
針對這種情況，真故聯合于北京回龍觀醫院原主治醫師宏華醫生，出版了這本《少年抑郁癥》，首次以親歷者口述形式呈現少年抑郁癥的癥狀、病因，以及治療方案。
來自17個家庭的真實案例
對少年抑郁癥的病因，醫學上至今難以進行準確的理論概括。因此，《少年抑郁癥》選擇從親歷者口述切入，收錄了17個家庭的真實案例，從大量的一手資料中梳理出抑郁形成的脈絡。
第一位講述者雯雯，將自己的抑郁癥追溯到童年時期父親的一次自殺。
“父親從三樓窗戶往下跳去，媽媽沖上去一把拽住了他，但還是有一塊玻璃碎片扎進了父親的小腿。一股熱乎乎的血猛地噴了我一身……”
這之后，她經常做噩夢。
“每個夢里，父親總是跟我說要去山里上吊，要去野外凍死。而母親則總是在說不要我了，要去很遠的地方再也不回來。”
“我覺得我可能真的是個很令人討厭的人吧。直到上了大學，我一直都堅信自己真的什么用都沒有，一點被愛的價值都沒有。”
心理學的研究早已表明，自責和自卑對抑郁癥有核心影響。痛苦淤積在心中，雯雯只能“拿刀在胳膊上劃了幾十下，甚至半夜去城郊墳場喝酒”。
另一個女孩小金的遭遇比雯雯更令人惋惜。她從初二開始就遭到繼父的性騷擾。
“他會趁著我晚上睡覺進到我的房間，假裝給我蓋被子然后摸我。他還不讓我鎖門，理直氣壯地說，我只有在家里做見不得人的事情才會鎖門。每到晚上，我都假裝睡著，把自己縮成一團，幻想著這樣他就摸不到我了。”
“我洗澡的時候，他就總是找各種借口進來，尤其是媽媽不在家的時候。我不敢洗澡，不敢回家，總是在公園坐著發呆，等到天黑了才回去。”
因為擔心母親遭到牽連，她不敢告訴媽媽，只能一個人憋在心里，直至抑郁。
“我整個人開始變得不正常。上課的時候，同桌突然問我：“你怎么哭了？”我拿手摸了摸臉才發現自己居然在哭。隨著這種事情發生的次數越來越多，我開始懷疑自己為什么活在世界上，這么累地活著是為了什么，如果是這種人生會不會死去更好些？”
于宏華對這些自述進行逐一分析，總結出以下主要導致孩子抑郁的原因：
它們都呈現出一個清晰的事實：吃藥的是孩子，但生病的卻是家庭。
著名犯罪心理學家李玫瑾教授也曾直接表示：“孩子有問題，關鍵在家長”。
有個孩子抑郁后直接給父母寫信說：“爸爸、媽媽，你們不知道你們對我的人生做了什么。”
全職兒童精神科醫生不足500人
《少年抑郁癥》中，很多孩子通過寫信表達自己所受的傷害，看似指責，真正目的卻是求助。這是17個孩子寫給父母的求救信——他們渴望父母正確而及時地援助。
他們大多數人都發病于兒童時期，最小的一個孩子在5歲就因為校園暴力而出現失眠、學習成績下降等癥狀。但大多父母囿于知識的缺乏忽視了這些信號，或者出于病恥感選擇視而不見。
其實，嚴重的抑郁患者在自殘自殺之前，一定都曾向身邊人不止一次地發出過求救信號，就因為他們的呼救被忽視，最后才釀成無法挽回的悲劇。
殘酷的是，面對少年抑郁癥的復雜性，大多數父母同樣深陷于困惑與無助。
《少年抑郁癥》也邀請這些孩子的家長講述了他們陪伴孩子渡過抑郁癥的煎熬與困惑，更真實地呈現少年抑郁癥給整個家庭帶來的巨大傷害。
“別人的孩子都在努力完成學業，而我的女兒每天變著花樣折磨我。”
小柳的媽媽幾乎是最勇敢堅強的一位，在16歲的女兒確診抑郁后，她辭職賣房，專門陪女兒治療。但患病的小柳情緒不穩，動輒離家出走、沖動消費、網貸、見異地網友，“簡直像‘小惡魔’一般”。
困惑，無奈，憤怒，自責，無助……五味雜陳的情緒，如同一座迷宮將這些父母困住。
少年抑郁癥的治療是如此復雜，但相應的醫療資源卻嚴重匱乏。北京大學第六醫院兒童心理衛生中心主任劉靖在接受采訪時也曾證實，我國全職兒童精神科醫生可能不足500人。而且這些資源主要集中在一線城市。學校同樣面臨心理老師資源的稀缺，甚至有體育老師轉成心理老師的情況。
在這種時候，家庭就成為孩子最后的堡壘。于宏華醫生指出，如果父母能采取正確的教養方式，完全能夠很好地幫助遭遇抑郁的孩子。她在書中提出了一個全新的家庭治療方案：心理養育。
與其改變孩子，不如改變教養方式
“心理養育”是一種基于孩子心理成長規律，強調父母和孩子共同成長的教育模式，主要包括這樣幾個要點：
在治療青少年抑郁癥的多年經驗中，于宏華醫生反復發現一個規律：得到暫時治愈的的孩子，一旦回歸家庭往往再度發作。她因此醒悟：以往只是孤立地治療孩子，卻沒有把整個家庭當“治療單位”。
在美國心理學界早已得到驗證的“家庭療法”也一直強調，家庭是一個系統運作的組織，家庭成員之間的互動模式會直接塑造孩子的人格與心理狀態。治療孩子的抑郁，需要整個家庭都跟著改變。
于宏華醫生在《少年抑郁癥》中寫道：“與其想著孤立地改變孩子，不如改變家庭的教養方式。”首要的是改變功利性教育方式。
“目前的家庭教育過于關注孩子的學習成績、社交能力、興趣特長等社會功能方面，卻忽視了他們的心理需求。”
北京大學第六醫院兒童精神科主治醫師王慧說，孩子大腦當中負責情緒調控的腦區直到成人期才會成熟。因此在兒童青少年期，他們會長期體會到壓力情緒，但又無力表達清楚或完全排解。
在這種情況下，功利性教育會雪上加霜，讓他們遭受更大壓力，不斷產生自我批評，而自我批評對抑郁癥有核心影響。
書中的第五個講述者小夏考上了市里最好的高中，但母親覺得她還可以再努力一點。
愛得多不如愛得對，有多少孩子忙著為孩子未來考慮，卻忽視了他們當下最需要的心理撫養？
心理養育還強調要隨著孩子心理發展階段不同，父母要不斷調整跟孩子的相處方案。
著名心理學家埃里克森曾明確表示，兒童從出生到18歲，心理發展至少要經歷5個不同階段。每個階段都需要不同的教養方式。但大多家庭的親子相處模式基本在孩子童年期就基本定型，這種“一招鮮，吃遍天”的教育方式明顯不利于孩子的不斷成長。
同樣遭受抑郁困擾的閆閆在給父母的信中寫道：
誰都是第一次做孩子，誰都是第一次做父母。在天長日久的家庭生活中，彼此有意無意的傷害在所難免，重要的是能夠一起不斷成長。
收到閆閆的信后，父母積極調整了家庭模式。她的媽媽在閆閆的自述后面附上了一家人的改變：
很多家庭都以孩子抑郁為契機，調整了教養方式，改善了親子關系。孩子熬過抑郁之后，也變得更加強大。有個孩子從抑郁走出來之后，覺得“自己能夠以更輕松、自在的態度來面對這個復雜多變的世界。”
而雯雯現在已經成為圈內小有名氣的心理咨詢師，“久病成醫”的她現在反過來治愈其他患有抑郁癥的孩子。
上文提到的“天才譯者”金曉宇，更是多虧父母親的支撐才能走上翻譯道路，發揮自己的才華。
