怎樣幫助孩子擺脫焦慮（怎樣幫助小孩子走出焦慮）
據統計，約有12%至20%的孩子患有焦慮癥。焦慮癥也漸漸成為孩子成長過程中不可忽視的問題之一。比如：孩子性格內向，看見人就躲，不敢上前打招呼，脾氣大，容易沖動。如果孩子有以上癥狀，各位家長可要擔心，這說明孩子已經產生了一定程度的焦慮癥。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
那么，孩子產生焦慮的根源主要是哪些方面？
首先，需要從父母的自身開始排查。
在孩子的家庭生活中，對孩子過大的壓力，是讓孩子看到家庭爭吵的畫面，對孩子過度保護等等，都可能是孩子產生焦慮的原因。巨大的壓力和不良的生活環境，在孩子的內心中會留下深刻的印象，使孩子變得內向，不肯或是不敢與人交流。
過度保護則是容易讓孩子缺乏自主性，沒有獨立能力，當父母一旦不在孩子身邊時，孩子便會感覺茫然。做任何事情都沒有頭緒，焦慮也隨之而來。
其次，從孩子自身來說，也有很多產生焦慮的因素。
如孩子遇到困難時的選擇，孩子的內心活動等等。當孩子遇到困難時，往往會沒有頭緒，不知道自己該怎么做。內心就會產生極度不安的情緒，久而久之便轉化為焦慮。當家長們不清楚孩子的真實想法時，孩子會用自己的方式來反抗，脾氣大，沖動等等都是孩子們表示不滿情緒的舉動。這個時候，家長更要注意，及時引導孩子，不要讓焦慮伴隨著孩子成長。
在了解了孩子產生焦慮情緒的原因之后，該怎么做才能幫助孩子走出焦慮情緒？掌握以下三點便可更好的幫助孩子。
1、忌急功近利，尋找源頭對癥下藥
很多家長在發現孩子產生焦慮以后，便著急讓孩子擺脫，卻不知這樣恰恰適得其反。焦慮的產生并非是一瞬間，大多數情況下的焦慮是從生活的瑣事開始的。
而在這種時候，家長更不能急于惱火，應該積極主動的和孩子進行溝通，找尋焦慮的根源，鼓勵孩子去直面焦慮。在這個過程中經常性的鼓勵孩子，建立孩子的自信心和獨立性，讓孩子嘗試孩子著自己去解決問題，在這個過程中，給予孩子適當的建議，慢慢的一步步去緩解孩子的焦慮情緒才是最好的方式。
2、以身作則
對于不喜歡與人交流的孩子而言，父母作出示范，遠遠比與孩子溝通效果要好得多。
假設，父母經常帶著孩子外出，逢人便問好，打招呼。即便剛開始的時候孩子處于內向還是不喜歡與人交流，可是隨著時間的推移，父母對孩子的影響越來越大，孩子也將與人打招呼這件事牢記于心，焦慮情緒自然而然的就會消失。
父母的行為上的示范不僅僅適用于內向的孩子，在其他問題上也是可以的。父母站在焦慮的情景中，一遍遍地為孩子示范緩解的方式，也可以拉著孩子一起來感受。久而久之，孩子的焦慮癥狀也會變得無影無蹤。
3、良好的教養方式
在緩解孩子焦慮的時候，父母首先自己不能產生焦慮的情緒。
千萬不能在孩子沒有改變或反應的情況下大發雷霆，這樣子只會讓孩子的焦慮感愈加強烈，起不到任何的效果。其次，言語的鼓勵也可以事半功倍的目的。
作為家長，更應該以過程為導向。即便最后的結果差強人意，沒有達到預期的效果。家長們也要積極的告訴孩子，他已經很努力了，已經很棒了，但是要這么做才會做得更好。主要孩子擁有敢于接受挑戰的勇氣和十足的自信心，相信在不久的將來，焦慮便會完全清除。
簡單來說，焦慮是孩子成長過程中必不可少的情緒之一。每個人都會有焦慮的時候，只是孩子并不像大人那樣可以精確的控制自己的情緒，因此，當孩子產生焦慮情緒的時候，家長們要時刻關注孩子的變化，切勿讓焦慮伴隨孩子一生。
當然，孩子產生焦慮情緒也并非是多么可怕的事情，家長們也不用因為這個事情就大驚失色。只要采用合理的方法去幫助孩子，孩子的焦慮情緒便可以緩解。
在平時的生活中，也要盡量去關心孩子，多和孩子談談心，多去了解孩子的真實想法，在正確的道路上給予孩子積極的幫助，和孩子成為朋友，通過這樣的方式便可以及時的了解孩子成長過程中遇到的煩惱和問題，在沒有形成更加嚴重的問題前及早解決，為孩子的成長保駕護航。
