克服容貌焦慮的方法（女性的容貌焦慮）
“我鼻梁好塌啊，好想去墊鼻子?！?/p>
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
“我要是雙眼皮就好了，單眼皮顯得眼睛好小?！?/p>
“我的臉額頭好大啊，根本不敢把劉海撩起來。”
“天哪！我又長胖了兩斤，怎么辦??？”
這些話，我們是不是經常聽周圍的女性說起，或者本就是我們自己口頭禪？這足以證明，當代女性正面臨著“容貌焦慮”的困擾。
容貌焦慮正在蔓延
前段在網上有個問題備受熱議：如果讓你對自己的顏值打分，你會打幾分？
在網友們給出的回答中，有相當一部分人給自己打了不及格，其中絕大部分都是女性。甚至有不少女性表示：因為覺得自己不好看，所以每天都要早起化妝，花在化妝品上的錢占了支出的一大半。
我們再看看整容醫院，每年的7、8月份，都是這里最繁忙的時候，因為會有很多即將步入大學的女孩子們來這里，為了雙眼皮、高鼻梁、豐唇、墊下巴……
不管是化妝還是花錢整容，都是個人選擇，我們無權干涉或指責，但是當這成為一種社會常態，甚至不化妝、不整容，就要因為外貌的缺陷而遭到指指點點，由心底里產生對自己的厭惡情緒，那么容貌焦慮就會在不經意間蔓延到每個女性的心里。
女性容貌焦慮的背后，是誰在搗鬼？
1. “要臉掙錢”的商家
化妝品、護膚品、美容院，哪一處不是要從女性身上賺錢的，如果他們告訴你，你很美，那他們還怎么推銷自己的產品？
我們走進一家化妝品店，店員會熱情迎接，然后開始就會數落你臉上的不是：這里有黑頭，那里長痘痘，只有用了我們的產品，才會讓你變白變漂亮。天真的女性甚至會覺得對方所言極是，然后為自己的顏值深感擔憂，殊不知他們并不關心你的臉，只想套走你的錢。
2. 社會對于女性顏值的苛責
男性長胖似乎是天經地義，女性胖一點，“肥婆”“肥豬”的標簽就貼上來了，男性五官平平也能被夸“長得不錯”，女性普通相貌就會被嘲“也就這樣”。
雖然近些年這些情況有所好轉，但是給人帶來的固有印象，似乎還扎根在每個人心里。胖一點，長得普通點的女性依舊會擔心自己嫁不出去，她們需要花更多的時間打扮自己，讓自己迎合男性審美，不然就會焦慮、擔心。
3. 審美標準的單一化
女性愛美是天性使然，但是當愛美成為一種束縛，這種愛美還是我們原本所追求的嗎？我們之前或許會因為自己身材勻稱而高興，但是現在仿佛必須要健身、必須擁有“馬甲線”“A4腰”“反手摸肚臍”這些特征，才算得上是個好身材。
以“白幼瘦”為中心的審美風潮正席卷著每一個人，我們看看這些年選秀出來的那些女孩子，哪一個不是以“白幼瘦”為標準的？仿佛只有長成這樣，才叫完美，胖一點黑一點，都稱不上好看。
這種單一審美的盲目追求，導致女性對自己的容貌越來越嚴苛，容貌焦慮就此而生。
別讓“容貌焦慮”成為常態
容貌焦慮并不是一種健康的心理，過度的苛責是會變本加厲，所以，我們女性是時候克服下這種觀念了。
1. 接納自己的容貌缺陷
人無完人，我們每個人的臉上都有瑕疵，但正是因為每個人五官的不同，構筑了我們容貌的獨一無二，千人千面。鼻梁塌一點不要緊，我們笑起來依舊好看，單眼皮也沒有關系，同樣別具風味。
2. 提升自己的氣質
沒有人可以芳齡永駐，我們遲早會衰老，年輕時候希望擁有的高鼻梁，尖下巴，等年紀一大，似乎也會變得可有可無，所以我們完全不用過早擔憂，多培養些東西是歲月帶不走的美好，比如說氣質。我們女性可以多讀書，讀書讓人從浮躁的審美中解脫出來，給我們以書香之氣，容貌焦慮也迎刃而解了。
3. 健康才是根本
這里的健康，一方面是心理健康，就是我們上面說到的兩點，另一方面就是身體健康。我們不要為了瘦而節食，不要為了白而天天敷面膜，我們有追求美的權利，但前提是不能以身體健康為代價。
一個女性，如果身體太差，那么即便是外在粉飾得再好，也不過是金玉在外敗絮其中，我們只有將自己的身體調理好了，氣色才會好，人也會變得自信。由內而外的美，才是真的美。
總之，在女性“容貌焦慮”的背后，有各種幕后推手，我們不要中了他們的圈套，別讓愛美成為負擔，所謂顏值都是虛的，只有身體健康才是根本。
