手機對孩子的誘惑（孩子迷戀手機解決方法）

在不久前舉行的第十三屆新東方家庭教育高峰論壇上，中國文化部特聘心理專家銀娟發表主旨演講，對家長如何幫助孩子正確使用網絡提出了指導建議。

孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。

『青少年網絡成癮的新特點』

我最初是從事網癮心理治療工作的，最近幾年轉為兒童和青少年的網癮心理預防。

10多年前，網癮是一個新鮮事物，而到了今天，網絡成癮不僅較為普遍，而且表現出了很多新的特點。

首先，網絡成癮的速度更快，周期更短，侵入性更強。在年齡特點上，表現出了低齡化的特征。現在成癮的很多是小學生，而在10多年前，大多是處于青春期中后期的少年。

其次，成癮的內容更為膚淺。原來普遍是孩子打游戲成癮，他們希望在游戲里感受成就感、優越感；但是現在的孩子喜歡在網絡里漫無目的地游蕩，他們沉溺網絡，不能自拔，握著手機就像握著全世界，但是他們并不快樂。

社會發展到今天，電子環境已經融入我們的生存環境。如果不從小培養孩子對數字網絡的判斷能力和運用能力，他們很容易沉溺其中。因此，幫助孩子正確地使用電子智能屏幕，需要納入家庭教育和學校教育的范疇。

銀娟在演講中。（圖片由新東方家庭教育高峰論壇提供）

『如何開啟孩子的屏幕智慧』

如何開啟孩子的屏幕智慧，關鍵是要改變以下認知和觀念。

一、屏幕智慧要從娃娃抓起。

屏幕智慧并不是指科學技術與知識，而是指使用電子科技的素養，指正確使用電子技術的價值觀和科技觀。屏幕智慧要從娃娃抓起，也就是要從根上抓起，根基穩固，才不易動搖。

兒童時期是大腦額葉發展的關鍵時期。大腦額葉主管思考判斷、情緒控制和計劃策略，相當于大腦的總司令部。有研究表明，一個5歲的孩子如果長期觀看電子屏幕，大腦額葉就會出現大量的灰質，影響大腦的智力和語言發育。所以我們建議：3歲以前的嬰幼兒不要接觸電子屏幕；到學齡前，每周接觸電子屏幕不超過1個小時；小學階段，應該在家長和老師的督促下使用，前提條件是孩子完成了作業、運動等其他事項，要讓孩子明白玩電子游戲不是生活中的重要內容。

限制孩子上網的時間時，不要給孩子任何繼續使用的借口。因為越是拖延，孩子越是難以自控，父母應該幫助孩子當機立斷、果斷行事。并且，家長要審視自己與手機的關系，要成為孩子正確使用電子屏幕的榜樣。家長對孩子使用電子屏幕的督促，不僅是時間控制，還要關注孩子玩游戲的內容等等。

二、要引導孩子學會網上有效搜索。

根據統計，在我國的網民中，初中、高中學歷占比分別為38.7%和24.5%。規模龐大的網民主體，以相對偏低的學歷人群為主。在網絡上，膚淺低俗的內容較易流行。作為家長，我們要引導孩子學會在網上有效搜索，而不是漫無目的地瀏覽。

我曾經遇到過一個家長，他對我說：當我心情煩躁的時候，看看短視頻，看看直播，心情就好多了。我說：沒錯，這些東西就是用來幫你填補空虛的，讓你快速逃離負面情緒，但是暫時的安慰帶來的可能是長久的缺失。也有家長用手機游戲轉移孩子的負面情緒，孩子一哭，就塞給他手機玩，一次兩次沒有關系，但是長此以往，孩子應對負面情緒的能力就會退化。

三、網絡生活要有底線思維。

正是因為網絡上的信息良莠不齊，所以，幫助孩子樹立正確的世界觀、價值觀、人生觀就顯得非常重要。在網絡生活中，一定要有底線思維，要有辨別是非的能力。

隨著孩子漸漸長大，他知道的事物越多，懂得越多，就越能擁有自己的思想觀點和態度，而不會讓別人來代替自己思考。因此，家長要積極拓寬孩子的學習視野，充實孩子的精神世界，帶孩子多接觸藝術和大自然。當孩子的精神花園足夠充實時，自然就會遠離不良信息。

『打造家庭電子生活共同體』

人類歷史發展到今天，我們已經駛入了網絡時代。網絡信息遍布我們生活的方方面面，因此，我們應該在家庭教育方面樹立全新的觀念———打造家庭電子生活共同體。

需要指出的是，如果我們希望創建一個家庭電子生活共同體，那么我們首先要在現實生活中創建一個溫馨的家庭生活共同體。

我在很多個案中發現，有些家長根本不了解自己的孩子，他們不知道自己的孩子一天是怎么度過的，看上去一家人生活在一起，卻是最熟悉的陌生人。所以，家長一定要真正花時間、花精力去陪伴和引導孩子。對孩子的付出，不是說花錢讓他上一個高級的私立學校就萬事大吉；這樣的話，孩子反而覺得和父母缺少溝通，反而愿意在網絡世界里尋找快樂。

父母應該和孩子一起參加運動、去逛逛博物館、參觀畫展，哪怕是在家里一起吃一頓飯、聊聊天，也可以在潛移默化中引導孩子健康成長。

當家長和孩子在現實世界中打造了一個溫馨的家庭生活共同體以后，就可以開始打造家庭的電子生活共同體了。這個共同體是指一個家庭在網絡世界中擁有共同的生活。比如，一家人想去旅游，就一起在網上查一下旅游地點的信息，安排行程，一起訂票。還可以每周定個時間，全家一起在網上看一部電影，進行情感交流和討論。

當然，要建立網絡的使用限制規則。不是只針對小孩，而是要全家人一起遵守。可以設定家庭無Wi-Fi日或者開展無Wi-Fi活動，而且越早開始越好，通過這種方式，找到電子環境之外的生活樂趣。

總而言之，面對這個快速變化的世界，家長需要引導孩子，讓孩子有足夠的智慧去理解自己和電子環境之間的關系，能夠對電子屏幕拿得起、放得下，安心做自己該做的事情，不迷失方向，成為一個適應網絡時代的人。