當學不進去了該如何調整心態（狀態不好學不進去）
學習一般分為主動學習和被動學習，一般成績好的學習都是主動學習者，而被動學習者不但成績很差，而且學習過程也很痛苦。很多學生平時就是不在狀態，無法沉下心去學習，更不用說享受學習，學不進去怎么調整狀態？如果你也存在這種情況，可以試一下下面這六種方法。
孩子不上學休學輟學，相信沒有幾個父母能接納孩子不讀書，每一個父母都希望自己的孩子考上重點高中，重點大學，學業有成的。左養右學教育賴頌強老師講解讓孩子重返學校，愛上學習的六個步驟，如何在1-3個月內引導孩子回歸學習。
厭學怎么辦？
1、給自己準備一個計劃本。
如果學不下去，可以給自己準備一個計劃本，把每天的學習計劃一步步寫出來，拆解當前學習任務，特別需要注意的是：剛開始計劃不要制定的過難，要相對容易達到，每完成一項給自己畫一個對號，甚至可以給自己一些小獎勵，看完每天自己完成這么多學習任務，你會更有成就感。
2、把自己的書桌收拾整齊。
行為心理學家Kathleen Vohs等人經過研究發現，如果一個人在一個整齊的空間做事情，他的行為表現會更正向。當學生在一張整齊的書桌前學習時，整潔的環境能幫助我們集中注意力，更細心地寫作業，對學習也有更多的熱情。
3、適度運動。
研究發現，身體健康程度與記憶力、專注力等決定學習成績的關鍵因素有密切關系，而適度的體育運動則能對大腦產生有益的刺激作用，使大腦更加活躍。如果心情不好，或者實在學不下去的時候，就出去走走，跑幾圈，你就會發現自己的狀態就會明顯好很多，更容易學進去。
4、不要過度熬夜。
學生的睡眠應保證八小時才好，如果經常熬夜，就會經常睡眠不足，進而影響大腦功能，不僅白天學習時注意力不能集中，對課程吸收不佳，精神疲憊、頭痛頭暈。睡眠嚴重不足的同學，很容易出現學不進去，厭學的現象，所以每天要保證必要的睡眠。
5、鼓勵自己。
可以在幼兒園、小學的時候，老師會經常鼓勵學生，到了中學以后，想再得到老師的鼓勵就相當難一些，但我們可以自己鼓勵自己。比如經常寫日記，在日記上給自己加油打氣；也可以買一些勵志方面的書籍，學不進去時看一看；每天在心里多默念一些鼓勵自己的話，都可以讓自己更有自信，對學習不再那么厭煩。
6、不做難題、怪題。
很多學生屬于基礎不是太好，但又喜歡刷難題，這樣會把自己打擊的自信會無，其實高考80%的題目都是簡單、中等難度的題目，真正的難題只占20%左右，如果你基礎不好，建議平時多做一些基礎性的題目，真正把基礎打好，你反而更容易拿到高分。
小編總結：如果感覺學習吃力，可以多來讀一讀我們分享的各種學習方法，在不知不覺中就可以改變自己，讓自己學習更加高效起來。
