男朋友焦慮怎么安慰他（怎么緩解男朋友的焦慮）
題記：焦慮不僅僅存在于女人生產后才會出現了，隨著現在社會競爭的加大，不少男生在工作生活中同樣焦慮。你們的男友有沒有因為工作壓力而冷落你？或者不會對你敞開心扉，一個人默默的承受著一切呢？很多情侶出現這種情況之后，男生不說，女生不問，就造成了經常爭吵猜忌的結果，最后以分手告終。今天在這里教大家面對男友的焦慮，女孩應該學會的正確安慰方式~
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
了解焦慮
焦慮本身是不可怕的，在當下社會，每個人每天一睜眼就會面對許多讓你焦頭爛額的事，而焦慮就在這時候潛移默化的進入你的心里，悄悄發芽。焦慮其實就是對自己的以后未知發生的事過于擔心的一種煩躁情緒，包括工作，生活，親人，學習多個方面。首先分清楚現實焦慮以及病理焦慮的區別。
- 現實焦慮：對現實的挑戰或者威脅不能適應，產生恐懼，煩躁，坐立不安的情緒，這種焦慮通常會隨著現實挑戰的消失而消失，不會構成傷害，是現代人們為解決問題的基本情緒反應。
- 病理焦慮：這種焦慮會比現實焦慮嚴重一點，焦慮強度已經和現實挑戰強度不對稱，控制不了自己的焦慮程度，與人格特征掛鉤，會出現神經緊張的狀態，身體時常感到胸悶氣短，大汗等癥狀。這樣的焦慮程度就需要接受藥物的治療以及心理醫生的開導。
焦慮不可怕
每個人都會存在焦慮的情緒，在這個本來就焦躁不安的社會，人們已經把焦慮當做生活中理所當然的一部分了。焦慮不是抑郁，不用想得那么可怕。男朋友的焦慮無非就是工作，經濟，生活上的壓力造成的。就像一萬個讀者就有一萬個哈姆雷特，一萬個人就有一萬種焦慮的方式。
如果你的男朋友愿意向你傾訴他的煩惱焦慮，那對于你們來說是一種很好的相處方式。兩個親密的人，一方愿意將自己的心情袒露，無疑就是希望從對方身上得到安慰或鼓勵。作為另一方的你不能夠去指責或者埋怨，試著去理解他，兩個人相互理解扶持，焦慮自然就煙消云散了。
但是如果你的男朋友不愿意向你傾訴，選擇一個人默默的承受，就說明他內心還是有點大男子主義，不想讓你看到他軟弱的一面，這個時候就不需要去跟他談心交流，反而會讓他心理負擔加重。你能做的就是默默為他打點好生活上的一切，讓他感到你一直是他溫柔的避風港就好。
如何正確安慰
- 首先調整自己的情緒
當你的男朋友因為焦慮而做出冷淡你的事或者情緒低落的時候，你的情緒其實也會繼續影響到你男朋友的情緒。這時候你應該先調整自己的情緒，告訴自己男朋友現在需要你的安慰陪伴，不是與他斗氣的時候。不要去質問他是不是不愛你了這種問題，不是每個男人都是把愛掛在嘴邊，只要你能想到平時喜歡看著你傻笑，走路不忘牽你的手這種回憶，那他就是愛你的，不要和自己較真。
- 分析男友現狀
你要學會接受男友脆弱的這一面，作為一個愛他的人，你應該清楚男朋友當下是為什么會焦慮，或者有什么煩心事。是為了工作上的事，還是生活上的事，或者學習上的事？往往男生不需要過多的安慰，只需要你默默的關注他，讓他感受到有人在乎自己就足夠了。
- 給他適當空間
男生經常焦慮不僅僅是工作或者生活上的瑣事，還有外界的壓迫感，都會讓男生喘不過氣。為什么說男生下班后都寧愿在地下車庫多抽一根煙也不愿意早回家，就是因為在家沒有屬于自己的空間了。女朋友的壓迫，父母的壓迫等，都讓男生沒有過多的自由空間。所以，在你讓他感受到你的安慰陪伴后，多留給他一點空間，讓他自我緩解。
- 言語安慰
言語的安慰是最能直面體現你關心他的行為，用溫柔的語氣告訴他，你一直在他身邊，鼓勵他激勵他，沒有人會將關心他的人推開。
減壓方法
1.陪他做他喜歡做的事
兩個人陪對方做他喜歡的事情都是快樂的，在男朋友焦慮的時候，就陪男朋友做他喜歡的事。例如：陪他一起打游戲，十個男生九個愛打游戲不是傳說。讓男生打游戲就是他最簡單直接有效的方法，陪他一起打游戲，做他游戲的紅顏知己，讓他盡情在游戲中的宣泄壓力。
2.犒勞他的胃
老話說得好，要想抓住男人的心，就要先抓住他的胃，不是沒有道理的。當人沮喪難過的時候，看到美食心情是會轉變的，當你男朋友下班后，看著桌上一桌你精心烹飪的美食，什么焦慮不安都會煙消云散的，當然，如果你的廚藝不佳，用心做出的菜肴，你的男朋友也能感受到你的用心的。
3.肢體接觸
肢體上的接觸也能趕走男朋友的負面心情喲，一個大大的擁抱會讓他感受到溫暖，或者小鳥依人的依偎在他的懷里，讓他有踏實想要堅強起來保護你的情感。這樣，男朋友自己就會自我疏導成功，堅強起來。
4.驚喜小禮物
無論男女，收到禮物都會非常開心的，不止女生期待收到禮物，男生其實也一樣很期待?？梢运推綍r男朋友口中提到過的，喜歡但是還沒買的東西，或者日常能需要用到的禮物。這里不建議送按照自己審美去挑的禮物哦，這樣男生即使有收到禮物的開心也沒有得到自己想要的那種開心，達不到想要給他驚喜降壓的效果哦~
總結：在愛情中，兩個人是相互的，相互理解，相互包容才是對一段感情應該有的認真態度。在這里對還處在焦慮的男生說：每個人都有煩惱，你只是地球上的七十三億分之一，地球在太陽系里很渺小，太陽系在宇宙中又是一個渺小的存在，你的那點煩惱又算得了什么呢？認真生活，積極努力向上，陽光總會照在你身上，加油~
