愛發脾氣,失眠是什么原因（失眠煩躁易怒的原因）
失眠，是現代很多人的痛點，經常聽到這樣的對話：
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
“你睡不著？”
“好巧啊，我也是！”
導致失眠的原因很多，一件小事兒說不定就能引起長時間的失眠；可能是吃得太多，胃不和則臥不安；可能是咳嗽、嘔吐，身體有疾夜晚不得寐；可能是焦慮、心理壓力大，神不安則不寐……
這就像一只南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林中的蝴蝶，偶爾扇動幾下翅膀，可以在兩周以后引起美國得克薩斯州的一場龍卷風一樣。
為了對付“睡不著”，人們想出了各種奇招，數羊，九九乘法表、喝酒、戴眼罩耳塞…..然而結果不盡如人意，有時還不小心坑了自己。那么失眠怎么辦？
失眠的原因很多，往往病情較為復雜，從中醫角度來說，多是臟腑失和所致，調治需辨清病位臟腑，確定調治原則，再有針對性的用藥，才能達到恢復臟腑功能、安神助眠的目的。給大家分享個例子。
我的一位患者，暫且稱她為劉女士吧，36歲，年初來看診，主訴失眠，她自述平時脾氣急躁，常因為一點小事生氣，發脾氣，容易想得多，有時候晚上會因為白天的事兒想來想去，會有睡不好的情況，當時就覺得，自己就是這種性格，也沒啥需要改變。時間久了，睡眠變得很不好，入睡困難，睡眠淺，平素容易疲勞乏力，氣短，心慌，胃腸也不舒服，胃脹，反酸，月經量少，腰酸，痛經伴有血塊，情緒也變得多愁善感，有抑郁的傾向。
通過綜合辨證，她是心脾兩虛，肝胃失和，以補益心脾、疏肝解郁、理氣和胃為原則，同時配伍安神的藥材。
由于情志因素是發病的重要誘因，“怒傷肝，思慮傷脾”，在服用中藥的同時，叮囑其要注意情志調節，盡量保持平和，遇事放寬心，不鉆牛角尖，多與家人溝通，情緒平和、穩定有助于臟腑功能的恢復。
一個月后劉女士復診，胃脹、反酸較之前有明顯改善，睡眠改善不大，心情狀態還是不好，疲勞感依舊。根據其癥狀，在原方基礎上進行藥材加減。叮囑其按時服藥，要有信心，胃腸癥狀已經改善，睡眠也會改善的，情緒自我調節也要堅持。
三診時，觀其精神狀態不錯，她自述服藥后已經能入睡，明顯感覺自己有精神了，疲勞、乏力的情況改善，腸胃不適基本消失，氣短、月經情況改善。根據其情況，再次調整了藥方。
四診時，劉女士自述入睡時間縮短，睡眠質量不錯，心情狀態好多了，可以自我調整了，身體素質較之前好，感覺整個人輕盈不少，胃脹、反酸已消失。
劉女士以心慌、神疲乏力、氣短、煩躁、腹脹、發酸、精神抑郁等為主要表現，這是心脾兩虛，肝胃失和而致。情志不遂，肝失疏泄而引起胃失和降；思慮過度暗耗陰血導致心脾兩虛。
對于此類患者，需從調理臟腑入手，不能一味安神，臟腑功能恢復，心神得養，神安則寐。故以補益心脾、疏肝解郁、理氣和胃為原則調理、恢復臟腑功能，再配伍安神的藥材，臟腑功能恢復，各種癥狀自然逐步改善、睡眠也就好了。目前，劉女士已經不需要服藥了，睡眠好了，心情也得到疏解。
