孩子一生病我就焦慮（有一點小病就開始各種焦慮）
“一聽到孩子咳嗽就害怕，尤其是晚上，心立馬緊張起來，神經繃得很緊。”
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
只要孩子咳嗽了，整個家庭都會陷入了一種“一咳就恐慌”的狀態中。
曾經我也是一個對孩子咳嗽感到神經焦慮的母親，那段經歷回憶起來是那么的苦逼。
咳嗽老不好，經常掛夜急診，住院
是孩子曾經的常態
先是偶爾咳嗽，然后就是不停地感冒咳嗽，去醫院吃了各種消炎藥，不管用，每到春秋冬季節，孩子的咳嗽必來報道。一直的反復，醫生說這是過敏性咳嗽，如控制不好，就容易變哮喘。由于長時間吃抗生素，給大寶的身體帶來了一定副作用。
而后面二寶出生了，由于月子期間沒有照顧好，導致二寶感冒咳嗽，接著迅速變成肺炎，直接被送進了新生兒重癥病房。而這場肺炎的根并沒有解決，讓二寶在一周歲之前先后住了三次院。那段時間我每周都要帶二寶去醫院三四次，真是去到怕。
在我面對兩個孩子咳嗽將近崩潰的階段，偶然間看到李辛著的《兒童健康講記》一書，讓我慢慢變得不再焦慮，做一個安心的家長。
面對孩子生病，身為父母身體的勞累只是一部分，更多的是對孩子的心疼，所以保障孩子的身體健康，解救的不止是他們的身體，還有我們自己。
孩子生病是正常的,就如打嗝、放屁一樣
在《兒童健康講記》中就提到：關于兒童的健康，大家需要了解是:人永遠都會生病，從嬰兒到幼兒、少年、青年、然后變成中年、老年，這一路上都有可能生病，生病是非常正常的。
生病其實是孩子成長的必經過程，特別是那些常見癥狀，例如感冒、發燒等它都是一種正常的生理表達，就如打嗝、放屁一樣，都是身體的調整反應，只是這種反應的方式和程度不同而已。我們家長有一個比較平和的心態，對這個孩子的愈后是非常重要的。
家長是孩子最好醫生，沒有之一
知名的育兒專家羊爸爸一直在傳播的一個理念是：家長是孩子最好醫生，沒有之一。
大多數家長都有育兒焦慮，特別是對于有孩子生病的家長。心理學認為，焦慮來源于對不確定性的恐懼。那么如何化解這顆焦慮的心呢?
1、學會觀察，讓一切不確定性變成確定性
一個好心態的媽媽是這樣的：知道孩子生病是一個過程，孩子每一次生病，都把它作為一個很好學習的例子。學會觀察，讓一切不確定性變成確定性，這就是化解父母焦慮的第一種方法。
由于孩子的身體處在生長發育期，所以他們的病情一般變化很快，也許初期只是偶爾流鼻涕，但是如果沒有采取正確的干預治療，很快就會有點小咳嗽，甚至可能就發展為肺炎。
因此，細心的爸媽要學會觀察，要從孩子的生病中找到規律，孩子為什么會這樣，有什么原因，是吃多了？還是受寒了？還是吃錯了東西？跟季節有關嗎？跟情緒有關嗎？還是有其他元素。《兒童健康講記》中就一直強調家長要注意觀察，學習，要不孩子每一次生病都白生了。
養成觀察的習慣，需要先修心
化解父母焦慮的第二個方法就是：修心，也就是靜心。心不靜的話你不可能學習到什么東西。如果你一直處于一個毛躁、嘈雜、不安的狀態，那么你很可能捕捉不到孩子身體任何有意義的動態信息，所以在觀察前，請先試圖讓自己平靜下來，放松下來，學會在生活中逐步做減法。站樁、靜坐、冥想、自己和自己對話，都是修心的好方法。
“怎么治”與“怎么養”，要知道喂養比治療更重要
對于大多數父母來說，我們常見的疑問，可以歸結為兩大問題：“怎么養”和“怎么治”。而關于“怎么養”有的家長會說這是什么問題，誰還不會養孩子啊？但是恰恰相反，在孩子小的時候，很多“傷害”都是在喂養中造成的，例如孩子吃多了，積食了，孩子吃錯東西了，拉肚子了……
而關于“怎么治”這個可能是大多數父母最感興趣的地方，但是知名育兒專家羊爸爸告訴我們，學會“怎么治”之前，要先學會“怎么養”，因為“喂養”比“治療”更重要。
那什么是正確的喂養呢?這里提供兩個工具給大家做參考，這也是我在學習育兒過程中，經常使用到的兩個工具。
第一個工具：孩子健康的黃金標準
通常判斷是否健康，是否正常，都會有個參照標準，那么在羊爸爸體系里面會給出了一個孩子的【健康黃金標準】。
1、吃:知饑知飽
2、喝:止渴止不渴
3、正常大小便
4、睡:一覺到天亮
5、舌象:淡紅舌、薄白苔
6、情志:平穩正常
以上孩子的健康標準，是一個參照標準，并不是說孩子的吃喝拉撒睡的狀態一定要完全符合這樣，但是至少從大方向上來看，這是一個健康的、正常的孩子需要具備的身體狀態!
通過觀察，你就會知道孩子的生病不是突發和偶然的，你就能在第一時間發現，你家娃可能要生病了，及時干預處理，可能很多病就不會發生了。
第二個工具：反饋式喂養
要記住:經常觀察孩子的表現。如果忽然出現跟平常很不一樣的狀態，一定要先找到原因。那有可能就是幫助孩子第一時間處理疾病的好時機。
而要找到孩子病因，這里還需要用到觀察的第二個工具，就是反饋式喂養。要知道任何疾病的發生都是由我們日常的變化開始的，是一點一滴形成的，不是突發的。
而反饋式喂養，它是一個記錄工具，主要就是用來記錄孩子吃的食物，睡眠、拉撒情況，喝水，舌苔，情緒，運動等情況，大家有沒有發現這就是參照上面的黃金標準建立的，它就是讓你及時發現孩子與平常不同。
剛開始學習的時候，我就是用最笨的辦法，這樣記錄孩子一天的情況。這樣時間久了，觀察力變得成熟了，媽媽們就會知道孩子什么情況下會自愈，什么情況下需要找醫生。觀察久了自己孩子的身體也就清楚了，有問題先調整飲食，然后運動觀察下。
最重要是這個表還可以作為你去醫院求醫時，給醫生一個明確的問診參考，因為到醫院，醫生總會問你孩子最近吃了什么，睡覺怎么樣等問題，你的記錄就可以讓醫生對癥下藥。
總結：做一個安心、修心的家長
作為人父人母，我們都是新手，大多數都是屬于無證上崗的，所以對孩子的不確定是正常的，焦慮是必然的，也是正常的。但是我們要知道，只是焦慮不僅沒用，可能更多時候還會引起反作用，所以我們迫切需要學會觀察，修心，參考兩個工具，這樣大部分父母面對疾病，也能變得淡定。
