拒絕容貌焦慮啥意思（拒絕容貌焦慮癥）
為什么會(huì)出現(xiàn)容貌焦慮呢？
孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因?yàn)橐钟魧?dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題，甚至有生命危險(xiǎn)，所以父母會(huì)想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會(huì)造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解如何幫孩子改善抑郁6個(gè)步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
無疑是社會(huì)的浪潮所致。
- 一方面，美女們不斷涌現(xiàn)令人賞心悅目，而你覺得自己丑到連自己都唾棄。
- 另一方面，美女不斷鼓吹并追求“白瘦幼”，大眾一齊跟風(fēng)效仿。
近幾年來，“白瘦幼”一直是人們所追捧的熱名詞。微博、各大新聞上明星艷壓通稿滿天飛，“絕世美顏”“千年美女”“素顏女神”等常年占據(jù)熱搜榜單。
隨著新媒體的大幅度發(fā)展，抖音快手短視頻的盛行，各大美女主播也紛紛出面，跟風(fēng)效仿，無論是天生麗質(zhì)，還是化妝改頭換面，甚至是整容整形，無所不用其及。
當(dāng)你刷視頻，發(fā)現(xiàn)“這個(gè)美女很美”，想要探尋“她的美麗秘訣”，繼續(xù)翻閱視頻時(shí)，大數(shù)據(jù)悄然而至。后臺(tái)會(huì)自動(dòng)推送更多的相關(guān)視頻給你，而后你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的美女……
視頻不斷，美女如云。
韓國(guó)綜藝節(jié)目《單身及地獄》
教化妝的告訴你如何遮瑕、如何遮痘；
教護(hù)膚的告訴你如何美白、如何去黑頭；
教減肥的告訴你如何瘦身、如何擁有“直角肩”“A4腰”“模特腿”，消除“麒麟臂”“富貴包”“水桶腰”“大象腿”等等……
所有的人都在告訴你如何變“美”，變成“更好的自己”，她們鼓吹速成見效，一用即得。
這無非是先帶動(dòng)后帶動(dòng)的問題，無非是少數(shù)人波及多數(shù)人的問題。從模特明星到主播up主博主再到大多普通人。
久而久之，這些視頻侵蝕你的大腦，你開始格外注意鏡子中的你、你的每一個(gè)部分，一旦發(fā)現(xiàn)鏡子中的你擁有那些“不美麗”，你開始憂愁，你開始效仿，買這買那想速成，但無奈沒有效果甚至出現(xiàn)副作用，你便開始焦慮循環(huán)。
如何緩解容貌焦慮呢？
追求“白瘦幼”其實(shí)無可厚非，每一個(gè)人都有追求美的權(quán)力。
想要解決容貌焦慮，一方面要達(dá)到自身想要的長(zhǎng)相與身材，另一方面要改善自己的心態(tài)。
長(zhǎng)相與身材大多可以通過改善自己的生活方式與作息時(shí)間來改變。
我要說的就是老三樣：
早睡早起、少玩手機(jī)、飲食清淡。
想一想，你有沒有以下的壞習(xí)慣呢？
- 經(jīng)常熬夜
- 暴飲暴食
- 常吃辛辣、油炸食品
- 嗜好甜點(diǎn)奶茶等
- 長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)刷視頻
……
有時(shí)，我們明知是壞習(xí)慣，但永遠(yuǎn)也改正不了。
就像我們明知暴飲暴食的危害，卻仍然克制不了自己對(duì)于美食的渴求；
就像你肥胖你憎恨你的肉肉，想要減肥，但總是“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。
我們總是被眼前的利益與誘惑所捆束。
所以，提升你的自律性與自制力，明確自己的壞習(xí)慣并下定決心改掉它。
其次，調(diào)整心態(tài)，接受自己的美、也接受自己的平庸。
我們必須要在健康的基礎(chǔ)上才能追求更美，想一想：“竹竿腿”“肋骨背”這些真的美嗎？美女們追求的“美”才是真的美嗎？
你認(rèn)為他們的光鮮亮麗，卻看不到那夜以繼日熬夜，演戲參加綜藝的背后所帶來的身體的健康的危險(xiǎn)。你認(rèn)為他們收入高昂，職業(yè)光鮮亮麗。卻不知道這種幸存者偏差。有無數(shù)青少年夢(mèng)寐以求想去韓國(guó)當(dāng)練習(xí)生。但是又有幾個(gè)人能夠?qū)W成歸來。
我看過一些視頻，他們會(huì)把大眾所認(rèn)為的明星們的美麗部位集結(jié)于一人，但其實(shí)最后的效果不盡如人意。
所以，試著去接受自己的容貌，提升自己的內(nèi)在氣質(zhì)。不要追求局部部位的極致美，整體健康勻稱就很好了呀。
前段時(shí)間，一位美妝博主的短視頻突然火了。視頻里，博主先是示范了一系列“錯(cuò)誤”的化妝示例，隨后糾正，最后將兩個(gè)妝面進(jìn)行對(duì)比，發(fā)出質(zhì)問：
你還在無效化妝嗎？
毋庸置疑，兩個(gè)妝面的對(duì)比非常明顯，前者妝容生硬，后者則完美地修飾了博主臉上的不足。
視頻一出，引起了非常大的反響，網(wǎng)友們紛紛留言：原來我一直在無效化妝！
事實(shí)上，這位美妝博主的初衷是通過無效化妝和有效化妝的沖突對(duì)比，來分享妝容技巧，這無可厚非。
然而當(dāng)這條視頻火了以后，美妝圈充斥著以“你還在無效化妝嗎？”、“請(qǐng)不要化無效妝了好嗎？”為標(biāo)題的短視頻，硬生生制造出一場(chǎng)“化妝焦慮”。
而這場(chǎng)以美妝博主為首的網(wǎng)絡(luò)狂歡，卻在無形之中助長(zhǎng)了女性的容貌焦慮。
不知道從什么時(shí)候開始，容貌焦慮已經(jīng)成為社會(huì)的普遍問題。
據(jù)調(diào)查顯示，59.03%的大學(xué)生存在一定程度的容貌焦慮，男生（12.77%）對(duì)自己的容貌滿意的比例高于女生（6.08%）。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，20多歲的年輕人存在容貌焦慮問題較為多見，而女性的容貌焦慮比男性嚴(yán)重得多了。
事實(shí)上，不光年輕人，大多數(shù)女性一生都會(huì)或多或少地被容貌焦慮所困擾。
或許是這個(gè)時(shí)代對(duì)女性的要求真的太高了。
女明星的身材管理似乎時(shí)刻被網(wǎng)友所“監(jiān)控”，連孕后身材走樣也要被diss一波；女生不學(xué)化妝和穿搭，就成了校園和和職場(chǎng)上的另類。
男人可以不修邊幅，可以中年發(fā)福，女性從出生以來就要接受社會(huì)的凝視。
“胖女孩沒人要”、“不化妝怎么見人”、“坦克”、“恐龍”等等……
有多少女生，因?yàn)樯聿臉用捕还簟⒈话粤瑁慷嗌倥砸驗(yàn)樯聿牟粔蛎鐥l、樣子不夠好看而不自信，長(zhǎng)久焦慮，嚴(yán)重者甚至產(chǎn)生心理問題。
不久前，一些美妝圈的博主們發(fā)起過一小波“反外貌焦慮”活動(dòng)。
許多博主素顏出鏡，對(duì)著鏡頭展現(xiàn)自己的瑕疵：拜拜肉，粗大腿，痘痘肌，瑕疵臉，短睫毛，塌鼻梁……
原來鏡頭前這些光鮮亮麗的“漂亮姐姐”們也有著和我們普通女孩一樣的煩惱和缺點(diǎn)啊。
她們自信地對(duì)著鏡頭展現(xiàn)真實(shí)的自己，對(duì)容貌焦慮說No，同時(shí)，她們也傳達(dá)了一個(gè)更重要的信念：做自己就很美。
